Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Определена самая действенная и здоровая диета
17.04.2014

Определена самая действенная и здоровая диета

Содружество ученых из Университетов Умео и Кембриджа добилось прекрасных результатов в изучении современных диет. Им удалось вычислить самый полезный и эффективный рацион. Речь идет о "Палеолитической диете".

Исследование режимов питания наглядно продемонстрировало их уровень влияния на организм и поддержание его формы. Контрольный эксперимент был направлен на выявление самой лучшей диеты. В нем приняли участие наиболее пострадавшие от лишнего веса женщины. Диета помогла им избавится от лишних килограммов всего за пол года. Причем, ее эффективность оказалась в разы действеннее даже «скандинавского» варианта похудения. Порадовало участниц исследования и значительное уменьшение размера талии.

В проверке диет приняло участие 70 женщин в возрасте. Участницы соблюдали белковый баланс (не менее 30% энергии из белка). Но, подобное условие оказалось приемлемым не для всех. Приходилось компенсировать недостаток энергии за счет пополнения рациона углеводами. Это около 5-7 порций фруктов и овощей ежедневно. В период проведения эксперимента, соблюдение баланса исключало жалобы на голод. Так, диета палеолитического типа позволила женщинам избавиться от более чем 6 кг. жира и сузить талии в среднем на 11 см. «Скандинавский» рацион при этом показал менее эффективные результаты: показатели содержания жира снизились всего на чуть более 2,5 кг., а талии уменьшились на менее чем 6см. Сидевшие на «Палеолитической диете» так же продемонстрировали снижение уровня триглицеридов, характеризующих - наличие жиров в крови.

Суть «Палеолитической диеты» состоит в активном пополнении ежедневного меню ягодами, овощами и куриным мясом. Категорически запрещено употреблять в пищу хлеб, рис, мучные изделия и молочную продукцию. Эта диета, кстати, оказалась весьма действенной не только против проблем с лишним весом. Например, у мужчин, сидящих на таком меню, снизились показатели приступов, связанных с инсультами.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Дерматология (микология, трихология)
Поражение кожи вызванное сахарным диабетом
Поражение кожи вызванное сахарным диабетом...
Поражение кожи (липоидный некробиоз) представляет собой хроническое за...
Эндокринология
Аутоиммунный тиреоидит у детей
Аутоиммунный тиреоидит у детей...
Хронический аутоиммунный тиреоидит (ХАТ) – это аутоиммунное заболевани...
Стоматология
Почему красивая улыбка – признак богатырского здор
Почему красивая улыбка – признак богатырского здор...
По зубам можно определить возраст и состояние здоровья человека. Даже ...
Новые медицинские учреждения
  • Больница Семейной Медицины
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница
  • Стоматологическая практика Гереги
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства
  • Государственное учреждение
  • Медтехника Ортосалон