Сидячий образ жизни глазами врачей - Med36.com
Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Сидячий образ жизни глазами врачей
10.12.2014

Сидячий образ жизни глазами врачей

Людей, которые много сидят, по мнению экспертов, ждет незавидное будущее, крепко связанное с риском развития целого ряда расстройств.

Озабоченность врачей состоянием здоровья людей, склонных к преимущественно сидячему образу жизни, вызвана результатами исследований. Примером таковых может служить проверка данных более 80 тыс. служащих. Она показала, что малоподвижные люди чаще сталкиваются с таким явлением как камни в почках. Немало беспокоит и состояние позвоночника. Постоянное сидение сказывается на нем не лучшим образом. Часто дело доходит и до МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника – процедуры,  позволяющие выявить, в том числе и самые ужасные последствия. Вообще, спина больше всех страдает от сидения. Нагрузка на позвоночник увеличивается до 50%. Чтобы, избежать последствий, следует внимательнее относиться к осанке, но это мало кто делает. В итоге приходит сколиоз и метаболические сбои, за ними спешат сердечно-сосудистые заболевания, диабет и остеопороз.

Ученые призывают серьезно подойти к оценке физической активности. При этом даже не обязательно прибегать к упорным занятиям спортом. Хороша активность любого рода. Эксперты выяснили, что даже одного часа в неделю, потраченного на умеренный бег, вполне достаточно для разрядки. Не получается бегать? Это не беда! Даже неспешная ходьба сделает свое дело, немного оживив тело. Правда, на нее понадобится немного больше времени – часа три. Еще можно поработать на благо семьи или отечества, подправить сад, подновить огород и прочее. Даже такого рода деятельность позволить избежать застойных процессов, которые подрывают силы организма. Ярким примером тому является все та же «почечная проблема». Камни одолевают организм по причине невозможности справиться с калориями. Как только показатель перешагнул отметку в 2200, увеличивается риск образования камней более чем на 40%.

Долгосидение может привести к нарушениям в работе лимфатической и венозной систем. Из-за замедленности кровотока проявляется гиподинамия, а за ней и мышечный голод. Ткани заполняются токсинами. Как минимум, все эти расстройства приводят к повышенной усталости, а по максимуму – их нужно очень опасаться.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Кардиология и сосудистые заболевания
Что такое внезапная сердечная смерть
Что такое внезапная сердечная смерть...
Во внезапной сердечной смертью (или остановкой сердца) понимают внезап...
Фармакология
Отрицательное действие лекарственных средств
Отрицательное действие лекарственных средств...
Как показывает многовековая практика использования лекарственных средс...
Медицинские праздники
11 апреля – Всемирный день борьбы с болезнью Парки
11 апреля – Всемирный день борьбы с болезнью Парки...
Из всех известных медицине заболеваний, которые протекают с нарушением...
Новые медицинские учреждения
  • Наркологическая клиника Вита
  • Мой доктор ФОП Перепелюк Л.Г.
  • Мой доктор
  • Реабилитационный центр Rehab
  • Центр здоровья СIОМ
  • Центр
  • Медери Центр здорового позвоночника и суставов
  • Клиника Олета
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Медицинский центр «Відновлення»