<?xml version = "1.0" encoding = "utf-8"?><rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns="http://backend.userland.com/rss2"
         xmlns:yandex="http://news.yandex.ru">
<channel>
<title>Здоровая семья | Здоровая семья - Med36.com</title>
<link>https://med36.com/family/0</link>
<description></description>
<language>ru</language>


<item>
 <title><![CDATA[Ведение беременности – что это за услуга и как она осуществляется]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/341</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/vedenie-beremennosti.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<span>Любая женщина, готовящаяся стать матерью, переживает радостные моменты ожидания и в то же время тревожится за здоровье ещё не родившегося малыша.</span><span> </span><span>Да и сама женщина в этот период очень уязвима. Целых девять месяцев ей необходимо быть осторожной, чтобы не навредить ни своему ребёнку, ни себе. Пережить это особенное время с радостью, не паникуя понапрасну, будучи уверенной в том, что всё протекает так, как должно, будущие мамы могут, заручившись поддержкой врача. Заключая договор на ведение беременности на ранних сроках, они получают более тщательный контроль за развитием малыша и своим состоянием. Врач, ведущий беременность, следит за показателями состояния здоровья будущей мамы и малыша, даёт грамотные рекомендации по правильному питанию, безопасному поведению и назначает все необходимые обследования. А в случае необходимости, направляет женщину на консультацию к узким специалистам. </span>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Любая женщина, готовящаяся стать матерью, переживает радостные моменты ожидания и в то же время тревожится за здоровье ещё не родившегося малыша. Да и сама женщина в этот период очень уязвима. Целых девять месяцев ей необходимо быть осторожной, чтобы не навредить ни своему ребёнку, ни себе. Пережить это особенное время с радостью, не паникуя понапрасну, будучи уверенной в том, что всё протекает так, как должно, будущие мамы могут, заручившись поддержкой врача. Заключая договор на ведение беременности на ранних сроках, они получают более тщательный контроль за развитием малыша и своим состоянием. Врач, ведущий беременность, следит за показателями состояния здоровья будущей мамы и малыша, даёт грамотные рекомендации по правильному питанию, безопасному поведению и назначает все необходимые обследования. А в случае необходимости, направляет женщину на консультацию к узким специалистам.
Ведение беременности включает ряд диагностических обследований.
Пренатальный (дородовой) скрининг плода, проводится несколько раз на разных сроках беременности, а точнее − в первом, втором и третьем триместре.  Он включает в себя биохимические анализы и ультразвуковое обследование. Первый пренатальный скрининг помогает выявить риски генетических патологий у ребенка и риск возможных осложнений у матери. При необходимости может быть назначена консультация генетика. Второй ультразвуковой скрининг проводится для оценки состояния плода и выявления разных пороков развития. Третий ультразвуковой скрининг позволяет выявить имеющиеся внутриутробные заболевания и оценить соответствие развитие малыша срокам беременности. Этот скрининг проводится вместе с допплерографическим  исследованием кровотока. В результате обследования выясняется, в каком состоянии находится кровеносная система и как происходит кровоснабжение ребенка. В случае обнаружения проблем, решить их помогает гематолог.
 
Ведение беременности у пациенток после применения вспомогательных репродуктивных технологий 
 
Беременность, которая наступила после лечения бесплодия, желательно наблюдать непосредственно в репродуктивной клинике. В первую очередь, это необходимо для спокойствия будущей мамы. Не всегда даже опытные акушеры-гинекологи берутся сопровождать беременность, наступившую в результате ЭКО, предполагая, что их опыта может быть недостаточно. Хотя дети, зачатые в программе ВРТ, ничем не отличаются от детей, зачатых естественным путём. Главное отличие этой беременности заключается в повышенной тревожности женщины, которая долго дожидалась своего счастья. Ведь, как правило, такие мамочки проделывают долгий путь от постановки диагноза «бесплодие» до успешного разрешения проблемы. Чтобы будущая мать чрезмерно не волновалась, не усугубляла этим состояние своё и малыша и течение беременности в целом, для семейной пары правильным решением было бы заключить договор со специалистом акушерского подразделения репродуктивной клиники.
Ведь врач, который поддерживает контакт с репродуктологом, проводившим лечение, имеет полные сведения о том, как оно осуществлялось, и может учесть все нюансы: проводившиеся манипуляции и хирургические вмешательства, сопутствующие заболевания, психологический настрой и многое другое.
 
Преимущества ведения беременности в клинике ДАХНО
 
Клиника института репродуктивной медицины Дахно имеет многолетний опыт лечения бесплодия и сопровождения беременности, наступившей в результате ЭКО. ИРМ Дахно одними из первых в Украине стали внедрять инновационные репродуктивные технологии.
Ведение беременности в самом прогрессивном репродуктивном центре Киева – это возможность консультироваться у опытных и внимательных врачей – специалистов международного уровня.
Аппаратура экспертного класса, с помощью которой в клинике проводят всевозможные исследования, гарантирует максимально точную диагностику. А технологии 3D / 4D подарят будущей мамочке незабываемые впечатления о внутриутробной жизни малыша.
Собственная лаборатория клиники Дахно, оснащенная самым современным оборудованием, обеспечивает быстрое и очень точное выполнение всех необходимых анализов. Максимально комфортная атмосфера обеспечивается за счёт автономии энергетических и водных ресурсов, а также специальной системе очистки воздуха и вентиляции.
 
Сопровождение беременности в клинике ДАХНО реализуется в комплексной программе, соответствующей всем требованиям Минздрава.
Благодаря чему обеспечивается тщательный контроль за развитием плода и здоровьем будущей мамы со всей необходимой высокоточной диагностикой.
 
Договор наблюдения беременности гарантирует следующее:
 


оформление необходимой медицинской документации и постановку на учет;


осмотры гинеколога и консультации, включающие необходимые рекомендации и назначения;


пренатальные УЗИ-скрининги с 4D визуализацией;


консультацию терапевта и обследование ЭКГ;


лабораторные исследования и генетические скрининги развития плода.


 
Ведение беременности в клинике Дахно – это максимальный комфорт и безопасность матери и ребенка.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Tue, 31 Aug 2021 11:22:00 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Лазерная эпиляция при беременности]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/340</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/image231.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Беременность для женщин одновременно прекрасный и сложный период. У многих этот период сопровождается определенными ограничениями в физических нагрузках, питании, ощущении дискомфорта.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Беременность для женщин одновременно прекрасный и сложный период. У многих этот период сопровождается определенными ограничениями в физических нагрузках, питании, ощущении дискомфорта. Но, несмотря на это, представительницам прекрасного пола хочется оставаться красивыми и ухоженными. В первую очередь женщин волнует удаление нежелательных волос, массажи и использование косметических средств.
Благородная миссия девушек вызывает грандиозную перестройку в системах организма. Ускоряется кровоток, количество потребляемых питательных веществ увеличивается, а питание клеток эпидермиса становится лучше. В результате обычный пушок над верхней губой, в зоне бикини, на ногах видоизменяется, становится заметным, грубым, пигментация кожи приобретает темные оттенки. Женщины, которые нежно заботятся о себе, трудно приспосабливаются к подобным изменениям, планируют избавиться от волосков ставшими уже привычными способами. Но встречаются с тем, что лазерная эпиляция крайне нежелательна для будущих мам.
Можно ли беременным делать лазерную эпиляцию?
Избавиться от волос можно с помощью бритья, депиляции, депиляционных кремов. Но ни один метод не является настолько эффективным, как лазерная эпиляция. Процедура направлена на разрушение волоса с достаточным уровнем темного пигмента, а также на фолликул волоса, который является источником роста. Лазерная эпиляция имеет относительные противопоказания в этот период:

Считается, что эпиляция вызывает болевые ощущения, которые могут негативно отразиться на плоде. Если у женщины обозначен низкий болевой порог, то она испытает стресс и страх. Эти проявления эмоций способны оказать отрицательное влияние на течение беременности и запуск естественных механизмов выработки грудного молока. Если женщина страдает или растеряна, то подобные ощущения испытывает и плод.
У беременной женщины меняется гормональный фон. Возникает вероятность, что процедура окажется безрезультатной, еще может вызвать образование пигментации или усиленный рост волос. Это связано с гиперактивностью волосяных фолликулов. Волосы начинают активно расти, иметь грубую текстуру, в месте роста стимулировать образование повышенной пигментации.
Есть большая вероятность, что возникнет тонус матки после эпиляции зоны бикини. Это категорически неприемлемо и опасно для развития ребенка. А линия волосков от пупка и ниже исчезает самостоятельно, уже спустя месяц-два после родов.
Чувствительность тела увеличивается, ощущения, которые вызывали минимальный дискомфорт, могут оказаться чрезвычайно болезненными. К тому же появляется риск пересушить кожу, что повлечет за собой зуд.
У некоторых женщин на ногах проявляется варикоз, а это недопустимо для проведения процедуры. Варикозное расширение вен имеет и другие противопоказания, например, теплые ванночки для ног, массажи, использование косметических средств, которые не имеют специального назначения.
Рост усиков над верхней губой, а также в зоне подбородка также являются следствием изменений в гормональном фоне. Эта зона характеризуется повышенной чувствительностью, поэтому решение об использовании лазера во время эпиляции должно быть взвешенным.

Специалисты клиники эстетической медицины и косметологии убеждены, что лазерную эпиляцию беременным проводить не рекомендуется, процедуру лучше отложить.
Почему лазерная эпиляция противопоказана беременным?
Если с решением о проведении лазерной эпиляции во время беременности все ясно, то как быть, если приятная новость застала женщину во время прохождения курса. Первым делом следует предупредить мастера, который контролирует и выполняет процедуру. Если эпиляция не вызывает болезненных ощущений, ее последствия невозможно предугадать. В момент вынашивания ребенка гормональный фон у женщин меняется, идет по индивидуальному сценарию, поэтому любой доктор вам скажет, что от лазерных процедур следует отказаться в период беременности. А продолжить курс можно сразу после завершения периода лактации.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Wed, 01 Jul 2020 11:56:06 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Как подготовиться к беременности: советы врачей]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/339</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/image1.png" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Чтобы такое прекрасное время, как беременность, прошло максимально легко и безопасно, необходимо должным образом подготовиться.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Чтобы такое прекрасное время, как беременность, прошло максимально легко и безопасно, необходимо должным образом подготовиться. Планирование зачатия позволит родить здорового ребенка и избежать нежелательных осложнений.
Диагностика и лечение
Первое место, куда необходимо отправиться, готовясь к беременности — это женская консультация. Врач-гинеколог назначит:


влагалищный мазок;


общий и развернутый анализы крови;


исследование мочи;


анализ на гормоны;


взятие мазка из цервикального канала.


Комплексное гинекологическое обследование поможет выявить наличие инфекционных и воспалительных процессов, протекающих в скрытой форме без выраженных симптомов. Также потребуется полная медицинская диагностика. Обязательно нужно пройти исследования на наличие ВИЧ, инфекционных заболеваний, передающихся половым путем, гепатитов.
Очаги хронической инфекции крайне нежелательны при зачатии и вынашивании малыша. Поэтому при выявлении патологических процессов женщине нужно пройти лечение таких заболеваний, как кариес, тонзиллит, хронический ринит.
Оценить состояние сердечно-сосудистой системы поможет электрокардиограмма. Врачи предложат женщине, планирующей стать мамой, оптимальные способы лечения выявленных заболеваний, предоставят профессиональную консультацию, дадут ряд рекомендаций, касающихся подготовки к беременности.
Обследования для будущих пап
Планирование беременности — это работа обоих партнеров. По этой причине врачи советуют пройти медицинское обследование не только женщине, но и мужчине, причем делать это в одной клинике, например, https://medcity.ua/. Важно узнать, что репродуктивная система будущего отца работает без нарушений, а его спермии достаточно активны и имеют нормальное морфологическое строение. Необходимо также убедиться в отсутствии у мужчины наследственных патологий, инфекционных и воспалительных процессов, протекающих в скрытой форме.

Питание
При планировании беременности будущим родителям необходимо скорректировать свой рацион питания и выполнять рекомендации диетологов:


Максимально разнообразить ежедневное меню, чтобы обеспечить организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов.


Соблюдать питьевой режим, употребляя не менее трех литров жидкости на протяжении суток.


Включить в рацион крупы, свежие фрукты, бобы, томаты, печень, молоко, овощи зеленого цвета.


Исключить консервы, фаст-фуд, кофейные напитки.


Питаться следует регулярно, контролируя массу тела. Специалисты рекомендуют удерживать стабильный вес в течение трех месяцев до наступления зачатия, не допуская его резких колебаний.
Готовясь к зачатию, будущим родителям нужно принимать витаминно-минеральные комплексы, препараты фолиевой кислоты, отказаться от курения и употребления алкогольных напитков. Причем касается данное правило не только мам, но и пап.
Дополнительные рекомендации
В период подготовки к наступлению беременности стоит прислушаться к следующим рекомендациям специалистов:


При наличии внутриматочной спирали извлечь ее необходимо не позже чем за три месяца до сроков запланированного зачатия.


Избегать стрессов и психоэмоциональных потрясений.


Давать организму регулярные, умеренные физические нагрузки.


Заниматься спортом.


Избегать тяжелого физического труда.


Ограничить время пребывания за компьютером.


Врачи подчеркивают, что подготовка к беременности — это забота родителей о здоровье и благополучии своего будущего малыша.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Tue, 12 Nov 2019 22:11:42 +0200</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Травяные ванночки для малышей — правила пользы и безопасности]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/338</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/image1_(1).jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Первые купания малыша после выписки из роддома — настоящий квест для новоиспеченных родителей. В особенности — если ребенок первый, и соответствующего опыта нет.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Первые купания малыша после выписки из роддома — настоящий квест для новоиспеченных родителей. В особенности — если ребенок первый, и соответствующего опыта нет. Казалось бы: перед рождением ребенка были перелопачены тонны литературы, просмотрены часы полезного практического видео. А понимания и четкой схемы — как купать малыша, что добавлять в воду, до какой цифры ее греть — нет. Вот исчерпывающая инструкция, которая поможет превратить ежедневный «купательный» ритуал в приятную и полезную для малыша процедуру. А еще — в трогательное развлечение для всей семьи!
Полезные травки
Важнейший залог успеха всего мероприятия — хорошая детская ванночка. Удобнее и безопаснее купить этот банный аксессуар в сети магазинов, заслуживающих доверия. Только так можно быть уверенным в том, что пластик, из которого сделана детская ванна, безопасный и не токсичный. Выбрать ванночку и заказать ее можно в гипермаркетах «АШАН» по ссылке.
Ассортимент малышовых товаров представляет изобилие различных средств для купания с первых дней жизни. На этикетках большинства из них указано, что средства содержат экстракты трав. Тем не менее, деткам до полугода лучше приготовить травяной отвар дома, из сушеного аптечного сырья.
Алгоритм действий

Не покупайте для новорожденных сборы разных лекарственных трав — лишь какую-то одну травку. Универсальное средство — сушеная лекарственная ромашка. Малышам, обладающим повышенной чувствительностью кожи, склонностью к высыпаниям и потнице, рекомендуются ванны с чередой, дубовой корой, сушеными плодами шиповника. Но не забывайте о том, что любая, даже самая безобидная, травка или лесные плоды являются лекарственным средством, и перед их использованием обязательно посоветуйтесь с педиатром. Готовим ванночку:


4 ст. л. сухой травы залейте 1 л крутого кипятка. Настаивайте час.


Поставьте на плиту большую кастрюлю с водой.


Ванночку тщательно помойте с пищевой содой.


Разбавьте воду в ванночке до 36–37 градусов, используя специальный термометр.


Добавьте в ванну процеженный через сито травяной отвар — прямо перед погружением малыша в воду.


Первые недели жизни можно купать ребенка в пеленочке, пока он приспособится к новому ритуалу.


С полугода можно купать малыша в обычной ванной, следуя тому же ритуалу. Уже с 4 месяцев жизни можно использовать специальные травяные композиции для детского купания, которые продаются в аптеках. Тщательно следите за чистотой общей ванны, не используйте для чистки обычную бытовую химию — на помощь придет привычная сода.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 09 Sep 2019 22:08:18 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Как правильно воспитать ребёнка и не испортить его?]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/336</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/kak-vospityvat-rebenka.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Фундамент психического склада человека закладывается в детском возрасте. Вот почему важно обратить внимание на воспитании детей.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Нервные расстройства глубоко связаны с особенностями личности человека, с образовавшимися у него представлениями, тенденциями и понятиями, с его отношением к окружающему и самому себе. Поэтому профилактика нервных заболеваний должна предусматривать воспитание полноценного гражданина, личности с высокими моральными и волевыми качествами, способной к преодолению различных трудностей.
Профилактика нервных расстройств должна начинаться с периода беременности и осуществляться на протяжения всей жизни человека. Неприятные эмоциональные переживания, тем более тяжелые психические травмы отрицательно сказываются на беременных и могут отразиться на развитии нервной системы плода. Поэтому очень важна психогигиена беременности, а также профилактика инфекций, интоксикаций и травм беременной женщины.
Фундамент психического склада человека закладывается в детском возрасте. Вот почему важно обратить внимание на воспитании детей. От их воспитания во многом зависят ответные реакции на психогенные раздражители, способность правильно оценивать ситуацию и соответствующим образом на нее реагировать.
Личность ребенка всегда индивидуальна. Один ребенок активен, уверен в себе, схватывает все «на лету», другой, напротив, инертен, медленно усваивает новое и вовсе не потому, что у него способности хуже, а в силу своего психического склада. Некоторые дети отличаются замкнутостью, другие же, наоборот, повышенно общительны. Одного ребенка можно быстро убедить, а другой - упрямый и на уговоры его нужно потратить много времени.
Но где кончается характер и начинается нервность? Когда последняя становится болезнью? Эти вопросы требуют большой квалификации врача.

У нервных детей очень часто одна какая-либо черта характера начинает выступать особенно резко, мешая гармоническому развитию, проявлению других черт характера и способностей.
На практике встречается целая гамма личностных особенностей нервных детей. Среди них - так называемые «заторможенные» дети, которые, как только попадают в незнакомую обстановку (новый коллектив, на прием к врачу и т. д.) сразу робеют, затихают, чувствуют себя неловко.
Есть дети, которые отличаются нерешительностью, неуверенностью в себе, в своих мыслях и поступках. Эти черты характера обычно формируются в связи с чрезмерной опекой, лишением детей активности и самостоятельности, постоянным вмешательством в их игры и дела, бесконечным подсказыванием что и как нужно делать.

«Замкнутых» детей не увлекают интересы детского коллектива. Они предпочитают играть и готовить уроки в одиночестве. Шум, крик сверстников их раздражает. Причины замкнутости различны: например, длительная изоляция ребенка или ослабление его нервной системы болезнями. Недостаточная общительность со сверстниками может быть обусловлена чрезмерной загруженностью ребенка, когда, кроме учебы в школе, он должен помогать родителям либо во внеурочное время интенсивно занимается, например, музыкой или спортом. Замкнутость может быть признаком нервного или психического заболевания, но тогда она наблюдается не в изолированном виде, а сочетается с другими симптомами, свойственными этим болезням.

«Расторможенные» дети отличаются чрезмерной активностью. Они охотно выступают в самодеятельности, первыми поднимают руку на уроках, хотя далеко не всегда достаточно хорошо знают предмет. Такие дети, как правило, многоречивы, беспокойны, бесцеремонны, предпочитают шумные игры. Эти черты характера могут быть обусловлены перенесенными мозговым заболеванием. Однако нередко они являются проявлением невоспитанности, отсутствия элементарного такта и умения вести себя в различных ситуациях и с разными людьми. Расторможенность детей - часто результат недостаточного коррегирующего воздействия на их поведение со стороны родителей.
Некоторые дети делают все наоборот, наперекор советам и приказам взрослых. Такие черты нередко развиваются как реакция на постоянные ограничения их поступков взрослыми. Иногда упрямство и негативизм - одна из форм самоутверждения ребенка, его стремления, во что бы то ни стало занять особое положение среди сверстников и дома. В этом случае негативизм может быть устранен путем непринятия необоснованных претензий ребенка.
Легко раздражительные, чувствительные к внешним раздражителям, эмоциональные и впечатлительные дети нуждаются в строгом соблюдении режима учебы и отдыха, в профилактике переутомления. Эмоционально ранимые дети не выдерживают, когда на них кричат, когда над ними подсмеиваются. В ответ они часто реагируют упрямством или негативизмом.
Правильное воспитание - не только лучшая профилактика нервных расстройств, но и процесс формирования человека, его характера, мыслей, сознания и поведения.
В детском возрасте важное место среди средств воспитания занимает игра. Нельзя просто наблюдать, как и во что играет ребенок, надо принимать активное участие в организации его игры, вносить в нее необходимые коррективы. Однако некоторые родители впадают в крайность: сами решают игровые задачи, бесконечно вмешиваются, поучают, подавляют инициативу и творчество детей. Вскоре у детей развивается неуверенность в своих действиях и страх перед неудачей. Игра обязательно должна включать активную деятельность ребенка и доставлять ему радость.

Иногда родители думают, что чем больше они приобретают игрушек, тем лучше и разностороннее будет развиваться ребенок. Следует помнить: большое количество всевозможных игрушек перегружает и утомляет нервную систему. Ребенок становится капризным. Игрушки, когда их очень много, перестают быть ценностью и не доставляют радости.
Всяческие уступки, дорогие подарки, постоянное подчеркивание положительных качеств и приписывание ребенку превосходства над сверстниками развивает переоценку личности, повышенное самолюбие и черствость. Такой ребенок не находит общего языка с другими детьми, часто вступает в конфликт с ними.
Постоянное исполнение желаний и прихотей ослабляет процесс активного торможения. Ребенок становится неуравновешенным, легко возбудимым, неспособным к подавлению своих эмоций и желаний. Для воспитания терпеливости и способности к ожиданию многие желания (прогулка за город, приобретение нужной вещи и т. д.) целесообразно удовлетворять не сразу, а через определенный срок - через несколько дней, недель, а иногда и месяцев.
Для того чтобы воспитывать, надо прежде всего самому быть воспитанным

Обязательное условие правильного воспитания - единодушие родителей по отношению к поведению ребенка. Недопустимо, когда один из родителей говорит «можно», а другой - «нельзя». Это вызывает у ребенка столкновение возбудительного и тормозного процессов, то есть ошибку. Если подобные противоречия между родителями многократно повторяются, следствием их может быть срыв высшей нервной деятельности ребенка.
Ребенок жадно впитывает впечатления окружающего его мира. Взрослые всегда должны быть ровными, спокойными в обращении между собой и с детьми. Родители, которые не владеют своими чувствами, не могут управлять аффектами своих детей. Эмоции ребенка крайне неустойчивы. Так называемые невоспитанные, недисциплинированные дети как раз отличаются недостаточным торможением своей эмоциональной сферы.
В основе истерии, как известно, лежит повышенная эмотивность. Ребенка надо научить властвовать над своими неприятностями и огорчениями, чтоб он умел выравнивать и подавлять их волевыми усилиями. Полезно детей закаливать по отношению к боли, холоду и жаре, голоду и жажде.
Дети, изнеженные, своевольные, не умеющие владеть собой, стремящиеся к безделью и праздности, более предрасположены к нервным заболеваниям, чем дети закаленные, волевые, трудолюбивые. Более всего необходимы в воспитании ребенка спокойствие и постоянство. Нет ничего вреднее бесконечных колебаний, изменений в решении родителей.

Детским капризам следует противопоставить спокойную твердость. Не надо опасаться, если ребенок другой раз не поест, добиваясь осуществления своих желаний, или бросится на пол, или начнет топать ногами. Уступки капризам очень легко «закрепляются» в поведении ребенка. Это не означает, конечно, что родители не должны проявлять мягкости и умной гибкости. Многое определяется характером ребенка. Если он робок, нерешителен, легко тормозим, то нужна более мягкая линия поведения.
При неправильном воспитании детские капризы, робость, упрямство, негативизм усиливаются и могут превратиться в патологические симптомы.
Для профилактики развития тревожно-мнительного характера при воспитании не следует проявлять чрезмерную заботу и опеку, лишать детей инициативы и активности, ибо это приводит к беспомощности, нерешительности. С малых лет полезно воспитывать в детях стремление к самостоятельности и труду, чтобы в 2-3 года они сами ели, одевали на себя хотя бы часть одежды, убирали за собой игрушки. Кормление с уговорами, отвлечением внимания игрушками, чтением, может стать отрицательным условным сигналом. К сожалению, встречаются семьи, в которых в возрасте 3-4 лет детей кормят с ложечки, впихивают в них пищу, применяют различные меры психического воздействия. Это подавляет активность ребенка, ведет к столкновению раздражительного и тормозного процессов.
Недосыпание ведет к снижению работоспособности нервных клеток, нарушению высшей нервной деятельности. Сверхсильные раздражители - резкий яркий свет, громкие звуки и крики - нарушают сон. В то же время привычка спать или отдыхать в условиях абсолютной тишины может привести к трудности адаптации при вынужденной перемене обстановки. Для предупреждения развития повышенной чувствительности полезно, чтобы ребенок привыкал спать при слабых и умеренных по силе раздражителях.
С ранних лет надо следить за тем, чтобы важнейшая основа нервного здоровья - сон - наступал автоматически и независимо от внешних условий (свет, темнота, разговор окружающих). Не рекомендуется убаюкивать ребенка. Ложиться спать и вставать детям надо в определенное время, чтобы у них выработался условный рефлекс на засыпание и пробуждение.
При воспитании, к сожалению, не всегда учитываются возрастные особенности психики детей. Некоторые родители продолжают воспитывать подростка 12-14 лет так же, как семилетнего ребенка.
Принято считать, что младшие подростки (дети 11-12 лет) представляют собой «трудный возраст». Могут возникнуть явления, условно объединяемые термином «проблема пятых классов»: упрямство, негативизм, своеволие, бравирование недостатками, маскировка их, противопоставление себя учителю, грубость, аффективные вспышки.
В возрасте 11-12 лет подросток уже не считает себя «маленьким» и потому желает, чтобы старшие к нему относились «на равных». Стало быть, взаимоотношения родителей с младшим подростком должны строиться на принципе взаимоуважения, честности и откровенности, без какой-либо фальши или лжи, к которым младший подросток чрезвычайно чувствителен. В этом возрасте особенно не рекомендуется чрезмерно опекать детей, унижать достоинство, высказывать сомнения в их возможностях и, тем более, иронизировать над ними. Так как негативизм, упрямство, грубость и другие патологические явления в поведении чаще всего наблюдаются в состоянии переутомления, важной задачей является его профилактика.
Подростки не любят, когда их поучают. Для них более приемлем не повелительный тон, а разъяснение и убеждение. Каждый запрет должен быть обоснованно мотивирован, иначе его могут встретить «в штыки». Наряду с доверием следует не забывать и о контроле за поведением и учебой подростка.
В последние годы многие родители, стремясь к тому, чтобы дети росли всесторонне развитыми («не хуже других»), обучают их музыке, иностранному языку, художественной гимнастике, фигурному катанию. Конечно, встестороннее развитие хорошо, но не должно быть и перегрузок.
Стремление выделить своего ребенка, поставить его выше других, воспитать «ребенка-интеллектуала» нередко приводит к тому, что он отстает от школьных занятий, начинает нервничать, не успевает готовить уроки. Нарушается сон, появляются невротические расстройства. Поэтому вопрос о дополнительном обучении должен решаться индивидуально с учетом особенностей нервной системы ребенка, его интересов, способностей, школьной успеваемости.
У взрослых в профилактике нервных расстройств важное значение имеет самовоспитание. Например, человек робкий, неуверенный, испытывающий постоянные сомнения и опасения, должен регулярно тренировать себя в преодолении этих недостатков. Лучший путь - выработка активности, повышение профессионального мастерства.
Следует критически относиться к проявлению своей обидчивости и повышенной чувствительности. Надо приучить себя не показывать эти качества на людях, уметь сохранять самообладание в различных ситуациях.
Для тренировки нервной системы можно, например, рекомендовать ежедневно хотя бы в течение часа «играть роль» совершенно спокойного, уравновешенного доброжелательного человека. В эти минуты при любых неприятных внешних раздражителях оставайтесь вежливыми, доброжелательными, отвечайте словами взаимопонимания и сочувствия. Одним словом, «вживайтесь в образ» человека такого, каким бы вы хотели быть. И так каждый день на протяжении нескольких месяцев.
Большое значение у легко возбудимых, раздражительных лиц имеет готовность к той или иной ответной реакции. Благодаря этой настроенности можно научиться тормозить свои аффекты. Постоянные самовнушения - «не нагрубить», «не накричать», «быть вежливым», «разговаривать спокойно» - заранее создают доминанту «сдерживать себя», которая находится как бы в постоянной готовности.
Чтобы воспитывать волю, необходимо глубокое осознание главной жизненной цели или того общественного идеала, ради которого стоит жить и работать.
Главным моментом в протекании волевого акта является исполнение решения, то есть воплощения своего решения в жизнь. Волевой акт может быть «внешним», когда исполнение решения выражается во внешних действиях и поступках человека, и «внутренним», когда исполнение решения проявляется в воздержании от своих желаний, поступков, действий. Например, хочется пойти в театр или присутствовать на спортивном состязании, но по деловым или каким-либо другим соображениям надо подавить свои желания и не реализовать их. Другой пример, человека глубоко оскорбили или в чем-то незаслуженно обвинили, хочется резко отреагировать, но обстоятельства не позволяют, приходится молчать или давать объяснения в деликатной форме. Переход от принятого решения к исполнению характеризуется состоянием внутреннего напряжения, то есть волевым усилием. Волевое усилие всегда имеет сознательный характер.
Таким образом, схема волевого акта выглядит следующим образом:

желание или побуждение к деятельности (возможно столкновение нескольких желаний или побуждений - борьба мотивов);
принятие решения;
волевое усилие;
исполнение решения.

Одним из важных показателей воли является ее сила. Под силой воли подразумевается неодолимое стремление к достижению цели, преодоление препятствий на пути к ней. Необходимо к каждому принятому решению относиться как к ответственному делу.
Требовательность к себе, критическое отношение к своим поступкам и действиям, привычка смотреть и оценивать свое поведение со стороны - признак сильной волн. Воля формируется в процессе преодоления препятствий, в борьбе за осуществление целей. Чтобы не быть пустым мечтателем, надо ставить перед собой лишь ясные, конкретные, реальные цели.
Современный комфорт и создание всевозможных бытовых удобств освобождают человека от физической нагрузки. Достижения цивилизации привели к тому, что человек мало двигается, мало ходит. Получается дисгармония между умственным и физическим развитием, что является одним из способствующих факторов в возникновении невротических расстройств.
Деятельное состояние мышц, дозированные физические упражнения тонизируют нервную систему, укрепляют и закаляют организм, делают его мало восприимчивым к сердечно-сосудистым, инфекционным и нервным заболеваниям.
Регулярные гимнастические упражнения тренируют сосуды (в том числе сосуды головного мозга), способствуют профилактике нервности, атеросклероза, гипертонической болезни, заболеваний сердца. Спорт успокаивает нервы, устраняет раздражительность, отвлекает от неприятных переживаний, поднимает настроение, вырабатывает выносливость. Физические упражнения тренируют активное торможение, придают силу и бодрость, способствуют повышению работоспособности. Это лучшее средство для сохранения молодости, предупреждения нервных расстройств и старости.
Систематическое занятие физкультурой улучшает кровоснабжение мозга, обеспечивает полноценную его деятельность. Тренировка мышц и сосудов - это одновременно и тренировка нервной системы. Работа мышц «заряжает» нервные центры.
Физически развитый человек обычно активен, вынослив, жизнерадостен и психически устойчив. Издавна говорится: «В здоровом теле здоровый дух». Люди, особенно юноши, физически недоразвитые, с неправильной осанкой психически травмированы своим недостатком и испытывают различные «комплексы неполноценности».]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Tue, 14 Aug 2018 06:36:03 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[10 советов, как повысить интеллект, или «держим мозги в тонусе»]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/335</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/derzhim-mozgi-v-tonuse.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>В этой статье мы расскажем вам о десяти самых эффективных способах повышать свои умственные способности каждый день.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Учеными доказано, что мозг подобен мышцам – чем больше нагрузка, тем лучше результат. Постоянные тренировки усиливают обменные процессы в мозгу, которые обязательно скажутся лучшим образом на вашем самочувствии и восприятии окружающего мира.
Добавьте в свою жизнь игру!

Мозговая деятельность активна всегда, но эти нагрузки имеют фоновый характер. Кроссворды, шахматы, шашки, головоломки и логические игры - отличная тренировка для ума. Огромное разнообразие такой «пищи» для мозгов можно найти в интернете, и таким способом коротать время в пути на работу или домой. И вам веселее, и польза для ума!
Поставьте цель - постоянное саморазвитие

Не бойтесь пробовать новое – разберитесь в строении двигателя, освойте новую программу или запишитесь на уроки танцев, научитесь вязать или вышивать, начните учить язык. Тренируйте память – запоминайте детали! Читайте, обучайтесь, идите вперед!
Откройтесь новым впечатлениям

Жизнь не стоит на месте. Пока вы не сдвинетесь с мертвой точки, ничего не произойдет – память не улучшится, интеллект не повысится. Откройтесь новым впечатлениям – путешествуйте! Дышите свежим воздухом, он насыщает организм кислородом, мысли становятся яснее, жизнь – ярче!
Обучитесь езде на велосипеде, получите права, возьмите билет на поезд или ходите пешком, в конце концов - посещайте новые места, получайте новые эмоции, и вы сами скоро заметите, насколько шире стал ваш кругозор.
Выйдите из зоны комфорта

Там, где кончается зона комфорта – начинается ваше развитие. А что, если я сегодня пойду по другому пути? Выберу другой транспорт? Одену другую одежду? Находите и применяйте новые решения для каждодневных задач.
Приобретайте опыт

Чем больше опыта вы получаете, тем выше интеллектуальные способности. Совершенствуйте полученные навыки безостановочно! Повышайте уровень знаний, интересуйтесь инновациями, будьте в ритме!
Действуйте по-разному

Привычка – это не всегда хорошо. Попробуйте изменить привычное течение жизни. Меняйте до тех пор, пока не используете все возможные варианты. Задействуйте вашу главную мышцу – мозг. Оптимизируйте. Улучшайте. Путем проб и ошибок.
Вы можете больше!

Говорите это себе постоянно. Испытывайте себя. Ставьте себе цели и добивайтесь их! Активная жизненная позиция – живые мозги. Помните это.
Учитесь слышать окружающих

Представьте, что люди, которые вас окружают – это ваши учителя. Набирайтесь нового и полезного у них, общайтесь с людьми!
Анализируйте информацию

Давайте свою оценку полученным впечатлениям, составляйте свое мнение на основе услышанного и увиденного. Будьте личностью!
Спорт еще никого не испортил

Нагружайте свои мозги, тренируйте память, учите стихи... и не забывайте, что в здоровом теле – здоровый ум! Занятия спортом улучшают кровообращение во всем организме, а также способствует образованию нервных волокон, что в свою очередь, отлично сказывается на развитии и повышении интеллекта. Удачи вам и успехов в личных достижениях!]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 16 Jul 2018 12:10:51 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Фруктовые соки. Ох, и вкусно! ]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/269</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/baby_juices.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Детское питание - настолько популярный сегмент аптечного ассортимента, что сейчас во многих аптечных учреждениях для его реализации существуют специальные отделы с продавцами-консультантами.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Фирмы-производители предлагают разнообразные овощные и фруктовые соки, пюре, каши, кисломолочные продукты для малышей. Поэтому аптекари должны квалифицированно помогать молодым мамам сделать правильный выбор.
Не спешите. Несмотря на то, что женское молоко богаче коровьего по содержанию витаминов, дети, находящиеся на естественном вскармливании, все же нуждаются в дополнительном введении витаминов и минеральных веществ с фруктовыми и овощными соками. Соки также содержат вещества, которые положительно влияют на секреторную и двигательную функции органов пищеварения и микрофлору кишечника.
При любом виде вскармливания соки начинают давать ребенку не раньше 4-месячного возраста, поскольку более раннее введение сопровождается неудовлетворительной переносимостью у 60% детей, чаще всего проявляется в виде аллергических и диспепсических реакций. Соки содержат органические кислоты (яблочную и лимонную), железо (до 2 мг / 100 мл), богатые калием (до 150 мг на 100 мл). К сокам промышленного производства могут добавлять витамин C, лимонную кислоту, отдельные минеральные вещества.
В последнее время для детского питания все чаще используют соки именно промышленного производства, поскольку при потреблении свежеприготовленных существует опасность их бактериологического и химического загрязнения. Готовые соки не нужно разводить водой, также к ним не добавляют сахар.
Сначала – яблочный. Первым рекомендуют давать яблочный или грушевый сок. Эти соки традиционные для украинцев и реже вызывают аллергические реакции. Затем можно вводить сливовый, абрикосовый, персиковый, следующий этап - черносмородиновый, вишневый. Начинать давать сок ребенку следует с минимальной дозы - 2-3 капель, постепенно увеличивая ее в течение 7-10 дней до 30 мл. При этом нужно внимательно наблюдать за малышом. Необходимо проследить, нет ли изменений стула, усиление боли в животе, покраснение кожи. При появлении таких симптомов от этого вида сока отказываются. Суточное количество напитка дают в 2-3 приема в течение дня после еды или между кормлениями.
В зависимости от количества компонентов выделяют такие разновидности соков:

монокомпонентные - состоят из одного вида фруктов или овощей, например, яблочный, морковный, грушевый; 
поликомпонентные - изготовлены из двух и более видов фруктов и овощей. 

По сравнению с монокомпонентными, поликомпонентными соки имеют высокую пищевую ценность. В то же время при их употреблении возрастает вероятность развития аллергических реакций, причем определить, на какой именно компонент они возникли, иногда невозможно. Поэтому в рацион ребенка желательно вводить поликомпонентные соки, составляющие которых, он уже пробовал раньше. Соки могут быть с мякотью. Большинство соков для детей раннего возраста является освещенными. Соки с мякотью содержат растительные волокна, которые стимулируют двигательную активность кишечника. Поэтому в отдельных случаях они вызывают нарушения характера стула у детей грудного возраста, кишечник которых имеет незрелую слизистую оболочку. В таких случаях введение соков откладывают.
А теперь пюре. Обычно через 2-3 недели после введения соков и при условии их хорошей переносимости назначают фруктовое пюре. Начинают с 5 г и до 1-летнего возраста постепенно доводят дозу до 100 г в сутки. Ассортимент рекомендованного фруктовых пюре и последовательность их введения в рацион аналогичные соки.
Потребляя фруктовые пюре, ребенок постепенно привыкает к густой пище, что очень важно для дальнейшего введения зернового и овощного прикорма. Фруктовые пюре содержат сахар, органические кислоты и пищевые волокна в большем количестве, чем соки.
Детям, страдающим от неустойчивого стула, лучше давать пюре из яблок и бананов, богатых пектиновые вещества, которые улучшают процесс пищеварения и легко усваиваются. Детям со склонностью к запорам полезное пюре из слив, которое добавляют к другим пюре в количестве от 1 до 4 чайных ложек в день.
]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 02 Jul 2018 15:34:50 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Самые распространенные утренние ошибки]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/334</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/kak-nachinat-utro.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Утренние часы - самые ответственные. От них зависит настрой и общее самочувствие на предстоящий день.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Утренние часы - самые ответственные. От них зависит настрой и общее самочувствие на предстоящий день.
Еще немного поспать

Прозвенел будильник, но в уютной постели, под теплым одеялом так приятно побыть еще хоть чуть-чуть. В итоге – утро проходит в спешке, а иногда и в авральном режиме. Что-то обязательно не будет сделано, забыто, упущено, и день пойдет наперекосяк.
Исправить положение можно, приучив себя вставать на 10 - 15 минут раньше. За это время можно сделать, например, зарядку, на которую раньше не хватало времени. Без спешки позавтракать и привести себя в порядок. Хорошее самочувствие и настроение будет обеспечено на весь день.
Погружение во мрак

Плотно зашторенные окна, отсутствие солнечного света по утрам – не самый лучший способ достичь оптимистического настроя на будущий день. Солнечные лучи помогают не только проснуться, но и быстро взбодриться.
Утреннее солнце синхронизирует биоритмы человека. Просыпаясь утром в светлом помещении, вы обеспечите соблюдение оптимального режима дня. Солнечное излучение активизирует метаболизм, улучшает самочувствие и даже способствует потере лишних килограмм.
«Еще пять минуточек»

Звонок будильника прозвенел, но кажется, что еще 5 - 10 минут и встать будет проще и легче. На первый взгляд, польза постепенного пробуждения налицо. Однако ученые выяснили, что вставать по второму (а то и третьему) звонку будильника – вредно. Дело в том, что наш организм привыкает к определенному режиму и примерно за час до предполагаемого подъема уже готовиться к нему. Становится поверхностным сон, повышается температура тела, изменяется гормональный статус.
Организм самостоятельно готовиться к предстоящей активной дневной жизни. Второй, а тем более третий звонки будильника прерывают этот физиологический процесс, организм пытается уйти в фазу глубокого сна. И пробуждение становится более тяжелым и неприятным. Установив стабильный режим сна и бодрствования можно достичь отличного самочувствия и настроения.
«Вскакивание» с постели по первому сигналу будильника

Другая крайность, в противоположность долгому пребыванию в постели. Наш организм во время сна находится в расслабленном состоянии. И приводить его в тонус необходимо постепенно. Возьмите пример с кошки. Потянитесь в кровати, как это делает животное. Мышечно-связочный аппарат придет в норму, и вы почувствуете утреннюю бодрость.
Сладкий кофе по утрам

Сам по себе кофе в разумных количествах полезен. Но его антиоксидантные свойства проявляются, если пить его без сахара, молока и сливок. Небольшая чашка такого напитка не навредит здоровью, но зарядит энергией на весь день.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Tue, 27 Dec 2016 20:13:23 +0200</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Возрастная андрогенная недостаточность у мужчин]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/333</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/muzhskoi-climaks.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[Многочисленные исследования показывают, что у мужчин с возрастом также отмечается комплекс специфических изменений, обусловленный, прежде всего снижением концентрации мужского полового гормона тестостерона в крови.]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Многочисленные исследования показывают, что у мужчин с возрастом также отмечается комплекс специфических изменений, обусловленный, прежде всего снижением концентрации мужского полового гормона тестостерона в крови. Около 95% всего тестостерона в организме мужчины синтезируется в яичках клетками Лейдига.
Постоянное прогрессирующее снижение уровней секреции тестостерона начинается после третьей декады жизни. Если в паре здоровых яичек 20-летнего мужчины содержится около 700 млн. этих клеток, то с возрастом их количество уменьшается на 80 млн. каждые 10 лет жизни. В связи с этим очевидно, что с возрастом также снижается и количество тестостерона, синтезируемого в яичках мужчины, что приводит к разнице в гормональном фоне у одного и того же человека на разных этапах его жизни.
Концентрация биодоступного тестостерона у мужчин в период жизни с 25 лет до 75 лет уменьшается вдвое. Учитывая тот факт, что тестостерон ответственен за механизмы эрекции и развития предстательной железы, сперматогенез, либидозные проявления, формирования настроения и процессы запоминания, понятно, что относительное понижение концентрации гормона в мужчины с возрастом приводит к частичному уменьшению в нем интенсивности указанных процессов.
Конечно, психологически мужчине непросто воспринимать такие колебания важных для него функций, тем более, что механизм возникновения этих изменений им преимущественно неизвестен. Особенно больно эти изменения воспринимаются мужчинами, которые привыкли вести активную социальную, половую жизнь, выдерживать значительные физические нагрузки. Негативный компонент старения дополняется органным следствием снижения концентрации в крови тестостерона, как уменьшение мышечной массы и физической силы. Этот психологический дисбаланс между "хочу" и "могу" в индивида вызывает внутриличностный конфликт, что в конечном итоге приводит и к межличностному конфликту в семье и социуме, так как окружающие в большинстве случаев не понимают дискомфорта лица.
Если в семье одновременно наблюдаются возрастные климактерические расстройства и у мужчины и у жены, то это может стать причиной значительных конфликтов, привести к значительному ухудшению условий совместного проживания, а в некоторых случаях и до развода и сокращения продолжительности полноценной жизни в результате этой дисгармонии.
Иногда проявления патологического мужского климакса приводят к систематическому злоупотреблению алкоголем, затяжные депрессивные состояния пациентов могут быть причиной последующих психических расстройств разной степени тяжести, немотивированной агрессии, направленной как на окружающих, так и на самого себя (суицидальные попытки).
Функцией семейных врачей и урологов является своевременное выявление подобных ситуаций в семьях с последующей их коррекцией. Это возможно лишь при условии понимания врачами глубоких механизмов вышеописанных процессов.
Комплекс физиологических изменений в организме мужчины вследствие возрастного снижения синтеза тестостерона известен, как "мужской климакс", "андропауза". В англоязычной литературе широко используется аббревиатура PADAM - partial androgen deficiency in the aging male, частичная андрогенная недостаточность пожилых мужчин.
В крови тестостерон представлен в двух формах: свободной и связанной с белками плазмы. Именно в свободном тестостероне свойственна вся полнота биологических эффектов. В отличие от него, связанный тестостерон менее биоактивный. Связанный тестостерон представлен в двух видах:

частично биоактивный связанный с альбуминами
бионеактивный - связанной с глобулинами SHBG (SHBG - sex hormone-blinding globulin, глобулин, связанный с половыми гормонами). 

У здоровых мужчин в возрасте до 40 лет SHBG-связанный тестостерон составляет около 40% от общего тестостерона. В дальнейшем, после достижения человеком 40 лет, относительное количество биологически неактивного SHBG-связанного тестостерона из всего имеющегося в циркулирующей крови тестостерона у него постепенно возрастает от 40% до 60% в возрасте.
Ускоренному росту процента SHBG-связанного неактивного тестостерона способствуют также гипертиреоидизм, гепатиты, недостаточность гонадотропного гормона. Итак, наряду с возрастным снижением общего синтеза тестостерона у пожилых мужчин происходит еще и уменьшение относительной концентрации его биоактивных форм (свободного и альбумин-связанного). Это приводит к снижению интенсивности вышеуказанных тестостерон-индуцированных эффектов.
В норме у здорового человека уровень общего тестостерона сыворотки крови превышает 350 нг / дл. (12 нмоль / л). В случаях, если этот показатель находится в пределах от 349 нг / дл до 230 нг / дл. (8 нмоль / л), необходимо определять концентрации его свободной и связанных форм.
Если наблюдается нормальная концентрация биоактивных форм тестостерона (свободного и альбумин связанного), диагноз гипогонадизм исключается. Если же концентрация биоактивных форм гормона ниже возрастной нормы, в данном случае речь идет о наличии гипогонадизма. Подтверждение диагноза гипогонадизм происходит также при сывороточных уровнях общего тестостерона, ниже 230 нг / дл (8 нмоль / л).
При наличии гипогонадизма и обусловленной им патологической симптоматики, пациентам показана тестостерон-заместительная терапия. У молодых пациентов гормональное лечение проводится широко, поскольку андрогенная недостаточность является причиной значительных расстройств развития и функционирования всего организма человека, а также его бесплодия.
Коррекции частичной андрогенной недостаточности возрастных мужчин присущи определенные особенности, и всегда врач, понимая механизмы проявлений PADAM, должен тщательно взвесить целесообразность назначения этого вида лечения. Характерно, что этот вид гормонального лечения может приводить к усилению коронарной ишемии во время физических нагрузок.
Учитывая значительный процент пациентов с ишемической болезнью сердца среди пожилых мужчин, при нормальных или незначительно сниженных уровнях общего тестостерона крови в этой категории пациентов и без клинических признаков гипогонадизма, тестостерон-заместительная терапия им не показана.
В наличии есть различные лекарственные формы препаратов тестостерона -пероральные, инъекционные, трансдермальные гели и трансбукальные таблетированные формы.
Наряду с ожидаемым терапевтическим действием:

пероральным препаратам тестостерона свойственен гепатотоксический эффект,
внутримышечные инъекции могут вызвать расстройства настроения вследствие пиковых колебаний уровней гормона после его введения,
трансдермальные гели могут вызвать раздражение кожи в местах нанесения и способствовать проникновению тестостерона в организм жены пациента или его детей,
трансбукальные формы вызывают раздражение слизистой ротовой полости и изменения вкусовых ощущений. 

Системные побочные действия вследствие введения в организм пациента дополнительного тестостерона существенные, а вероятность их появления повышается с возрастом пациентов. Так, возможно возникновение электролитного дисбаланса, что приводит к гипертензии, отекам, обострению сердечно-сосудистой патологии, появлению полицитемии, развитию гепатотоксических эффектов, гинекомастии, холестеринового дисбаланса.






Сама по себе тестостерон-заместительная терапия не приводит к возникновению апноэ во сне, но может обострить проявления этого патологического состояния при наличии его в анамнезе. Продолжаются исследования по определению риска развития рака предстательной железы и частоты повышения уровней PSA сыворотки крови на фоне тестостерон-заместительной терапии.
Противопоказаниями к этому методу лечения PADAM является установленный рак предстательной железы или подозрение его наличии, рак груди у мужчин. У пациентов со значительным симптоматикой инфравезикальной обструкции тестостерон-заместительную терапию также не следует проводить, поскольку такое лечение может обострить симптоматику обструкции. Подобная тактика и при наличии в анамнезе у пациента апноэ во сне.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 12:23:57 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Поможем будущему малышу! Подготовка к беременности]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/331</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/podgotovka-beremennosti.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Если вы хотите родить здорового малыша, то любые проблемы со своим здоровьем необходимо решать именно до наступления беременности.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Для того чтобы беременность протекала нормально, необходимо начать подготовку к ней за 3-4 месяца. Если вы хотите родить здорового малыша, то любые проблемы со своим здоровьем необходимо решать именно до наступления беременности, поскольку во время самой беременности внести соответствующие коррективы, к сожалению, обычно не удается.
Будем честны: даже ответственные женщины, заранее начавшие подготовку к беременности, могут потерять ее прежде всего из-за различных хромосомных мутаций, которые медицина не может контролировать. Однако их риск в целом настолько минимален, что никак не может служить оправданием отсутствию наблюдения у врача. Его советы по планированию беременности необходимы при генетической «поломке» в вашем организме.
Первым шагом при подготовке к беременности служит понимание пациенткой (в идеале, конечно, обоими супругами) необходимости всех рекомендуемых врачом мероприятий (консультаций специалистов, сдачи анализов, проведения инструментальных исследований). Важно, чтобы семейная пара стала непосредственным, заинтересованным и активным участником всего процесса планирования беременности. Во многом соблюдение этого условия зависит от доверия к выбранному вами врачу. Доверие создает психологический комфорт, который во время подготовки к беременности и, естественно, во время вынашивания ребенка является важнейшим подспорьем в достижении благоприятного исхода.

Выбор надежного врача - это только первый шаг. Для женщин, не стремящихся перекладывать всю ответственность за конечный результат только на доктора и обычно принимающих решения самостоятельно, следующим шагом будет выработка эффективного сотрудничества со специалистом. Вот как этого можно достичь:

Когда возникает какая-то проблема, которую, по вашему мнению, нужно обсудить с врачом, запишите ее. Для такого случая лучше иметь несколько записных книжек (блокнотов или листков бумаги) с ручками в разных местах - на холодильнике, телевизоре, ночном столике, в сумочке, на рабочем месте и т.д., так, чтобы хотя бы одна из них всегда находилась под рукой. Перед каждым посещением врача составьте список волнующих вас вопросов и захватите его с собой. При разговоре с доктором это поможет не упустить ни одной важной детали.
Вместе со списком вопросов не забудьте также взять блокнот из вашего обширного арсенала, чтобы можно было записать все указания врача. Дело в том, что некоторые женщины очень нервничают на приеме и потом с трудом могут вспомнить рекомендации или путают их. Не стесняйтесь сами задавать врачу беспокоящие вас вопросы, например, о побочных эффектах лечения, сроках прекращения приема назначенного лекарства, коррекции образа жизни и т. п.
Вам вряд ли захочется выглядеть мнительной особой, вызывающей врача всякий раз при малейшем покалывании в животе. Однако если возникают проблемы, которые вы себе не можете объяснить, не колеблясь позвоните врачу и договоритесь о визите. Не бойтесь, что ваши сомнения могут прозвучать глупо, поскольку ставки - здоровье ваше и будущего малыша - очень высоки. Постарайтесь лишь быть спокойной и максимально точной; в описании всех симптомов.

Врач, выслушав ваши жалобы, в свою очередь должен решить следующие задачи:

Выявление и устранение неблагоприятных факторов, которые могут повлиять на будущую беременность (прекращение супругами курения, употребления алкоголя, лечение хронических заболеваний).
Получение информации о предыдущих беременностях (в том числе и об особенностях течения болезней матери): 	         

пересмотр лекарственной терапии (если в таковой есть необходимость) на период зачатия и критических сроков беременности;
при назначении обследования по возможности отдавать приоритет тем диагностическим инструментальным методам, которые не сопровождаются лучевой нагрузкой на пациента, но информативны (УЗИ, магнитно-резонансная томография).


Предупреждение наступления неблагоприятных исходов беременности (в том числе смерти матери и/или ребенка).

Подготовка семейной пары перед беременностью подразумевает ликвидацию неблагоприятных факторов, обследование и прием необходимых лекарственных препаратов.
Обследование

Когда супружеские пары приходят на прием к врачу, они попадают в одну из двух групп: 

Условно здоровые супружеские пары (без хронически заболеваний).
Супружеские пары с хроническими заболеваниями, неблагоприятными исходами предыдущих беременностей и т. д.

Условно здоровые супружеские пары. Определение «условно здоровье» не случайно. Полностью быть уверенным в своем здоровье, наверно, все-таки нельзя. Невольно вспоминается не лишенная правды медицинская шутка: «Нет абсолютно здоровых людей, есть не до конца обследованные».
Посещение врача супружеской парой для консультации по вопросам планирования будущей беременности – это идеальный вариант, который на сегодняшний день, к прискорбию, большая редкость. В лучшем случае женщина приходит одна.
Стандартная программа обследования

Посещение гинеколога: 		        

оценка предыдущих беременностей и их исходов, операций, перенесенных и существующих заболеваний, способных повлиять на будущую беременность;
гинекологический осмотр;
взятие мазка из половых путей и мочеиспускательного канала (исключение патологии эти отделов мочеполовой системы); 
проведение антропометрии (измерение роста, веса) и расчет индекса массы тела (ИМТ);
лечение хронических гинекологических заболеваний (вагинального кандидоза - грибкового поражения влагалища, бактериального вагиноза и др.).


Клинический анализ крови (гемоглобин, красные и белые кровяные клетки, тромбоциты, СОЭ и пр.) - кровь берется из пальца. Позволяет заподозрить анемию, воспалительный процесс, заболевания системы крови.
Биохимический анализ крови (белок, холестерин, сахар, билирубин, креатинин и пр.) - кровь берется из вены. Позволяет заподозрить заболевания печени, поджелудочной железы, почек.
Анализ крови на определение группы и резус-фактора.
Анализ крови на инфекционные заболевания, в том числе и передающиеся половым путем (краснуха, цитомегаловирусная инфекция, токсоплазмоз, герпес, гепатиты В и С, ВИЧ, гонорея, сифилис, хламидиоз, уреплазмоз, микоплазмоз). Многие из этих заболеваний могут протекать скрыто, никак себя не проявляя, и только лабораторная диагностика выявит их.
Общий анализ мочи. Позволяет заподозрить заболевания почек, сахарный диабет.
Консультация терапевта.
Осмотр стоматолога и ЛОР-врача (поиск и лечение очагов инфекции: кариозных зубов, хронического гайморита и пр.).
Флюорограмма органов грудной клетки (исключение туберкулеза).
Электрокардиограмма (ЭКГ).
Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза.

 Анализы

Определение в крови уровня некоторых специфических гормонов (регулирующих половую систему, работу щитовидной железы и др.) - при эндокринных расстройствах.
Определение содержания аутоантител в крови - при аутоиммунной патологии.
Анализ сахарной кривой, определение в крови гликированного гемоглобина каждые 3 месяца - при сахарном диабете, избыточном весе.
Подробный анализ крови для определения состояния жирового обмена - при избыточном весе, повышенном артериальном давлении, заболеваниях сердца.
Развернутый анализ свертывающей функции крови - при болезнях системы крови, аутоиммунных заболеваниях.

Тесты
Определение температуры в прямой кишке (ректальной) - при эндокринных расстройствах.
Как правильно измерить температуру? Измерять нужно каждое утро в течение всего цикла в одно и то же время в течение 2-3 минут, прежде чем встанете с постели. Записывайте данные на специальном листке, выданном врачом. Начинайте записи в первый день менструации, то есть в первый день цикла. Записи следующие цикла делайте на другом листке. Соедините точки между собой линией, чтобы полученная кривая легче читалась.
Помимо измерения температуры, отмечайте на листке такие явления: болезни, боли в животе, выделения, осмотры, лечение, половые сношения. Всегда берите эти листок с собой при визите к врачу. С их помощью он может указать, например, наиболее благоприятные для зачатия дни цикла, выбрать подходящий день для осмотра.
Храните свои записи - вам придется не однажды их показывать. Измерение при помощи специальных аппаратов функции внешнего дыхания - при заболеваниях органов дыхания (бронхитах, бронхиальной астме, пневмониях и др.).
Консультации специалистов


Эндокринолога - при эндокринных расстройствах (заболеваниях щитовидной железы, сахарном диабете и др.) аутоиммунной патологии.
Генетика (медико-генетическое обследование) – при привычном невынашивании, эндокринных расстройствах наследственных заболеваниях, врожденных пороках сердца.
Инфекциониста - при инфекционных заболеваниях.
Кардиолога - при болезнях сердца, повышенном артериальном давлении, заболеваниях щитовидной железы.
Окулиста - при заболеваниях глаз, сахарном диабете повышенном артериальном давлении, инфекционных заболеваниях.
Пульмонолога - при заболеваниях органов дыхания.
Невролога - при неврологических заболеваниях, инфекциях, эндокринных расстройствах.
Гастроэнтеролога - при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Нефролога - при заболеваниях почек.
Гематолога - при заболеваниях системы крови.
Онколога - при раке в прошлом.
Психотерапевта - при необходимости психологической помощи, для придания уверенности в собственных силах, выработки позитивного мышления.







Инструментальные методы исследования

Компьютерная рентгеновская, а лучше магнитно-резонансная томография турецкого седла - внутричерепного костного образования, где расположен гипофиз - очень важная эндокринная железа - при эндокринных расстройствах.
Гистероскопия (исследование матки с помощью оптических инструментов) и гистеросальпингография (ГСГ) - рентгеновский метод, когда в полость матки и маточные трубы вводят контрастное вещество, - при пороках развития матки, нарушении проходимости маточных труб.
Электроэнцефалография (ЭЭГ) - исследование электрической активности головного мозга - при неврологических заболеваниях.
УЗИ сердца (эхокардиоскопия) - при заболеваниях сердца, повышенном артериальном давлении, болезнях почек.
УЗИ органов брюшной полости и забрюшинного пространства - при заболеваниях печени, желчного пузьря, поджелудочной железы, почек, некоторых заболеваниях системы крови, сопровождающихся увеличение селезенки.
Рентгенологическое исследование органов грудной полости, в том числе с использованием контрастных веществ, - при заболеваниях органов дыхания, врожденных пороках сердца.

Желательно, а в некоторых случаях и необходимо, уточнить состояние здоровья мужа. Ваш супруг может обследоваться на наличие инфекционных заболеваний, посетить генетика, «мужского» врача (андролога) и сдать спермограмму (анализ спермы для изучения количества, формы, размеров и активности сперматозоидов). Правда, перед сдачей последнего анализа необходимо половое воздержание в течение 5-7 дней.
Обследование нужно пройти хотя бы потому, что при некоторых заболеваниях беременность противопоказана:

активные формы туберкулеза;
тяжелые вирусные гепатиты;
сифилис; 
онкологические заболевания (в исключительных случаях беременность может быть разрешена, если рак выявлен на самой ранней стадии и адекватно пролечен);
тяжелые нарушения функции щитовидной железы;
лейкозы (лейкемии);
эпилепсия;
глаукома;
тяжелые формы гипертонической болезни;
тромбоз глубоких вен ног.

По завершении обследования вы получите заключение о возможности вынашивания беременности.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 29 Aug 2016 11:49:35 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Губительные блага цивилизации]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/330</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/gubitelnye-blaga-civilizatcii.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Современная цивилизация привела большинство людей к комфортной жизни без лишений. Но эта сытая, размеренная жизнь противоестественна физиологической природе человека.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Современная цивилизация привела большинство людей к комфортной жизни без лишений. Но эта сытая, размеренная жизнь противоестественна физиологической природе человека. И появляются «болезни цивилизации»: ожирение, гиподинамия.
Сытая жизнь

В дикой природе животные часто испытывают голод, предпринимают много усилий и энергии для добывания пищи. Человек тысячи лет испытывал нехватку пищи. Еду нужно было выращивать, перерабатывать, готовить. Современные люди перестали голодать, скорее, наоборот, злоупотребляют едой.
Переедание – основная проблема современного общества. Для здоровья организма более полезно воздержание от пищи, ее употребление только при явном чувстве голода. В этом случае запускаются регуляторные процессы, организм очищается от шлаков, токсинов, происходит общее оздоровление. Полезен для организма полный отказ от пищи на один день.
Гиподинамия

Работа в офисах, общественный транспорт, личный автомобиль – все это сократило физические нагрузки на современного человека. Интенсивный физический труд сопровождается явлением гипоксии (недостатком в органах и тканях кислорода). При таком состоянии организм запускает механизмы адаптации. При этом активизируется обмен веществ, нормализуется работа всех жизненно важных органов. Отсутствие физической нагрузки и гипоксии тканей приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, развитию сахарного диабета.
Мясоедение

Обилие мясной пищи в рационе современного человека не является благом цивилизации, как это может показаться на первый взгляд. Мясная пища содержит чужеродные белки, которые угнетают полезную микрофлору в кишечнике человека. Пуриновые основания зашлаковывают организм. Растительная же пища содержит вещества, которые помогают избавляться от токсинов, чужеродных белков, продуктов распада. Фаст фуд и обилие мясных продуктов приводит к онкологическим заболеваниям.
Отсутствие экстремальных температур

Развитие современной техники позволяет сделать условия проживания наиболее комфортными в любое время года и при любой погоде. Холодовые встряски полезны для здоровья. Холод запускает адаптационные механизмы, способствует сжиганию жиров, стимулирует движение лимфы. Высокая температура блокирует выброс мелатонина и гормона роста. А именно эти вещества замедляют процессы старения. Таким образом, холодовой дискомфорт существенно продлевает жизнь.
Чтобы блага цивилизации не обернулись для человека проблемами со здоровьем, относиться к ним нужно критически. Не переедать, принимать пищу только при чувстве голода, поменьше есть мяса, побольше двигаться и нагружать организм физически, закаляться холодом.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Tue, 23 Aug 2016 09:52:18 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Алкоголь и пожилые люди]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/329</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/alkogolizm-v-pozhilom-vozraste.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[Злоупотребление алкоголем у пожилых людей - явление нередкое: распространенность алкоголизма достигает 2 % среди пожилых мужчин и около 1 % среди пожилых женщин.]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Злоупотребление алкоголем у пожилых людей - явление нередкое, по данным эпидемиологических исследований, в странах Западной Европы распространенность алкоголизма достигает 2 % среди пожилых мужчин и около 1 % среди пожилых женщин.
Часть пожилых - это те, у кого алкогольная зависимость сформировалась к середине жизни, количество таких людей после 65-70-летнего возраста по вполне понятным причинам резко уменьшается. Однако бывают случаи, когда злоупотребление алкоголем или зависимость от него становятся очевидными и впервые обнаруживаются окружающими только в пожилом возрасте - когда человек уходит пенсию, у него появляется больше свободного времени, снимается целый ряд социальных запретов и ограничений.
Во многих культурах, включая отечественную, отношение к пьянству пожилых людей, особенно мужчин, куда более терпимое и либеральное, чем к пьющей молодежи. Пьянство и зависимость нередко становятся очевидными после того, как заболеет или уйдет из жизни супруг или близкий родственник пьющего, который раньше ухаживал за ним и стремился скрыть это от окружающих.
У пьющих пожилых людей обычно имеются значительные изменения внутренних органов: гепатит и цирроз печени, язвенная болезнь желудка, гипертония и др. Для них характерны частые падения, травмы, переломы конечностей, постоянные инфекции из-за ослабления иммунитета. При госпитализации их в общие стационары и из-за вынужденного состояния отмены у них нередко возникают алкогольные психозы, чаще делирий, что при отсутствии сведений об алкоголизме бывает весьма неожиданно для врачей. Описанный выше «эффект заката» у пьющих пожилых людей встречается особенно часто.

Для пожилых людей потребление алкоголя и злоупотреблением опасно не столько из-за социальных последствий, сколько из-за возможных поражений внутренних органов, периферической нервной системы, несчастных случаев, а также развития алкогольной деменции или усугубления деменции другой природы, прежде всего сосудистой.
Перечень болезней внутренних органов у пожилых, которые вызываются алкоголем, общеизвестен:

хронический гепатит и цирроз печени,
гастрит и язвенная болезнь желудка,
нарушения системы свертывания и внутренние кровотечения,
воспаления нервов (невриты),
ишемическая болезнь сердца, нарушения сердечного ритма, гипертония, нарушения мозгового кровообращения и т.д.

В то же время для многих не страдающих зависимостью пожилых людей алкоголь является делом приятным и доставляющим удовольствие - он улучшает аппетит и настроение, снимает напряжение и боль, способствует общению, на короткое время обостряет память и чувства, то есть дает многое из того, чего лишен пожилой человек, и было бы глупо закрывать на это глаза.
Поскольку полное воздержание от алкоголя для большинства пожилых людей в культуре представляется делом маловероятным, часто возникает вопрос о том, каковы границы относительно безопасного потребления алкоголя в старости. Возможно, они находятся в пределах 10-12 доз алкоголя в неделю для мужчин и 6-7 доз для женщин. (Одна доза - это количество алкогольного напитка, содержит 9 г 100%-ного этилового спирта и, следовательно, эквивалентное приблизительно 1 рюмке - 25 мл водки или коньяка, 1 бокалу - 80-100 мл вина или 1 стакану - 250-300 мл пива).

При этом необходимо, чтобы количество выпитого равномерно распределилось по времени и не употреблялось в виде массивных однократных выпивок. Разумные пределы будут составлять, таким образом, дозы для мужчин и 1-2 дозы для женщин за один прием с 2-3 днями трезвости в неделю.
Эти пределы действуют не для всех - есть обстоятельства, для которых необходим полный или почти полный отказ от алкоголя к их числу относятся:

наличие у пожилого человека признаков алкогольной зависимости;
наличие вызванных алкоголем поражений внутренних органов: гепатита, цирроза печени, язвы желудка и др.;
наличие случаев алкоголизма у близких кровных родственников;
гипертоническая болезнь, когда артериальное давление плохо поддается контролю;
выраженные нарушения сердечного ритма;
перенесенный инсульт или преходящие нарушения мозгового кровообращения;
наличие сосудистой деменции в любой ее форме;
постоянный прием психотропных средств, особенно транквилизаторов.
]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 15 Aug 2016 14:38:28 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Сколько раз в неделю у вас бывает секс?]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/328</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/pochemu-vazhen-reguliarnyi-seks.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Регулярная половая жизнь уменьшает риск развития инфарктов и инсультов, успешно борется со стрессами, способствует мышечному тонусу, улучшает настроение.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Ученые уже давно сошлись во мнении, что секс полезен для организма. Регулярная половая жизнь уменьшает риск развития инфарктов и инсультов, успешно борется со стрессами, способствует мышечному тонусу, улучшает настроение. Наука пошла дальше и изучила влияние регулярности секса на здоровье партнеров.
Секс 1 раз в неделю: поддерживаем форму. Такая регулярность способствует крепкому здоровому сну благодаря выработке гормона окситоцина. А полноценный сон способствует нормализации гормонов голода и человек не переедает. Таким образом, секс раз в неделю способствует поддержанию хорошей физической формы.
Секс 2 раза в неделю: повышаем иммунитет. Занятие сексом пару раза в неделю активизирует выработку иммуноглобулинов. Эти антитела отвечают за высокую устойчивость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Двукратные занятия сексом в течение недели – отличная профилактика гриппа и простудных заболеваний.
Секс 3 раза в неделю: снижаем риск инфарктов и инсультов. Частота пульса при половом возбуждении возрастает до 150 ударов в минуту, происходит своего рода тренировка сердечной мышцы. Особенно полезен секс с такой регулярностью для мужчин, риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается при этом в 2 раза. Занятия сексом 3 раза в неделю действуют на организм как антидепрессанты.
Секс 4 раза в неделю позволяет выглядеть на несколько лет моложе. Вырабатывающиеся во время секса гормоны и гормоноподобные вещества не только способствуют сжиганию лишних жиров, но и увеличивают выработку коллагена и эластина. Морщины становятся менее заметными, кожа разглаживается, тело становится подтянутым и упругим.
При занятии сексом 5 и более раз в неделю отличная физическая форма гарантирована. Такой режим половой жизни характерен для гармоничных пар. Выработка во время секса гормонов «счастья» - эндорфинов, способствует позитивному настрою и отличному настроению.
Занятие сексом 6 раз в неделю способствует активизации умственных способностей человека. При сексе происходит снабжение мозга кровью и кислородом, что приводит к повышению интеллектуальных способностей. Улучшается память, внимательность, способность к обучению.
Секс 7 раз в неделю: отличное здоровье. Регулярное ежедневное занятие сексом воздействует на организм как антистрессовое средство, помогает расслабиться от ежедневных неблагоприятных факторов. Занятия сексом 7 раз в неделю – отличная альтернатива фитнесу, тренируются мышцы, укрепляются связки. Регулярный секс обладает обезболивающим эффектом, улучшает работу мочевого пузыря. Для мужчин такой режим сексуальной жизни позволяет уберечься от рака предстательной железы.
Регулярный здоровый секс по мнению ученых, влияет не продолжительность жизни. Оказывает положительное воздействие как на физиологическом уровне, посредством выработки различных веществ, так и на психоэмоциональном. Что может быть лучше физического и эмоционального единения двух любящих людей? А как часто заниматься сексом с любимым человеком – решать Вам.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 08 Aug 2016 11:00:26 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Хорошее и плохое поведение ребенка]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/327</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/horoshee-i-plohoe-povedenie-rebenka.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[У каждого ребенка есть неудачные дни, и каждый ребенок хочет испытать свои и Ваши резервы, убедившись, как далеко ему можно заходить.]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Когда детям хорошо и они счастливы, они преимущественно ведут себя неплохо. Но у каждого ребенка есть неудачные дни, и каждый ребенок хочет испытать свои и Ваши резервы, убедившись, как далеко ему можно заходить.
Плохое поведение часто бывает и способом получить Ваше внимание. Период больших конфликтов, возможно, наступит на третьем году: слезы и гнев часто сопровождать жизнь ребенка в двухлетнем возрасте.
Как справиться с плохим поведением

Золотое правило - действуйте быстро. Первый правильный шаг - устраните источник беспокойства: заберите брошенную пищу или игрушку, за которую бьются, перенесите ребенка в другое место с упорным «нет».
Одновременно отверните его внимание другой деятельностью или игрушкой. Не нужно сердиться или расстраиваться, просто держитесь последовательно, чтобы ребенок четко осознал, что нельзя никогда так себя вести.
Некоторые виды плохого поведения, например, хныканье, лучше игнорировать. Если ребенку не удастся вызвать у Вас обратной реакции сострадания, обращаясь таким образом, она вскоре прекратит использовать этот вариант поведения.
Даже гнев лучше игнорировать. Вы можете отвлечь его внимание, если видите, что гнев назревает, но если он уже упадет в гневе на пол, оставайтесь спокойными, деловыми, ведите себя так, будто ничего не произошло. Если нужно, выведите его из комнаты, чтобы успокоился.
Вознаграждение за хорошее поведение

Лучшая награда дошкольнику - ваше время, внимание и любовь. Похвала, объятия, рассказ или сказка на маминых коленях, мягкие слова улучшат самочувствие ребенка. Между тем ему уделяется больше внимания, когда он плохо себя ведет, и меньше, когда хорошо, и Вы чувствуете, что тогда можно расслабиться: однако помните, что Вы обязаны в соответствии среагировать, когда увидите, как Ваш ребенок снимает консервные банки полок в магазине.
Но вознаграждение похвалой и вниманием за хорошее поведение намного эффективнее: например, говоря: «Какая хорошая девочка, так терпеливо здесь ждет», Вы подтолкнете ребенка к желаемому поведению и дадите ему полезные знания, вести вежливо лучше, чем не слушаться.
Наказания

Любое назначенное Вами наказание должно быть немедленным, чтобы дать эффект. Угрозы в будущее, откладывание пикника и обещанных привилегий - нечестные и не принесут пользы: ребенок не поймет, почему он наказан.
Когда наблюдаете постоянное плохое поведение, которое не можете игнорировать, или когда ситуация выбилась из-под контроля, немедленно назначьте наказание, которое Ваш ребенок поймет, например, ненадолго выведите его, чтобы остался 15 минут наедине в неинтересном месте (коридор вполне подойдет) достаточно, чтобы он забыл о том, что хотел сделать: Вы также успокоитесь.
Следует ли шлепать ребенка?

Шлепанье часто означает, что Вы дошли до предела, и это не лучший способ исправить поведение. Это не удержит ребенка от повторных действий и в следующий раз. Вы ударите его, возможно, сильнее. Более того, Вы учите ребенка, что физическая сила - допустимый способ заставить других людей делать то, что тебе хочется.





]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 11 Jul 2016 11:04:32 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Профилактика рака молочной железы]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/326</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/profilaktika-raka-grudi.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[Чем раньше выявлено это коварное заболевание, тем больше вероятность вылечиться полностью и без каких либо последствий.]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[С конца прошлого века рак молочной железы (РМЖ) занимает лидирующие позиции среди женских онкологических заболеваний. По смертности он находится на третьем месте после рака легких и желудка.
Заболеть РМЖ может любая женщина независимо от возраста и социального статуса. Однако чем раньше выявлено это коварное заболевание, тем больше вероятность вылечиться полностью и без каких либо последствий.
Выживаемость при РМЖ составляет:

при первой стадии - 95%;
при второй стадии - до 80%;
при третьей стадии - до 50%;
при четвертой стадии - до 10%.

Обследование на РМЖ

Обследоваться на выявление РМЖ должна каждая женщина с молодых лет. Обследование включает в себя консультацию маммолога, для женщин до 40 лет УЗИ молочных желез раз в 2 года, для женщин старше 40 лет маммографию раз в 2 года.






Активно рекламируемое самообследование молочных желез, к сожалению, выявляет РМЖ только на поздней стадии (третьей-четвертой), когда опухоль уже имеет значительные размеры и пальпируется на ощупь. Если женщина относится к группе риска, то обследование нужно проводить чаще - 1 раз в год.
Группа риска

К группе риска относятся женщины:

у которых в роду был РМЖ у ближайших родственниц;
с мутацией гена BRCA1;
не рожавшие или позднородящие в первый раз;
не кормившие грудью;
страдающие превышением веса от нормы больше чем на 5 кг;
регулярно переживающие стрессовые ситуации;
старше 45 лет.







Существует множество дополнительных факторов, которые увеличивают вероятность развития РМЖ. Статистика свидетельствует, что на 20% чаще заболевают РМЖ женщины, которые более 1-2 раз в месяц работают в ночные смены (например, медсестры), подвергаются космическому облучению (стюардессы). На 20% увеличивает вероятность развития онкологического заболевания фиброзно-узловая мастопатия.
Профилактика РМЖ

Для каждой женщины очень важно серьезно относиться к своему здоровью. В первую очередь, важно максимально исключить стрессы из своей жизни - выработать более спокойный взгляд на жизнь, научиться расслабляться. Очень важно наладить распорядок дня. В формировании иммунитета в женском организме важную роль играет мелатонин.
Мелатонин вырабатывается только в темное время суток при условии спокойного сна. Поэтому наиболее полезно для здоровья ложиться спать до полуночи. Здоровая активность также способствует повышению иммунитета. Даже если вы не практикуете занятия спортом, лишняя пешеходная прогулка на 20-30 минут в день никак не повредит.






Нужно обратить внимание и на питание. Нужно уменьшить потребление фастфуда, красного мяса, животных жиров. Ввести в рацион рыбу, морепродукты и брокколи. Брокколи богата сульфорафаном, который обладает способностью предотвращать развитие рака.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 04 Jul 2016 11:43:27 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Тесты на функциональную способность спермы]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/325</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/funkcionalnyi-test-spermy.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Виды диагностики функциональной способности спермы: обзор лабораторных тестов.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Пары, у которых имеются проблемы с зачатием, могут обратиться к врачу общей практики или к гинекологу. Обычно обследование начинали проводить, когда зачатие не происходило в течение 1 года половой жизни без контрацепции, но это неправильный подход к парам солидного возраста и может вызвать недовольство у других.
Следовательно, решение о том, когда и каким образом проводить обследование по поводу бесплодия, нужно принимать совместно с исследуемой парой.
Тест пенетрации яйцеклетки хомяка
Данный тест определяет способность пенетрации яйцеклетки хомяка человеческим сперматозоидом. Так как имеются различия в материале, прежде чем произвести тест, от яйцеклетки хомяка нужно отсепарировать zona pellucida (внешней оболочки), иначе результаты будут отрицательными.
Тест пенетрации яйцеклетки хомяка применяется редко из-за высокой частоты ложноотрицательных результатов.
Посткоитальный тест
Посткоитальный тест определяет способность сперматозоида пенетрировать цервикальную слизь. Здоровая сперма обладает способностью проникать через цервикальную слизь, полученную в середине цикла. Через 9-24 часа после полового контакта, осуществленного в середине цикла, берут пробу церви-кальной слизи. Проба считается положительной, если под микроскопом (х400) обнаруживается 20 движущихся сперматозоидов.
Тест достаточно широко применяется, однако необходимость тщательного планирования полового акта и выделения шеечной слизи создают трудности для его проведения. Альтернативным методом является определение расстояния, пройденного сперматозоидом через искусственную слизь (обычно это полимер гиалуроновой кислоты). Последний тест легок для подсчета, а когда используется в комбинации с антиспермальными антителами, предоставляет хорошую информацию.
Выявление антиспермальных антител
Антиспермальные антитела можно обнаружить в сыворотке, семенной жидкости или цервикальной слизи. Они могут отрицательно влиять на фертильность. Существуют различные тесты для определения антиспермальных антител. Иммунологический тест выявляет оба антитела: IgA и IgG.
В присутствии антиспермальных антител полиакриламидные шарики, покрытые связанными антителами, реагируют со сперматозоидами. Тест обладает высокой чувствительностью; его можно также применить для установления места прикрепления антиспермальных антител: антитела, локализованные на головке сперматозоида, наиболее сильно влияют на фертильность.
Исследование способности спермы к оплодотворению in vitro
В клинической практике большинство пар с мужским фактором бесплодия вылечиваются путем экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). Если сперматозоиды дефектны и неспособны оплодотворить яйцеклетку, это можно обнаружить при проведении метода запланированного ЭКО. Иногда может понадобиться более специализированное вмешательство, каким является ИЦИС (интрацитоплазматическая инъекция спермы).
Патологическое функционирование спермы
На сперматогенез отрицательно может подействовать вирусное заболевание. Следовательно, для полного исследования важно взять хотя бы две пробы материала с промежутком не менее трех месяцев. Лечение персистирующего нарушения сперматогенеза редко завершается благоприятно без применения дополнительных репродуктивных технологий.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 27 Jun 2016 09:49:39 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Бессонница в послеродовой период]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/317</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/Insomnia_in_the_postpartum_period.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Недосыпать вредно. Из-за этого могут возникнуть перепады с настроением, <a href="../../../symptom/48">депрессивное состояние</a>, рассеянность, ноющие головные боли, нарушения гормонального фона, колебание веса.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Недосыпать вредно. Из-за этого могут возникнуть перепады с настроением, депрессивное состояние, рассеянность, ноющие головные боли, нарушения гормонального фона, колебание веса.
К сожалению, невозможно «выспаться впрок». Организм пытается компенсировать недосыпание, заставляя человека спать дольше и (или) глубже, если он не выспался накануне. Но этот механизм дает сбои, когда речь идет о хроническом недосыпании.
Главная причина недосыпания молодой мамы - ночной сон, который прерывает ребенок. Что же делать?

старайтесь вечером засыпать вскоре после того, как заснул ваш ребенок;
днем, когда малыш уснул, не пытайтесь сделать все домашние дела. Это время лучше использовать для отдыха;
не стесняйтесь просить близких и друзей о помощи: погулять с малышом, помочь по хозяйству, привезти продукты;
подумайте о совместном сне с ребенком;
чтобы ребенок успокоился, можно положить рядом с ним одежду, которую вы некоторое время носили. Малыш во сне испытывает мамин запах и считает, что она рядом и все хорошо.

Еще одна причина, которая способна избавить молодую маму от безмятежного сна, - неизвестная ранее тревога за малыша. До тех пор, пока потребности ребенка не станут для вас такими же понятными, как и ваши собственные, вас могут терзать сомнения: «Правильно ли я сделала?»

В данной ситуации вам необходимо время, чтобы вы изучили своего малыша, его реакции на различные раздражители и научились их устранять. Наверное, уже через некоторое время вы научитесь понимать, чего хочет ваш ребенок, а сейчас наберу терпения и будьте внимательны к своему малышу.
Кроме того, вас ляжет ответственность за здоровье вашего малыша. Вам вместе предстоит пережить колики, прорезывания зубов, прививки, походы в поликлиники.
Случается, что женщина очень сильно устала, но заснуть не может. Такие нарушения сна являются следствием различных причин, например, эмоциональная неустойчивость, тревога, снижен след страхи, повышенная утомляемость. Причиной их могут также быть заболевания внутренних органов, эндокринной системы, нарушения обмена веществ.
Лечение таких нарушений необходимо начать с нормализации эмоциональной сферы. Для этого нужно правил организовать «рабочее» время и отдых. Если эти изменения помогут, то следует обратиться к врачу.
Чтобы улучшить свое самочувствие, если вы не высыпаетесь:

умойтесь прохладной водой;
устройте себе контрастный душ (температура холодной воды 18-20 ° С, горячей 38-40° С, время пребывания в холодной и горячей воде по 2-3 минуты, начинать лучше с горячей воды, а заканчивать холодной);
гуляйте перед сном;
занимайтесь спортом;
время от времени «выходите в свет». Попросите кого-нибудь посидеть с ребенком, а сами встречайтесь с подругами и пройдитесь по магазинам. Это поднимет вам настроение.

 




]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 06 Jun 2016 10:31:06 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Как бороться с бессонницей]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/323</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/bessonnitsa.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Очень много людей не досыпают или страдают бессонницей. Все мы знаем, что не полноценный сон влияет на наше самочувствие и здоровье.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Очень много людей не досыпают или страдают бессонницей. Все мы знаем, что не полноценный сон влияет на наше самочувствие и здоровье. Даже одна бессонная ночь может повергнуть к сбою в работе организма.
Самым оптимальным вариантом ложится спать считается с 22.00 до 23.00 часов. Бессонница может вызвать опасное заболевание под названием диабет. Так как же побороть бессонницу?
Есть множество народных методов, которые помогут спать спокойно. Но лучше доверится специалистам и им рекомендациям. Что же они рекомендуют?
Отказаться от еды на ночь
Очень поздний ужин, а если он и плотный, то может привести к бессоннице. Почему? Печень и пищеварительная система вместо того чтобы отдыхать будет работать практически всю ночь. А ночью желчь и ферменты поджелудочной железы не выделяются и поэтому пищеварение остановится. Это для организма только вред.

Что делать если не можете отказаться полностью от еды на ночь?
Выпейте стакан простокваши или кефир. Можно добавить ложку натурального меда. Это полезно и избавитесь от голода, а самое главное спать будете спокойно.
Напряжение перед сном

Напряжение перед сном, как и моральное, так и физическое влияет на сон. Даже просмотр мелодрамы может повлиять на нервную систему, взбудоражив ее, и начнет активно функционировать. Спать в таком случае вы уже не сможете. Откажитесь от физической нагрузки перед сном.
Что лучше делать перед сном?
Чтобы подготовится ко сну, примите расслабляющую ванну и проветрите комнату. Это поможет мозгу и телу расслабится и спокойно уснуть.
Кофе и крепкий чай

Откажитесь от кофе и крепкого чая после обеда. Эти напитки бодрят нервную систему и не позволяют уснуть. Если все-таки удастся уснуть, то сон будет поверхностным и не долгим.
Какими напитками заменить?
Выберите любые напитки, кроме «энерджайзеров». Соки, кисели, морсы, обычная вода, а также можно чай на травах.
Расслабление перед сном

Разные мысли в голове мешают также уснуть. Обычные ссоры с коллегами или планирование работы на завтра. Когда голова полна мыслей, то и тело все напряжено, а в итоге тут как тут бессонница.
Как расслабится перед сном?
Прилягте и постарайтесь расслабить все мышцы тела. Начните с лица и постепенно переходите ниже. Дыхание должно быть ровным и глубоким. После таких процедур вы очень быстро расслабитесь, и сон придет сам.
Прием фитопрепаратов

Если все методы вы уже перепробовали и никак не можете уснуть, то проконсультируйтесь со своим врачом. Может вам понадобится принимать фитопрепараты. Они отлично успокаивают нервную систему и нормализируют сон.
Самое оптимальное время укладывания в постель с 22 до 23 часов.





]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 30 May 2016 09:22:31 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Компьютерная и интернет-зависимость]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/284</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/Internet_addiction.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[<p>Эта форма психической патологии возникла совсем недавно и еще не нашла своего отражения в МКБ-10, вероятно потому, что во время создания классификации проблема эта с ее сегодняшней остротой еще не стояла.</p>]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Эта форма психической патологии возникла совсем недавно и еще не нашла своего отражения в МКБ-10, вероятно потому, что во время создания классификации (вторая половина 1980-х - начало 1990-х гг.) проблема эта с ее сегодняшней остротой еще не стояла.
Считают, что к концу 1990-х гг. Интернетом пользовались в мире около 200 млн человек, при этом примерно 6 % пользователей были зависимы от него.
Проблема эта первоначально возникла в США и экономически развитых странах Западной Европы, однако в последние 3-5 лет по мере увеличения числа пользователей сети со всей остротой встала и в странах СНГ. Появились первые научные исследования, книги, описания наблюдений на русском языке.
Общим термином для обозначения различных проблем, связанных с использованием компьютеров и сети Интернет, является термин «патологическое использование компьютера». Выделяют следующие формы этой патологий:

интернет-эротомания или киберсексуальная зависимость (cybersexual addiction) - влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом;
интернет-социомания (cyber-relationship addiction) - пристрастие к социальным контактам в Сети и интернет-знакомствам;
игра в онлайновые азартные игры;
игра в компьютерные игры;
информационная перегрузка (information overload) или навязчивый web-серфинг - многочасовые путешествия в сети с поиском информации;
зависимость от компьютера (computer addiction). 


Термин «интернет-зависимость» был предложен в 1996 г. I. Goldberg для обозначения вредной для человека модели пользования Интернетом, соответствующей критериям классификации DSM-ІV для нехимических зависимостей. Для постановки диагноза необходимо, чтобы в течение последних 12 месяцев обнаруживались хотя бы 3 из числа перечисленных ниже симптомов:

толерантность, то есть потребность все больше времени пользоваться Интернетом;
синдром отмены, возникающий после прекращения или ограничения пользованием Интернетом, проявляющийся беспокойством и страхом, либо двигательным возбуждением, либо навязчивыми мыслями о том, что сейчас происходит в Сети, либо фантазиями и сновидениями на тему Интернета, либо непроизвольными движениями и характерными для печатания на клавиатуре;
частое превышение запланированного до этого времени пользования Интернетом;
большое количество времени, которое тратится на деятельность, связанную с пользованием Интернетом (поиск книг, поиск и испытание новых браузеров, социальные сети, организация найденных в Интернете файлов и т.д.);
постоянная потребность или неудачные попытки ограничить или прекратить пользование Интернетом;
ограничение или отказ от видов деятельности, не связанных с Интернетом;
пользование Интернетом, несмотря на осознание наличия нарастающих соматических, психологических и социальных проблем в связи с пользованием Интернетом (семейные проблемы, уменьшение времени на сон, опоздания на работу, финансовые затруднения и т.д.).

Нетрудно заметить, что диагностические критерии напоминают таковые для других зависимостей, особенно алкогольной.

Частыми проявлениями интернет- и компьютерной зависимости являются расстройства сна и бодрствование в ночное время, снижение аппетита и пропуск приемов пищи, потеря интереса реальным сексуальным отношениям, ложь родителям или работодателям, пренебрежение работой, учебой и личной гигиеной, головная боль напряжения и т.д.
Лечение этого вида зависимости весьма затруднено из-за низкой мотивации у таких пациентов; кроме того, пользование компьютером и Интернетом нередко является профессиональной обязанностью таких пациентов. Применяемыми при этом методами являются групповая и когнитивно-бихевиоральная терапия аутотренинг.






В тяжелых случаях, а также на этапе диагностики может потребоваться госпитализация в психиатрический стационар, а при лечении состояний отмены - использование антидепрессантов СИОЗС (сертралина, пароксетина и др.). Опыт лечения этого расстройства в условиях отечественной системы психиатрической и психотерапевтической помощи пока очень невелик.]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 23 May 2016 11:29:31 +0300</pubDate>
</item>


<item>
 <title><![CDATA[Почему вы не испытываете оргазм]]></title>
 <link>https://med36.com/family/article/324</link>
 <enclosure url="https://med36.com/public/images/articals/pochemu-vy-ne-ispytyvaete-orgazm.jpg" type="image/jpeg" />
 <description><![CDATA[Достижение оргазма при половом контакте свидетельствует о качестве сексуальной жизни, ее полноценности. К сожалению, существует множество причин и факторов, способствующих снижению либидо и препятствующих получению истинного наслаждения.]]></description>
 <yandex:full-text><![CDATA[Достижение оргазма при половом контакте свидетельствует о качестве сексуальной жизни, ее полноценности. К сожалению, существует множество причин и факторов, способствующих снижению либидо и препятствующих получению истинного наслаждения. Многие из них можно успешно решить и раскрасить свою сексуальную жизнь яркими красками.

Прием лекарственных препаратов. Зачастую, проблема получения оргазма носит фармакологическую причину. При приеме многих оральных контрацептивов, антидепрессантов, противоаллергических препаратов снижается половое влечение, и как следствие, затрудняется получение оргазма. Исправить ситуацию поможет консультация со специалистом, назначение других лекарств.
Консерватизм в позах. Однообразность прелюдии, приверженность одной и той же позе, отсутствие новизны, вряд ли способствуют проявлению интереса к сексу. На помощь придет камасутра. Очень часто для достижения оргазма достаточно всего лишь сменить надоевшую миссионерскую позу на любую другую, и новые яркие впечатления будут обеспечены.
Сразу в бой. Отсутствие прелюдии вряд ли можно причислить к понятию о качественном сексе. Поцелуи, объятия, ласки, эротические стимуляции позволяют достичь женщине сексуального возбуждения, подготавливают организм к получению удовольствия.
Напряжение и стресс. Очень часто достичь оргазма мешают комплексы, лишние мысли, страхи, фобии. Такое состояние может быть и при первых половых контактах с партнером и в уже сложившихся парах. Женщина может думать о риске незапланированной беременности, возможности заражения венерическими болезнями, об отношении к ней партнера, даже о том, как она выглядит при половом контакте. Все эти мысли отвлекают от самого главного процесса – получения удовольствия.
Незнание теории и отсутствие практики. Секс – это такие же знания и умения, как и любые другие. Существует различные методики тренировки внутренних мышц, техники мастурбации и т. д. Для развития своей сексуальности не лишним будет применение сексуальных приспособлений (секс-игрушек).
Зацикленность на результате. Поставив цель непременно достигнуть оргазма, можно добиться совершенно обратного результата. Следование цели во что бы то ни стало, приводит к перенапряжению нервной системы. В результате расслабления не наступает, разрядка не происходит.
Отсутствие лубриканта или его недостаточность очень часто приводят к дискомфорту во время секса. Выход в этой ситуации прост. Нужно подобрать в специализированном магазине или аптеке походящий лубрикант.
Проблемы со здоровьем. Если вышеперечисленные факторы учтены, а оргазм так и остается недостижимой мечтой – время консультироваться у специалиста. Зачастую, причина может быть в воспалительных заболеваниях, особенностях анатомического строения.

 




]]>
            </yandex:full-text>
 <pubDate>Mon, 16 May 2016 10:16:46 +0300</pubDate>
</item>


</channel>
</rss>