Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Кратковременный моцион после приема пищи обуздает сахар
16.06.2013

Кратковременный моцион после приема пищи обуздает сахар

Стало известно, что избежать сахарный диабет можно посредством 15-минутных прогулок. Но эти кратковременные моционы должны иметь место после каждого приема пищи. Они позволят отрегулировать уровень содержания сахара в крови, снижая его как минимум на несколько часов. Возможности променадов прокомментировала сотрудница Школы общественного здоровья Университета Джорджа Вашингтона – Лоретта Дипьетро. Она рассказала, что время прогулки можно увеличить до 45 мин. и тогда можно гулять только раз в день. Если устраивают кратковременные моционы, то их следует предпринимать через пол часа после каждого приема пищи. Чтобы добиться действенности методики, ходить нужно именно ежедневно. Это не гарантирует сброса лишнего веса, но сахар обуздывает со 100% гарантией.

Общеизвестно, что послеобеденные прогулки улучшают пищеварение. При диабете же нужное количество инсулина не вырабатывается, либо возникают проблемы с его функциональностью. Инсулин же способствует транспортировке сахара к клеткам, в которых он употребляется как источник энергии.

При диабете сахар имеет свойство накаливаться в крови и наносит повреждения нервам и сосудам. Лоретта Дипьетро провела ряд исследований, в которых принимали участие добровольцы тучного телосложения с пограничным диабетом. Прежде они вели сидячий образ жизни. В рамках же эксперимента стали прогуливаться, а эксперты фиксировали количество «сгоревших» калорий.

Вообще, исследования продемонстрировали, что время играет важнейшую роль для сокращения мышц и выгона сахара из крови. Самый положительный результат принесли прогулки после ужина и в обеденный перерыв. Небесполезны променады и для здоровых людей, особенно для беременных женщин и тех, кто не способен преодолевать большие расстояния или переносить серьезные физические нагрузки. Кроме того, эксперимент в очередной раз подтвердил параллель: снижение веса – снижение риска диабета.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Дерматология (микология, трихология)
Как эффективно бороться с акне?
Как эффективно бороться с акне?...
Акне представляет собой одно из самых опасных заболеваний кожи и может...
Реабилитология
Организационные и методологические аспекты санитар
Организационные и методологические аспекты санитар...
Санаторно-курортное лечение показано больным со всеми стадиями остеохо...
Заболевания суставов и опорно-двигательной системы
Дегенеративное поражение грудного отдела позвоночн
Дегенеративное поражение грудного отдела позвоночн...
Грудной отдел позвоночника по анатомическому строению и физиологически...
Новые медицинские учреждения
  • Больница Семейной Медицины
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница
  • Стоматологическая практика Гереги
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства
  • Государственное учреждение
  • Медтехника Ортосалон