Плюсы физической активности очевидны, особенно в наши дни, когда люди стали мало двигаться и больше времени проводить в сидячем положении. Чтобы убедить в этом человечество ученые продолжают изыскивать плюсы этого времяпровождения. Очередной бонус стал достоянием сотрудников Университетского колледжа Корк. Они выяснили, что тренировки имеют целенаправленное воздействие на количество бактерий полезного класса, которые проживают в ЖКТ. А эти бактерии, как известно, способны самостоятельно справляться с целым рядом недугов, атакующих организм.
Ученые в поиске очередных плюсов физической активности натолкнулись на интересное свойство организма. У людей пассивных к тренировкам замечен дефицит полезных бактерий. Итогом такого положения является не только набор лишнего веса, но и ослабление иммунитета. Исследования были подтверждены на примере 40 добровольцев-регбистов. У них забирались образчики крови и стула. Анализы подвергались проверке на бактериальное разнообразие и сравнивались с образцами, забранными у 46 участников эксперимента, не занимающихся спортом. Половина физически неактивных добровольцев имела индекс массы тела, превышающий 28. То есть, были склонны к ожирению. Помимо заборов, участники действа подвергались постоянному мониторингу в плане их меню, которое, к слову, содержало 178 пунктов.
Исследование показало, что спортсмены намного менее склонны к содержанию воспалительных маркеров и могут похвастать более интенсивным метаболизмом. Что касается бактериального разнообразия, то и оно преобладало именно у физически активных участников экспериментальной практики. Более других у спортсменов проявляли себя Akkermansiaceae, известные как бактерии, препятствующие ожирению.
-
Читайте также:
- Физические упражнения помогают противостоять стрессам и травмам
- Кратковременный моцион после приема пищи обуздает сахар
- Врачи рассчитали оптимальное время тренировок, направленных на снижение веса