Остеохондроз занимает второе место самых частых жалоб людей, обращающихся к  врачу, после простуды и гриппа. Если Вы склонны к периодическим болям в спине, арсенал медицинских препаратов в аптечке  уже наверняка полный. Но приглушение боли не устраняет заболевание. Рассмотрим несколько основных профилактических методов лечения  остеохондроза народными средствами.

Йога

Йогатерапия позвоночника позволяет, с помощью комплекса упражнений, избавления от боли в спине. Еженедельная 60-минутная тренировка в течение полугода способствует уменьшить болевые симптомы позвоночника и нижней части спины.

Важно на занятиях не допускать дискомфорта в позвоночнике. Все позы должны выполнятся без надрыва и под контролем инструктора.

Мануальная терапия (МТ)

Использование курса специфических ручных диагностических и лечебных манипуляций, сконцентрированных на улучшение  работы позвоночника и суставов с целью ликвидации мышечной скованности, приводит к существенному улучшению состояния людей с низким уровнем боли.

Лечебные мази

Использование мазей или гелей позволяет убрать воспалительный процесс в тканях. Препараты на основе растительного экстракта (живокость) способствуют ускорению восстановительного процесса поврежденных тканей и купируют боль  в спине.

Акупунктура

Терапия иглоукалывания стимулирует формированию эндорфинов, которые выступают анальгетиком в организме и снижают болевой порог. Данная  процедура выступает более эффективным средством в лечении остеохондроза, чем лекарства или физиотерапии, так как воздействует на точки акупунктуры и запускает ряд положительных изменений в организме.

Массаж

Важным методом в профилактике остеохондроза остается курс интенсивного массажа всех отделов позвоночника.

При остеохондрозе массаж улучшает крове- и лимфообращение,  снимая при этом боли, а главное - содействует скорейшему восстановлению функций позвоночника.

• Читайте также:

• Забыть о болях в спине помогут несложные упражнения