Диабет - это состояние, когда организм человека не может должным образом использовать и хранить питательные вещества, которые он получает из пищи. Питательные вещества, которые мы употребляем с пищей в организм, превращаются в один из видов сахара - глюкозу. Глюкоза является основным видом «топлива» для организма. С движением крови глюкоза попадает во все части тела человека.

Для того, чтобы глюкоза могла снабжать организм энергией, она должна попасть в клетки. Инсулин - это вещество которое помогает глюкозе попасть внутрь клетки и снижает ее содержание в крови.

Высокие уровни глюкозы в крови у больных вторым типом диабета часто вызывают значительных расстройств самочувствия и крайне опасны. У людей с высокими уровнями глюкозы крови быстрее развиваются процессы старения организма, а заболевания сердечно-сосудистой системы, такие, как ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда - возникают чаще.

Кроме того, нелеченный или плохо компенсированным сахарным диабетом приводит к ухудшению или потере зрения, сосудистых заболеваний ног, повреждения почек.

Когда страдают глаза

Для диабета характерно развитие диабетической ретинопатии. На начальных стадиях больные могут не ощущать ухудшение зрения. Очень важно 1 раз в год проходить обследование у врача-офтальмолога, который с помощью специальных устройств может выявить заболевания на ранних стадиях и вовремя оказать помощь.

Когда страдают почки

У людей страдающих сахарным диабетом длительное время и особенно при постоянно высоких уровнях гликемии развивается поражение почек - диабетическая нефропатия. При этом состоянии почки работают недостаточно хорошо и начинают пропускать белок в мочу. Именно поэтому важно обращать внимание на наличие белка в анализах мочи. Лучший способ защитить почки - это хорошо контролировать глюкозу крови и принимать сахароснижающие препараты.

Когда страдают ноги

Для диабета характерно поражение нервов и нарушение циркуляции крови в нижних конечностях. Именно из-за этого человек теряет чувствительность и часто не чувствует порезов, переохлаждений, потертостей которые при присоединении инфекции могут нагнаиваться, плохо заживать и приводить к образованию язв.

Несколько рекомендаций по защите ног

• мойте ноги ежедневно и тщательно их вытирайте мягким полотенцем, особливо между пальцами;
• смазывайте ноги специальным кремом для предупреждения сухости кожи у больных диабетом (кроме межпальцевых промежутков);
• каждый вечер проверяйте ноги на наличие мозолей;
• подпиливайте ногти на ногах пилочкой, а не подстригайте их ножницами;
• перед тем как покупать обувь измерьте дома размеры ноги (чтобы предотвратить натирание ног);
• если на ногах появилась трещина или ссадина обратитесь к врачу или в кабинет диабетической стопы.

Так делать не нужно:

• покупать обувь, которая вам давит, слишком большая или вызывает дискомфорт не нужно;
• не грейте ноги перед камином (возможны ожоги);
• не ходите босиком;
• не пытайтесь самостоятельно избавиться от мозолей или огрубевших участков подошв с помощью острых предметов или пемзы - лучше обратитесь к врачу или в кабинет диабетической стопы;·
• не парте ноги;
• не курите - это ухудшает кровоснабжение конечностей.

Факторы, которые могут повлиять на образ жизни

К ним относят:

• избыточный вес и ожирение - сахарный диабет наиболее распространен среди людей, имеющих лишний вес. Лишний вес значительно ухудшает течение диабета и снижает эффективность лечения. У человека с избытком килограммов организм работает с перенапряжением, и на начальных этапах заболевания инсулина вырабатывается много, но перегружены жировыми клетками ткани не реагируют на него и не могут усвоить избыток глюкозы, который есть в крови. Снижение веса позволяет надолго остановить заболевание или облегчить течение диабета, уменьшить количество медикаментов, улучшить самочувствие, продлит жизнь;
• низкая физическая активность - способствует увеличению веса и развития диабета;
• употребление пищи с высоким содержанием сахара и жиров - приводит к ожирению и способствует развитию диабета.

Чтобы предупредить развитие осложнений Вам необходимо:

• во-первых, ведите активный образ жизни;
• во-вторых, соблюдайте правила здорового питания;
• в-третьих, регулярно принимайте лечение, назначенное врачом.

На сегодня накоплено большое количество данных наблюдений за больными сахарным диабетом. В них показано, что активные физические нагрузки способствуют снижению уровня глюкозы в крови, помогают предупредить развитие осложнений и снижают смертность.

Выделите в своем ежедневном расписании время для физической активности.

• больше двигайтесь каждый день;
• при каждой возможности ходите пешком;
• начинайте с легких упражнений, постепенно повышая нагрузки, например от медленной ходьбы к быстрой;
• сделайте семейный отдых активным;
• сходите с родными в бассейн или на каток вместо кинотеатра;
• научитесь чему-нибудь новому: танцевать, играть в баскетбол или ездить на велосипеде;
• радуйтесь хорошему самочувствию и здоровому образу жизни.