В теле человека должен быть кальций, но в содержании, не превышающем 9%. Хранится вещество в костных тканях и в зубах. В некоторых ситуациях кальций может вымываться из организма. Тогда врачи рекомендуют принимать добавки. Но, как удалось выяснить экспертам, содержащие кальций БАДы, в значительной степени способны повысить риск сердечно-сосудистых сбоев. Именно поэтому доктор Рамакант Панда призывает относиться более серьезно к бадо-терапии и не злоупотреблять добавками.

Естественно, подобные заявления исследователей всегда подкрепляются проверенной информацией. Так, к вышеупомянутому выводу привел ряд экспериментов, которые проводились в течении 12 лет. Под наблюдение врачей попадали люди в возрасте от 50 лет до 71 года. Они считали уместным ежедневное потребление кальция в дозировке превышающей 1000 миллиграммов. Исследуемые продемонстрировали 20% увеличение риска смертности от проблем, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Теперь рекомендации врачей должны сводиться к следующему: прием БАДов допустим лишь при доказанном дефиците кальция. Процедура диагностики возможна только посредством сканирования костей или на основании анализа крови. На сегодняшний же деньБАДами пичкают довольно широкий круг пациентов, среди которых беременные, женщины, переживающие период менопаузы, подростки и представители мужского пола в возрасте после 55-ти лет.

• Читайте также:

• Депутаты не на шутку взялись за борьбу с «липовыми» лекарствами.
• Все хорошо в меру. Даже чаепития.
• Ешьте каши из цельных злаков – они спасут от хронических болезней!

Эксперты пытаются добиться жестких ограничений: дозы кальция не должны превышать 1000 мг. для пациентов-мужчин и 1400 мг. для пациенток женского пола. При этом подсчет включается и кальций в добавках, и содержание вещества в пищевых продуктах. Так, даже маленькая чашка творога содержит более 400 мг. или, к примеру, чеддер – более 300 мг. на 20 миллилитров. Немалые дозы кальция обнаруживаются и в соевом молоке. Концентрация в одной чашке равна – 386 мг. Натуральное коровье молоко содержит не многим меньше – 308 мг. Богат на кальций миндаль. Он дает организму более 700 мг. вещества.