Одной из наипростейших водных процедур является растирание утром во время умывания специальной мягкой губкой или мягким махровым полотенцем. Полотенце можно заменить платком. Начать растирание следует мягкой тканью, а заканчивать более жесткой. Начинают растирание со стопы, постепенно увеличивая до максимума, заканчивают растирание энергичными, сильными движениями, после которых кожа некоторое время остается красной и теплой.

Для начинающих лучше проводить обтирания сначала теплой водой, постепенно снижая температуру воды до комнатной, а затем еще ниже. Это укрепляет кожу, способствует развитию в ней дополнительных сосудов, улучшает питание кожи, а также укрепляет нервную систему. Такое обтирание закаливает организм, исчезает склонность к простудам.

Хороши также и опускающие-поднимающие ванны. Суть их состоит в том, что ванну заполняют вод температурой 37°-40° С. Больной (но только вне приступа, разумеется) погружается в: такую ванну, Затем температуру воды меняют от 25° до 45° С с пребыванием больного на границе каждого температурного предела в течение пяти-семи минут. Очень часто больные при этом потеют, и это хорошо, так как с потом выходит из организма много ядов, токсинов, шлаков, недоокисленных продуктов обмена и вредных веществ.

Необходимо специально отметить, что такую ванну принимать можно (и положено) только тем больным, у которых основное заболевание, (сенная лихорадка) не осложнено и не отягощено сопутствующими заболеваниями сердца и сосудов (перенесенный инфаркт, пороки сердца, гипертоническая болезнь, атеросклероз и др.).

«Расслабляющая» ванна заключается в следующем. Ванна заполняется водой температурой - около 33°- 36° С. Больной лежит в ней в состоянии покоя около 40 минут и полностью расслабляется. Хорошо добавить в такую ванну немного хвойного экстракта - одну столовую ложку на ванну для стимуляции потоотделения и открытия кожных пор при условий хорошей переносимости хвои.

Солевая ванна: ванну – наполняют доверху водой температурой 37° С. Длительность приема ванны 15 минут. Она способствует выведению шлаков из организма и действует успокаивающе. Эту ванну необходимо принимать с осторожностью, особенно пожилым и престарелым людям, больным поллинозом, болезнями сердца, сосудов, почек. После такой ванны необходимо остыть (в течение часа) лежа в кровати или отдыхая в кресле, накрывшись пледом.

Горячая ножная (или для кистей рук) ванна: больной поллинозом, чувствуя приближение приступа, незамедлительно опускает ноги в таз, е горячей водой (или теплой), при возможности одновременно (в другой таз) он опускает и руки, иногда более целесообразно с разными температурами воды (в ногах выше для рук несколько ниже - на 2-3°). В результате расширения сосудов на конечностях большая масса крови устремляется в конечности. Это так называемая отвлекающая терапия.

Струя теплого пара.  Для этого используют слабо кипящий чайник на медленном огне. Чайник заполняют водой на 2/3, дают вскипеть. Затем делают самый маленький огонь на газовой горелке. Добавляют в чайник ложку кедрового масла, закутывают плечи и голову простыней и вдыхают через ноздри и рот (чередуя) теплую влажную струю пара, затем по очереди подставляют левое и правое плечо. Это способствует расширению бронхов и нормализует дыхание, а также кровообращение в бронхо-легочном аппарате.

Компрессы довольно часто применяют в быту. Особенно для снятия приближающегося приступа сенной лихорадки. Обычно холодные компрессы ставят на шею и затылок. Для этого бывает достаточно двух-трех носовых платков, маленького полотенца или просто куска простыни или марли. Таким компрессом снимается напряжение мышц головы, шеи и ослабляется стремительность развития приступа сенной лихорадки, а иногда - полностью приступ.

Эти водные процедуры могут быть рекомендованы больным ринитом, неинфекционно-аллергической бронхиальной астмой, в том числе и пыльцевой.