Редис – овощ весьма распространенный, но помимо этого и полезный. Диетологи пришли к выводу, что он обязательно должен стать завсегдатаем меню весенне-летнего сезона. Именно они присвоили редису звание суперпродукта за содержание лекарственных веществ и малую калорийность.
В одной чашке редиса содержится всего 20 ккал. Питательность же овоща, напротив, велика. Более всего польза от продукта действенна в начале летнего периода. Экспертами было установлено, что редис является прямо таки панацеей от любых застойных процессов. К примеру, он помогает избавиться от кашля, оставшегося в наследство от простуды. Еще более примечательна способность редиса к активации иммунных процессов. Богат овощ и на фитохимические соединения, которые, как известно, прекрасно противостоят раковым процессам. Редис содержит витамин С, причем, в значительных количествах. Кроме того, он является настоящей кладезю полезных веществ типа калия, который незаменим для снижения давления.
Клетчатка – это еще одно преимущество редиса. Ее в этом овоще очень много, что делает редис незаменимым продуктом в рационе диабетиков и людей, испытывающих проблемы с ЖКТ. Любые блюда с редисом способны приносить пользу. Они малокалорийны, но сытны. Диетологи призывают обязательно употреблять редис в пищу, причем, как можно чаще. Ведь, овощ можно найти на полках магазинов не только в весенне-летний сезон.
Не обошлась без редиса и косметология, практикующая маски для лица из этого полезного овоща. Чтобы получить действенное косметическое средство достаточно просто размельчить редис и нанести его на кожу лица. Так получится освежающая маска, которая за счет высокого уровня содержания витамина С вернет коже свежесть.
-
Читайте также:
- Что съесть, чтобы похудеть?