Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Физические упражнения помогают противостоять стрессам и травмам
24.07.2013

Физические упражнения помогают противостоять стрессам и травмам

Физические упражнения помогают людям и лучше преодолевать ежедневные жизненные тревоги и стрессы.

Американские ученые из Университета штата Мэриленд провели интересный эксперимент. Группе здоровых молодых людей было предложено через день проводить 30-минутную тренировку умеренной интенсивности на велотренажере, а в остальные дни такое же время - отдыхать сидя.

Состояние тревоги и эмоционального напряжения оценивался перед занятием, через 15 минут после него, и третий-чуть позже. На каждом этапе молодые люди смотрели фотографии, которые вызвали различные приятные и неприятные эмоции. Исследователи обнаружили, что уровень тревожности существенно снижался и после тренировки, и после отдыха, но последующий просмотр фотографий давал разные результаты: после обычного отдыха эмоционально возбуждающие изображения возвращали человека к предыдущему уровню тревожности, тогда как после физической тренировки состояние тревоги оставался стабильно пониженным.

Итак, физические упражнения не только успокаивают нервную систему, но и помогают сохранять спокойствие и низкий уровень тревожности в стрессовых ситуациях.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Первая помощь
Первая помощь при обморожении и переохлаждении
Первая помощь при обморожении и переохлаждении...
Поскольку в чрезвычайной ситуации, непрофессионалу тяжело определить с...
Практикующему врачу
Обследование и лечение семейных пар с привычным не
Обследование и лечение семейных пар с привычным не...
Цель настоящих методических рекомендаций - представить руководство по ...
Фармакология
Медикаменты для снижения холестерина
Медикаменты для снижения холестерина...
Еще в 80-х годах XX в. четко доказано, что высокие уровни холестерина ...
Новые медицинские учреждения
  • Больница Семейной Медицины
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница
  • Стоматологическая практика Гереги
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства
  • Государственное учреждение
  • Медтехника Ортосалон