Поддержание ежедневного положительного настроения, внутреннего спокойствия и уверенности в себе помогает людям с хроническими заболеваниями совершать правильные поступки в отношении своего здоровья.

Ученые-медики из Нью-Йорка исследовали, как люди могут использовать позитивное мышление и самоутверждение для закрепления важных для здоровья изменений в образе жизни. Так, перед группой пациентов с ишемической болезнью сердца была поставлена ​​задача, что заключалась в увеличении физической активности, а перед группой пациентов с гипертонией - соблюдение режима приема медикаментов.

Одновременно с этим обеим группам было предложено утром и в течение всего дня чаще думать о мелочи из своей жизни, которые заставляют их чувствовать хорошо (например наблюдение за живописным закатом). Через год полученные результаты сравнили с результатами таких же групп пациентов, но не применяли практику позитивного мышления и самоутверждения.

• Читайте также:

• Люди, которые любят бегать, живут дольше
• Сон лучшее лекарство для облегчения боли
• Долголетие не только передается по наследству, но и снижает риск многих заболеваний

Среди пациентов с ишемической болезнью сердца физическую активность увеличили 55% пациентов, которые практиковали позитивное мышление, и лишь 37% пациентов, которые этого не делали. В частности, первые еженедельно проходили в среднем на 3,4 км больше других. Такая разница в пользу пациентов с позитивным мышлением наблюдалась и в группе лечения гипертонии.