Сидячий образ жизни глазами врачей - Med36.com
Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Сидячий образ жизни глазами врачей
10.12.2014

Сидячий образ жизни глазами врачей

Людей, которые много сидят, по мнению экспертов, ждет незавидное будущее, крепко связанное с риском развития целого ряда расстройств.

Озабоченность врачей состоянием здоровья людей, склонных к преимущественно сидячему образу жизни, вызвана результатами исследований. Примером таковых может служить проверка данных более 80 тыс. служащих. Она показала, что малоподвижные люди чаще сталкиваются с таким явлением как камни в почках. Немало беспокоит и состояние позвоночника. Постоянное сидение сказывается на нем не лучшим образом. Часто дело доходит и до МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника – процедуры,  позволяющие выявить, в том числе и самые ужасные последствия. Вообще, спина больше всех страдает от сидения. Нагрузка на позвоночник увеличивается до 50%. Чтобы, избежать последствий, следует внимательнее относиться к осанке, но это мало кто делает. В итоге приходит сколиоз и метаболические сбои, за ними спешат сердечно-сосудистые заболевания, диабет и остеопороз.

Ученые призывают серьезно подойти к оценке физической активности. При этом даже не обязательно прибегать к упорным занятиям спортом. Хороша активность любого рода. Эксперты выяснили, что даже одного часа в неделю, потраченного на умеренный бег, вполне достаточно для разрядки. Не получается бегать? Это не беда! Даже неспешная ходьба сделает свое дело, немного оживив тело. Правда, на нее понадобится немного больше времени – часа три. Еще можно поработать на благо семьи или отечества, подправить сад, подновить огород и прочее. Даже такого рода деятельность позволить избежать застойных процессов, которые подрывают силы организма. Ярким примером тому является все та же «почечная проблема». Камни одолевают организм по причине невозможности справиться с калориями. Как только показатель перешагнул отметку в 2200, увеличивается риск образования камней более чем на 40%.

Долгосидение может привести к нарушениям в работе лимфатической и венозной систем. Из-за замедленности кровотока проявляется гиподинамия, а за ней и мышечный голод. Ткани заполняются токсинами. Как минимум, все эти расстройства приводят к повышенной усталости, а по максимуму – их нужно очень опасаться.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Генетика и цитология
Гены предрасположенности к развитию рака
Гены предрасположенности к развитию рака...
Предрасположенность к заболеванию раком определяют главным образом шес...
Венерические заболевания
Инфекции половых путей: оптимальные методы лечения
Инфекции половых путей: оптимальные методы лечения...
Как отмечает Центр контроля заболеваний и их профилактики, в лечении г...
Венерические заболевания
Профилактика герпетической инфекции у новорожденны
Профилактика герпетической инфекции у новорожденны...
Рекомендации экспертов по соответствующему ведению беременных женщин с...
Новые медицинские учреждения
  • Центр
  • Медери Центр здорового позвоночника и суставов
  • Клиника Олета
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Больница Семейной Медицины
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница