Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Физические упражнения помогают противостоять стрессам и травмам
24.07.2013

Физические упражнения помогают противостоять стрессам и травмам

Физические упражнения помогают людям и лучше преодолевать ежедневные жизненные тревоги и стрессы.

Американские ученые из Университета штата Мэриленд провели интересный эксперимент. Группе здоровых молодых людей было предложено через день проводить 30-минутную тренировку умеренной интенсивности на велотренажере, а в остальные дни такое же время - отдыхать сидя.

Состояние тревоги и эмоционального напряжения оценивался перед занятием, через 15 минут после него, и третий-чуть позже. На каждом этапе молодые люди смотрели фотографии, которые вызвали различные приятные и неприятные эмоции. Исследователи обнаружили, что уровень тревожности существенно снижался и после тренировки, и после отдыха, но последующий просмотр фотографий давал разные результаты: после обычного отдыха эмоционально возбуждающие изображения возвращали человека к предыдущему уровню тревожности, тогда как после физической тренировки состояние тревоги оставался стабильно пониженным.

Итак, физические упражнения не только успокаивают нервную систему, но и помогают сохранять спокойствие и низкий уровень тревожности в стрессовых ситуациях.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Аллергология и иммунология
Перелет в компании с аллергенами и раздражающими в
Перелет в компании с аллергенами и раздражающими в...
Ваше состояние при авиаперелете может ухудшиться из-за летящих с вами ...
Болезни молочных желез
Проблема лечения рака молочной железы
Проблема лечения рака молочной железы...
Проблема лечения рака молочной железы прошла долгий путь развития. Рад...
Женские болезни
Аутоиммунные заболевания яичников
Аутоиммунные заболевания яичников...
Яичниковая недостаточность может быть обусловлена аутоиммунным процесс...
Новые медицинские учреждения
  • Государственное учреждение
  • Медтехника Ортосалон
  • Медичний центр  сучасних технологій «ВАШЕ ЗДОРОВ’Я», ПП
  • Интернет-магазин
  • SKYDENT
  • «Аксимед» — Клиника современной неврологии
  • Студия красоты и развития
  • Алтес - Сумы
  • Мед Люкс Детокс