Кратковременный моцион после приема пищи обуздает сахар - Med36.com
Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Кратковременный моцион после приема пищи обуздает сахар
16.06.2013

Кратковременный моцион после приема пищи обуздает сахар

Стало известно, что избежать сахарный диабет можно посредством 15-минутных прогулок. Но эти кратковременные моционы должны иметь место после каждого приема пищи. Они позволят отрегулировать уровень содержания сахара в крови, снижая его как минимум на несколько часов. Возможности променадов прокомментировала сотрудница Школы общественного здоровья Университета Джорджа Вашингтона – Лоретта Дипьетро. Она рассказала, что время прогулки можно увеличить до 45 мин. и тогда можно гулять только раз в день. Если устраивают кратковременные моционы, то их следует предпринимать через пол часа после каждого приема пищи. Чтобы добиться действенности методики, ходить нужно именно ежедневно. Это не гарантирует сброса лишнего веса, но сахар обуздывает со 100% гарантией.

Общеизвестно, что послеобеденные прогулки улучшают пищеварение. При диабете же нужное количество инсулина не вырабатывается, либо возникают проблемы с его функциональностью. Инсулин же способствует транспортировке сахара к клеткам, в которых он употребляется как источник энергии.

При диабете сахар имеет свойство накаливаться в крови и наносит повреждения нервам и сосудам. Лоретта Дипьетро провела ряд исследований, в которых принимали участие добровольцы тучного телосложения с пограничным диабетом. Прежде они вели сидячий образ жизни. В рамках же эксперимента стали прогуливаться, а эксперты фиксировали количество «сгоревших» калорий.

Вообще, исследования продемонстрировали, что время играет важнейшую роль для сокращения мышц и выгона сахара из крови. Самый положительный результат принесли прогулки после ужина и в обеденный перерыв. Небесполезны променады и для здоровых людей, особенно для беременных женщин и тех, кто не способен преодолевать большие расстояния или переносить серьезные физические нагрузки. Кроме того, эксперимент в очередной раз подтвердил параллель: снижение веса – снижение риска диабета.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Популярно-информационные статьи
Холодные коктейли — верные союзники больного горла
Холодные коктейли — верные союзники больного горла...
Простуда летом — вещь крайне неприятная и обидная. На улице тепло, сол...
Аллергология и иммунология
Аллергические пробы
Аллергические пробы...
Аллергические пробы - диагностический метод выявления специфической се...
Психология и психиатрия
Паранойяльные психозы при сосудистых заболеваниях
Паранойяльные психозы при сосудистых заболеваниях ...
Анализ клинической картины  заболевания позволил выявить, что у части ...
Новые медицинские учреждения
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Больница Семейной Медицины
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница
  • Стоматологическая практика Гереги
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства