Специалисты утверждают, что движение пробуждает эмоции гораздо эффективнее, чем некоторые наркотики, а также может обезболивать. В основу их уверенности легло специальное исследование, посвященное сравнению происходящего в мозгу под воздействием бега и марихуаны.

Приверженцы регулярных пробежек испытывают душевный подъем и даже эйфорию. Подобного рода состояния часто связывают со снижением тревожности и преодолением болевого порога. Это навело ученых на мысль, что эффект от бега чем-то схож с последствиями воздействия марихуаны, которая, как известно, считается неплохим обезболивающим. Вероятно, в обоих процессах задействованы схожие группы рецепторов головного мозга.

Свое внимание специалисты сосредоточили на расположенных в мозгу грызунов каннабиноидных рецепторах. Перво-наперво они решили проверить правильность утверждения, согласно которому эмоциональный всплеск от бега было принято приписывать повышению уровня бета-эндорфинов (опиоид). Воздействие этого вещества сравнивают с эффектом, который обеспечивает морфин.

Оказалось, что бета-эндорфины имеют слишком крупные формы и не могут пересекать гематоэнцефалический барьер мозга. Проще говоря, им закрыт путь в недра серого вещества. Однако, дальнейшие эксперименты все же подтвердили значимую роль каннабиноидных рецепторов в регулировании многих процессов, связанных с формированием эмоционального фона. Речь идет об аппетите, болевых ощущениях, настроении и функциях памяти.

Итак, бег стимулирует подъем уровня бета-эндорфина и анандамида (эндоканнабиноид). Благодаря исследованию сотрудников Оксфордского университета этот факт стал непреложной истиной. Движение теперь не только жизнь, но и гарантии прекрасного настроения. Сделать этот вывод помогли мыши. Бег для них – процесс привычный. Долгая пятичасовая пробежка приводила к тому, что грызуны меньше нервничали и лучше переносили боль. Примечательно, что повторный эксперимент, во время которого бег заменили на средства, содержащие эндоканнабиноид и эндорфин, такого же эффекта не дал.

• Читайте также:
• Люди, которые любят бегать, живут дольше
• Хочешь быть здоровым - беги