Красота и питание
Способен ли человек инстинктивно, по вкусу выбирать себе действительно необходимые пищевые продукты?
Доброкачественную пищу можно изготовить только из качественных продуктов. При неумелом или антисанитарном изготовлении пищи взятые для этого продукты настолько загрязняются, что еда становится недоброкачественной.
C конца ХІХ в., когда были открыты многие витамины, удалось обнаружить, что некоторые из них, являются весьма нестойкими к тепловой обработке пищевых продуктов.
Ценными компонентами рациона является рыба и продукты моря. Рыба - это полноценный заменитель мяса.
Теория раздельного питания, которая пришла к нам из прошлого века, не имеет однозначного одобрения от ученых-диетологов.
Стремление человека съесть что-нибудь сладкое связано с потребностью в положительных эмоциях, чувстве удовольствия.
Белки - это сложные химические соединения. Основными компонентами, составляющими белки, являются углерод, водород, кислород и азот.
Углеводы являются источником энергии: 1 г углеводов образует 4,1 ккал. Они нужны для нормальной работы мышц, печени, поддержания необходимой концентрации сахара в крови, что является обязательным условием нормальной жизнедеятельности организма.
В последнее время в питании большое место занимают различные консервы из овощей, фруктов, ягод и их соков, равно как рыбные и мясные консервы.
Употребляемая человеком пища должна как можно полнее быть усвоенной организмом. Для этого пища должна быть привычной для человека, иметь приятный запах, вкус и вид. Для пищеварения организм выделяет соответствующие соки - ферменты, количество и пищеварительная сила которых зависит от употребляемой пищи.
Богатыми по содержанию белков являются мясо, рыба, икра, яйца, сыр, молоко, бобовые, грибы, орехи, масличные семена и дрожжи. В настоящее время они в большинстве случаев составляют не больше ¼ части пищи человека по калорийности.
Появившейся в нашей стране моде на фаст-фуд всего каких то 15 лет, но за это относительно короткое время он успел завоевать любовь не только молодежи, но и взрослых приверженцев перекусить на ходу.
Если вы относитесь к людям, которые не равнодушны к своему здоровью и следите за правильным питанием, то вам наверняка будет не лишним знать что при составлении рациона, необходимо учитывать индивидуальный биоритм.
Ученые доказали что существует ряд продуктов, которые летом лучше исключить из употребления в силу своей способности наносить ощутимый вред здоровью.
В разделе «Диеты для похудения» собраны статьи, рассказывающие о различных методиках быстрого похудения с помощью диетического питания. Вашему вниманию предлагается список из наиболее популярных и эффективных диет, помогающих сбросить лишний вес.
Также мы ознакомим Вас с тем, как контролировать массу тела, предложим разнообразные диеты, а также расскажем об их пользе, дадим определение правильным и неправильным диетам, представим самые различные способы похудения.
Не секрет, что одним из наилучших способов похудения является правильное питание. О методах и средствах, которых необходимо придерживаться желающим добиться снижения веса в наиболее популярном виде можно узнать именно у нас.
Диеты, которые мы Вам предлагаем, уже множество раз проверены на практике и позволяют обеспечить наилучший результат во время решения проблемы по снижению веса. Доказано, что любому человеку, который страдает лишним весом, несмотря на его возраст, пол и вид деятельности, по силам снизить собственную жировую массу до нужного уровня. Как наиболее эффективно и безопасно это сделать Вы узнаете из статей раздела «Диеты для похудения» нашего портала.