Определена самая действенная и здоровая диета - Med36.com
Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Определена самая действенная и здоровая диета
17.04.2014

Определена самая действенная и здоровая диета

Содружество ученых из Университетов Умео и Кембриджа добилось прекрасных результатов в изучении современных диет. Им удалось вычислить самый полезный и эффективный рацион. Речь идет о "Палеолитической диете".

Исследование режимов питания наглядно продемонстрировало их уровень влияния на организм и поддержание его формы. Контрольный эксперимент был направлен на выявление самой лучшей диеты. В нем приняли участие наиболее пострадавшие от лишнего веса женщины. Диета помогла им избавится от лишних килограммов всего за пол года. Причем, ее эффективность оказалась в разы действеннее даже «скандинавского» варианта похудения. Порадовало участниц исследования и значительное уменьшение размера талии.

В проверке диет приняло участие 70 женщин в возрасте. Участницы соблюдали белковый баланс (не менее 30% энергии из белка). Но, подобное условие оказалось приемлемым не для всех. Приходилось компенсировать недостаток энергии за счет пополнения рациона углеводами. Это около 5-7 порций фруктов и овощей ежедневно. В период проведения эксперимента, соблюдение баланса исключало жалобы на голод. Так, диета палеолитического типа позволила женщинам избавиться от более чем 6 кг. жира и сузить талии в среднем на 11 см. «Скандинавский» рацион при этом показал менее эффективные результаты: показатели содержания жира снизились всего на чуть более 2,5 кг., а талии уменьшились на менее чем 6см. Сидевшие на «Палеолитической диете» так же продемонстрировали снижение уровня триглицеридов, характеризующих - наличие жиров в крови.

Суть «Палеолитической диеты» состоит в активном пополнении ежедневного меню ягодами, овощами и куриным мясом. Категорически запрещено употреблять в пищу хлеб, рис, мучные изделия и молочную продукцию. Эта диета, кстати, оказалась весьма действенной не только против проблем с лишним весом. Например, у мужчин, сидящих на таком меню, снизились показатели приступов, связанных с инсультами.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Кардиология и сосудистые заболевания
Анализ вариабельности ритма сердца и половая функц
Анализ вариабельности ритма сердца и половая функц...
Одной из важнейших проблем артериальной гипертонии (АГ) является рацио...
Болезни молочных желез
Каким образом рак молочной железы влияет на отноше
Каким образом рак молочной железы влияет на отноше...
Рак молочной железы существенно влияет на отношения. Как Вы сможете эт...
Заболевания суставов и опорно-двигательной системы
Восстановление и сохранение функции позвоночника
Восстановление и сохранение функции позвоночника...
Для предупреждения развития деформации позвоночника, атрофии прямых мы...
Новые медицинские учреждения
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Больница Семейной Медицины
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница
  • Стоматологическая практика Гереги
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства