Все родители знают, что детям просто необходим кальций. Именно, поэтому отпрысков потчуют молоком и прочими «деликатесами», содержащими много кальция. Это придает уверенности, что ребенок сможет избежать гипокальциемии и других болезней, связанных с формированием костных тканей. Но, вышло так, что общепринятая аксиома дала сбой. Новые исследования утверждают, что кальций теперь не актуален и предлагают пополнить рацион малышей тыквенными семенами, темным шоколадом, миндалем и мясом лосося. Смысл нововведения необычайно прост. Именно эти продукты питания содержат очень много магния, который незаменим для построения костей.

Теория о пользе магния принадлежит профессору Стивену Абрамсу, ведущему свою практику в Бэйлорском медицинском колледже. Он убежден в том, что магний много важнее для организма, чем кальций.

Ранее значительность магния неоднократно подтверждалась исследованиями, проведенными на взрослых. Дети в экспериментах участия не принимали. Теперь же мир узнал о новых изысках, которые не только всецело обоснованы, но и подтверждены. И, главное, участниками обстоятельного сбора доказательств стали самые юные представители человечества.

Профессор Абрамс с коллегами выбрал 63 совершенно здоровых ребенка в возрасте от 4 до 8 лет и занялся анализом их самочувствия. Одна оговорка – детям не давали БАДы, но с особой скрупулёзностью подсчитывали количество кальция и магния, содержащихся как в продуктах, так и в организмах детей. Основным показателем были анализы мочи. По ним легко определить уровень стабильных изотопов минеральных соединений. А по нему уже и количество элементов, которые абсорбируются в организме. Для изучения плотности костей использовали двухэнергетическую рентгеновскую абсорбциометрию.

Выводы исследователей таковы: ключевая роль в формировании объема костной ткани принадлежит именно потребленному и абсорбированному магнию, а усвоение кальция оказалось не таким уж и важным.

• Читайте также:

• Большие дозы кальция могут превратить его во врага сердца
• От тромбоза спасает движение и витамин К
• Физические нагрузки или их отсутствие негативно влияют на коленный сустав
• Все хорошо в меру. Даже чаепития.