Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Ученые предлагают совмещать терапию гипертонии с дыхательными и другими упражнениями
28.04.2013

Ученые предлагают совмещать терапию гипертонии с дыхательными и другими упражнениями

Повышенного давления помогут избежать занятия аэробикой, а также группы силовых и статических упражнений. Этот факт был установлен исследователями из Соединенных Штатов и опубликован в журнале Hypertension.

Высокое кровяное давление провоцирует инфаркты и инсульты. Поэтому, все страдающие этим заболеванием относятся к группе риска. Причем, количество подверженных этому недугу составляет 26% жителей всего мира. Безусловно, снять гипертоническую симптоматику можно медикаментозно, но многие пациенты жаждут альтернативных способов борьбы с подобными видами недомогания. Проблема заинтересовала персонал Университета Мичигана, а руководство по этому направлению работы взял на себя доцент кафедры медицины Роберт Брук.

Учёные проанализировали тысячи источников, содержащих информацию о терапии, направленной на преодоление проблем, связанных с повышенным давлением. Не были оставлены без внимания и альтернативные труды о йоге, медитациях, акупунктуре, релаксации и техниках дыхания, что помогло прийти к следующим выводам:

  • самый малоэффективный результат способна обеспечить ходьба, но ею не стоит пренебрегать;
  • наиболее значительные улучшения вызывают упражнения для рук. Они благоприятствуют снижению давления на 10%, но не желательны для тех, кто страдает тяжелыми видами гипертонии. Давление при выполнении таких упражнений не должно достигать планки 180 на 110.
  • что касается йоги, медитации и иглоукалываний, то в этой области данных оказалось немного, поэтому врачи рекомендуют гипертоникам быть аккуратнее с подобными упражнениями;
  • очень эффективны методики, связанные с техниками медленного дыхания. Упражнениям подобного рода нужно уделять внимание по 3-4 раза в неделю, затрачивая на них не более 15 мин.

Выходит, что альтернатива лекарствам все же есть, но как подчеркнул сам инициатор исследования доктор Брук: «Альтернативные способы хороши, но не сами по себе». Для получения наиболее эффективного результата, ученый рекомендует дополнять ими основную терапию. Например, упражнения способны снизить систолическое давление лишь на 2-10мм., в стандартные препараты – на 10-15 мм.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Заболевания суставов и опорно-двигательной системы
Спондилоартроз грудного отдела позвоночника
Спондилоартроз грудного отдела позвоночника...
Спондилоартроз - дегенеративное поражение синовиальных (межпозвонковых...
Медицинские праздники
Всемирный день борьбы против бешенства
Всемирный день борьбы против бешенства...
28 сентября каждый год по инициативе Всемирного альянса по борьбе с бе...
Первая помощь
Как уберечься от укусов змеи
Как уберечься от укусов змеи...
Змеи, как правило, сами на человека не нападают, кусают в случае самоз...
Новые медицинские учреждения
  • Больница Семейной Медицины
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница
  • Стоматологическая практика Гереги
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства
  • Государственное учреждение
  • Медтехника Ортосалон