Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Физические упражнения помогают противостоять стрессам и травмам
24.07.2013

Физические упражнения помогают противостоять стрессам и травмам

Физические упражнения помогают людям и лучше преодолевать ежедневные жизненные тревоги и стрессы.

Американские ученые из Университета штата Мэриленд провели интересный эксперимент. Группе здоровых молодых людей было предложено через день проводить 30-минутную тренировку умеренной интенсивности на велотренажере, а в остальные дни такое же время - отдыхать сидя.

Состояние тревоги и эмоционального напряжения оценивался перед занятием, через 15 минут после него, и третий-чуть позже. На каждом этапе молодые люди смотрели фотографии, которые вызвали различные приятные и неприятные эмоции. Исследователи обнаружили, что уровень тревожности существенно снижался и после тренировки, и после отдыха, но последующий просмотр фотографий давал разные результаты: после обычного отдыха эмоционально возбуждающие изображения возвращали человека к предыдущему уровню тревожности, тогда как после физической тренировки состояние тревоги оставался стабильно пониженным.

Итак, физические упражнения не только успокаивают нервную систему, но и помогают сохранять спокойствие и низкий уровень тревожности в стрессовых ситуациях.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Профессиональные публикации врачей
Особенности состояния гематотестикулярного барьера
Особенности состояния гематотестикулярного барьера...
Изучены иммуногистохимические (ИГХ) особенности экспрессии протеина Cl...
Болезни ЖКТ
Нужно ли чистить печень?
Нужно ли чистить печень?...
Осознавая всю важность нормального функционирования печени, люди зачас...
Стоматология
Развитие кариеса зубов
Развитие кариеса зубов...
Довольно хорошо установлено, что возникновение кариеса зубов является ...
Новые медицинские учреждения
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства
  • Государственное учреждение
  • Медтехника Ортосалон
  • Медичний центр  сучасних технологій «ВАШЕ ЗДОРОВ’Я», ПП
  • Интернет-магазин
  • SKYDENT
  • «Аксимед» — Клиника современной неврологии
  • Студия красоты и развития
  • Алтес - Сумы