Рыба и морепродукты подарят долголетие и спасут от проблем с сердцем - Med36.com
Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Рыба и морепродукты подарят долголетие и спасут от проблем с сердцем
04.04.2013

Рыба и морепродукты подарят долголетие и спасут от проблем с сердцем

Люди, имеющие в организме высокий уровень жирных кислот омега-3, будут жить дольше. Этот факт удалось выяснить исследователям из Гарвардской школы, занимающейся проблемами общественного здоровья. Здесь провели ряд экспериментов, связанных с жирной рыбой и другими морепродуктами, вследствие чего стало известно, что содержащиеся в них вещества в значительной степени снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а именно на 35%. Кроме того, три типа кислот уменьшают и вероятность преждевременной смерти, а также продляют срок жизни.

В исследованиях приняло участие около трех тыс. человек, достигших 65-летнего возраста и старше. Эксперты изучали их медицинские данные, на основании которых и были сделаны выводы о том, что чем выше степень содержания 3-х видов жирных кислот омега-3 в кровеносной системе пациентов, тем ниже показатели преждевременной смертности.

Например, докозагексаеновая кислота «дарит» 40%-ю защиту от ишемической болезни и аритмии. Докозапентаеновая снижает вероятность проблем, связанных с инсультом и третья – эйкозапентаеновая «спасает» от смертельных сердечных приступов.

О пользе рыбы известно давно, но ранее никогда не проводились такие подробные исследования, особенно связанные с отдельными возрастными категориями и влиянием на продолжительность жизни.

В ходе основного исследования ученым удалось выяснить и несколько интересных фактов. Так, если люди, которые ранее не сильно увлекались рыбой или не вообще не употребляли ее в пищу, начинали потреблять полезный продукт не менее двух раз в неделю, то их показатели уровня омега-3 имели самый высокую результативность. Постепенное же пополнение рациона морепродуктами не приносило значительных изменений.

Что примечательно, существуют общепризнанные нормы, согласно которым рекомендуется ежедневно употреблять не менее 500 мг. омега-3, содержащихся в рыбьем жире. При возникновении проблем с сердечно-сосудистой системой дозировку следует увеличить до 800-1000 мг. Более всего полезного вещества содержится в таких видах рыбы как скумбрия, тунец и сельдь.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Аллергология и иммунология
Поведение аллергика и астматика в поездке
Поведение аллергика и астматика в поездке...
Если вы собрались в поездку, какие мероприятия нужно провести накануне...
Болезни молочных желез
Диагностика гранулем
Диагностика гранулем...
Гранулемы в рубцовой ткани обычно представлены мелкими узелковыми стру...
Болезни молочных желез
Профилактика мастопатии как фактора риска рака мол
Профилактика мастопатии как фактора риска рака мол...
Одной из актуальнейшей проблем женского здоровья является мастопатия (...
Новые медицинские учреждения
  • Центр
  • Медери Центр здорового позвоночника и суставов
  • Клиника Олета
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Больница Семейной Медицины
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница