Орехи вкусны, питательны и полезны! Это общеизвестно и не подлежит сомнению. Но, новые исследования все больше расширяют кругозор тех, кто отдал свое предпочтение этим плодам. К примеру, совершенно недавно выяснилось, что представительницы прекрасного пола, которые завели привычку регулярно лакомиться блюдами, включающими грецкие орехи, их бразильскую разновидность, кешью, миндаль и т.д., гораздо реже болеют раком поджелудочной железы.

Медики из Гарвардской медицинской школы и Женского госпиталя Бригама считают, что еженедельное (2 раза в неделю) потребление даже небольшой горсти орехов может предотвратить или, по крайней мере, снизить риски онкологии в области поджелудочной. Небезызвестно, что этот недуг имеет страшные, зачастую смертельные последствия. В качестве основных его проводников выступают курение, диабет и склонность к ожирению. Орехи же славятся как витаминный продукт, богатый минералами и фитосоединениями. Естественно, их действенность против рака подтверждается и рядом экспериментов.

Специалисты исследовали более 75-ти тыс. женщин, регулярно потребляющих орехи, что помогло подчеркнуть пользу этого продукта. Кроме того, были сделаны очень нужные выводы как раз в плане питания. Например, не секрет, что орехи довольно калорийны, но это не помешало, вкушающим их женщинам сохранить стройность. Тестирование показало и то, что орехи много полезнее шоколада в плане снижения «сердечных рисков». Для борьбы с сердечной недостаточностью нужно съедать по 8 гр. миндаля, кешью или грецких орехов по 2 раза в неделю. Особенно полезны орехи для будущих матерей. Если употреблять их в период вынашивания плода, то у ребенка снизится вероятность заболеть аллергией.

• Читайте также:

• Оливковое масло и орехи способствуют снижению риска инфаркта и инсульта
• Грецкие орехи – лучшее средство от диабета и не только
• Грецкие орехи «против» токсинов и «за» улучшение состояния сосудов