Определена самая действенная и здоровая диета - Med36.com
Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Определена самая действенная и здоровая диета
17.04.2014

Определена самая действенная и здоровая диета

Содружество ученых из Университетов Умео и Кембриджа добилось прекрасных результатов в изучении современных диет. Им удалось вычислить самый полезный и эффективный рацион. Речь идет о "Палеолитической диете".

Исследование режимов питания наглядно продемонстрировало их уровень влияния на организм и поддержание его формы. Контрольный эксперимент был направлен на выявление самой лучшей диеты. В нем приняли участие наиболее пострадавшие от лишнего веса женщины. Диета помогла им избавится от лишних килограммов всего за пол года. Причем, ее эффективность оказалась в разы действеннее даже «скандинавского» варианта похудения. Порадовало участниц исследования и значительное уменьшение размера талии.

В проверке диет приняло участие 70 женщин в возрасте. Участницы соблюдали белковый баланс (не менее 30% энергии из белка). Но, подобное условие оказалось приемлемым не для всех. Приходилось компенсировать недостаток энергии за счет пополнения рациона углеводами. Это около 5-7 порций фруктов и овощей ежедневно. В период проведения эксперимента, соблюдение баланса исключало жалобы на голод. Так, диета палеолитического типа позволила женщинам избавиться от более чем 6 кг. жира и сузить талии в среднем на 11 см. «Скандинавский» рацион при этом показал менее эффективные результаты: показатели содержания жира снизились всего на чуть более 2,5 кг., а талии уменьшились на менее чем 6см. Сидевшие на «Палеолитической диете» так же продемонстрировали снижение уровня триглицеридов, характеризующих - наличие жиров в крови.

Суть «Палеолитической диеты» состоит в активном пополнении ежедневного меню ягодами, овощами и куриным мясом. Категорически запрещено употреблять в пищу хлеб, рис, мучные изделия и молочную продукцию. Эта диета, кстати, оказалась весьма действенной не только против проблем с лишним весом. Например, у мужчин, сидящих на таком меню, снизились показатели приступов, связанных с инсультами.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Современные методики медицины
Традиции и инновации: Университетской клинике г. Ф
Традиции и инновации: Университетской клинике г. Ф...
Университетская клиника г. Фрайбурга – один из авторитетнейших государ...
Медицинские праздники
1-7 августа – Всемирная неделя поддержки грудного
1-7 августа – Всемирная неделя поддержки грудного ...
С 1 по 7 августа 2014 года весь мир благодаря инициативе Всемирного Ал...
Заболевания суставов и опорно-двигательной системы
Восстановление порванных связок
Восстановление порванных связок...
Передняя крестообразная связка коленного сустава напоминает ремень без...
Новые медицинские учреждения
  • клинка Златадерма
  • Центр Стоматологии и Косметологии Dr. Selimova
  • Комфортная стоматология врача Колоса
  • Наркологическая клиника Вита
  • Мой доктор ФОП Перепелюк Л.Г.
  • Мой доктор
  • Реабилитационный центр Rehab
  • Центр здоровья СIОМ
  • Центр
  • Медери Центр здорового позвоночника и суставов