Диеты популярны сегодня как никогда. Действенность каждой из них вопрос сугубо индивидуальный. Но, появившийся недавно «соковый тренд», успел стяжать немалую славу и массу последователей. В основе новомодной диетологической рецептуры лежат соки, и полный отказ от какой-либо другой пищи твердого типа.
«Соковая диета», как утверждаю ее поклонники, помогает правильно перераспределять энергетический потенциал, который при потреблении жидкой пищи перестает растрачиваться на процесс переваривания, а расходуется на самовосстановление и «амортизацию» организма. Большое количество жидкости способствует разжижению крови и изменению химических процессов, происходящих в ней.
Но, как случается с большинством диет, и эта имеет побочные эффекты. Соки могут скрывать в себе опасность для тех, кто страдает диабетом, ведь они содержат много сахара. Кроме того, подобная диета несовместима с приемом многих лекарств, включая неимоверно популярные в наши дни антидепрессанты. Не подойдет «жидкая пища» и наркоманам. Виной тому способность соков к усилению медикаментозного воздействия. Проще говоря, совмещая прием медицинских препаратов и соков, можно легко испытать на себе эффект передозировки. Так же избегать «жидкой диеты» следует будущим и кормящим матерям.
Суть диеты проста. Ежедневно можно «питаться» тремя разними соками и ореховым молоком. Также рацион следует дополнить лимонными и клюквенными концентратами, разбавляя их водой. Соки не рекомендуется хранить более двух суток.
-
Читайте также:
- Грейпфрутовый сок нейтрализует действие медикаментов
- Врачи призывать быть осторожнее с витаминами
- «Здоровые напитки» и нюансы их употребления
В принципе, подобное меню вполне подойдет тем, кто не может избавиться от акне, плохо спит, испытывает проблемы с пищеварением и страдает от излишней потливости. «Соковая диета» поможет простимулировать печень и очистит почки. Высокая концентрация сахара в соках будет полезна для мозга. Избавление от лишнего веса при этой диете будет возможно только за счет очистки кишечника. Но, не стоит предаваться «питию» более недели.