Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Ученые предлагают совмещать терапию гипертонии с дыхательными и другими упражнениями
28.04.2013

Ученые предлагают совмещать терапию гипертонии с дыхательными и другими упражнениями

Повышенного давления помогут избежать занятия аэробикой, а также группы силовых и статических упражнений. Этот факт был установлен исследователями из Соединенных Штатов и опубликован в журнале Hypertension.

Высокое кровяное давление провоцирует инфаркты и инсульты. Поэтому, все страдающие этим заболеванием относятся к группе риска. Причем, количество подверженных этому недугу составляет 26% жителей всего мира. Безусловно, снять гипертоническую симптоматику можно медикаментозно, но многие пациенты жаждут альтернативных способов борьбы с подобными видами недомогания. Проблема заинтересовала персонал Университета Мичигана, а руководство по этому направлению работы взял на себя доцент кафедры медицины Роберт Брук.

Учёные проанализировали тысячи источников, содержащих информацию о терапии, направленной на преодоление проблем, связанных с повышенным давлением. Не были оставлены без внимания и альтернативные труды о йоге, медитациях, акупунктуре, релаксации и техниках дыхания, что помогло прийти к следующим выводам:

  • самый малоэффективный результат способна обеспечить ходьба, но ею не стоит пренебрегать;
  • наиболее значительные улучшения вызывают упражнения для рук. Они благоприятствуют снижению давления на 10%, но не желательны для тех, кто страдает тяжелыми видами гипертонии. Давление при выполнении таких упражнений не должно достигать планки 180 на 110.
  • что касается йоги, медитации и иглоукалываний, то в этой области данных оказалось немного, поэтому врачи рекомендуют гипертоникам быть аккуратнее с подобными упражнениями;
  • очень эффективны методики, связанные с техниками медленного дыхания. Упражнениям подобного рода нужно уделять внимание по 3-4 раза в неделю, затрачивая на них не более 15 мин.

Выходит, что альтернатива лекарствам все же есть, но как подчеркнул сам инициатор исследования доктор Брук: «Альтернативные способы хороши, но не сами по себе». Для получения наиболее эффективного результата, ученый рекомендует дополнять ими основную терапию. Например, упражнения способны снизить систолическое давление лишь на 2-10мм., в стандартные препараты – на 10-15 мм.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Неврология
Что вы можете сделать, чтобы помочь себе при мигре
Что вы можете сделать, чтобы помочь себе при мигре...
Несмотря на то что до сих пор не было изобретено никакого лекарства от...
Неврология
Травмы головы
Травмы головы...
Вопрос, могут ли более серьезные травмы головы стать причиной периодич...
Эндокринология
Аутоиммунный тиреоидит у детей
Аутоиммунный тиреоидит у детей...
Хронический аутоиммунный тиреоидит (ХАТ) – это аутоиммунное заболевани...
Новые медицинские учреждения
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница
  • Стоматологическая практика Гереги
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства
  • Государственное учреждение
  • Медтехника Ортосалон
  • Медичний центр  сучасних технологій «ВАШЕ ЗДОРОВ’Я», ПП