Нынешний потребитель имеет все шансы баловать себя качественными товарами, но довольно сложно не потеряться во всем современном разнообразии предложений. Хотя, как-то выкручиваться придется, ведь от качества может зависеть не только комфорт, но и его величество – здоровье. К примеру, правильный выбор матраса, по мнению специалистов, способен продлить жизнь.
Приобретавшие ортопедические матрасы не раз слышали, что от качества этой спальной принадлежности зависит очень многое, особенно в плане здоровья. Это не только и не столько рекламный ход. Утверждение основано на медданных. В пользу правильных матрасов свидетельствует и проведенный еще в 2011 году опрос, который наглядно продемонстрировал, что этот аксессуар неимоверно важен для качественного сна. А от ночного времяпровождения, как известно, напрямую зависят и нормальный вес, и работа мозга, и продолжительность жизни.
Также распространению удобных матрасов поспособствовали исследования 2009 года. В них приняло участие 59 совершенно здоровых добровольцев мужского и женского пола. Около месяца они окунались в объятия Морфея на своих привычных матрасах, а потом такой же срок высыпались на новых – экземплярах средней жесткости. Наблюдающие за участниками эксперимента ученые, оценивали уровень стресса за оба периода. Вышло так, что показатели стрессовости снижались именно во время использования качественных матрасов. Более того, обновка улучшала качество сна и даже уменьшала боли.
Напомним, что для выбора мягкости/жесткости матраса не существует определенных критериев. Здесь практикуется сугубо индивидуальный подход. Это факт прокомментировал глава "Слип ту Лив" - Роберт Оэксман. Он считает, что при выборе матраса нужно опираться лишь на личные ощущения. Единственная оговорка – медики не рекомендуют слишком мягкие спальные места. Подбирая матрас, следует полежать на нем не менее 20 мин. Что касается старой спальной принадлежности, то понять, что она изжила себя можно именно по снижению качества сна. Так же не исключено появление аллергических реакций.
-
Читайте также:
- Почему мы не спим
- Здоровый сон как залог долголетия