Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Физические упражнения помогают противостоять стрессам и травмам
24.07.2013

Физические упражнения помогают противостоять стрессам и травмам

Физические упражнения помогают людям и лучше преодолевать ежедневные жизненные тревоги и стрессы.

Американские ученые из Университета штата Мэриленд провели интересный эксперимент. Группе здоровых молодых людей было предложено через день проводить 30-минутную тренировку умеренной интенсивности на велотренажере, а в остальные дни такое же время - отдыхать сидя.

Состояние тревоги и эмоционального напряжения оценивался перед занятием, через 15 минут после него, и третий-чуть позже. На каждом этапе молодые люди смотрели фотографии, которые вызвали различные приятные и неприятные эмоции. Исследователи обнаружили, что уровень тревожности существенно снижался и после тренировки, и после отдыха, но последующий просмотр фотографий давал разные результаты: после обычного отдыха эмоционально возбуждающие изображения возвращали человека к предыдущему уровню тревожности, тогда как после физической тренировки состояние тревоги оставался стабильно пониженным.

Итак, физические упражнения не только успокаивают нервную систему, но и помогают сохранять спокойствие и низкий уровень тревожности в стрессовых ситуациях.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Инфектология и паразитология
Неврологические осложнения дифтерии
Неврологические осложнения дифтерии...
В нашей стране в результате создания высокого уровня противодифтерийно...
Фармакология
Нужно ли принимать аспирин?
Нужно ли принимать аспирин?...
Аспирин уменьшает способность крови к образованию тромбов, снижает вер...
Онкология
Общие данные о предраковых состояниях
Общие данные о предраковых состояниях...
В настоящее время как у клиницистов, так и экспериментаторов сложилось...
Новые медицинские учреждения
  • Интернет-магазин
  • SKYDENT
  • «Аксимед» — Клиника современной неврологии
  • Студия красоты и развития
  • Алтес - Сумы
  • Мед Люкс Детокс
  • DietCenter
  • Лико-Мед
  • Сучасна стоматологія Денітка- Луцьк