Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Рыба и морепродукты подарят долголетие и спасут от проблем с сердцем
04.04.2013

Рыба и морепродукты подарят долголетие и спасут от проблем с сердцем

Люди, имеющие в организме высокий уровень жирных кислот омега-3, будут жить дольше. Этот факт удалось выяснить исследователям из Гарвардской школы, занимающейся проблемами общественного здоровья. Здесь провели ряд экспериментов, связанных с жирной рыбой и другими морепродуктами, вследствие чего стало известно, что содержащиеся в них вещества в значительной степени снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а именно на 35%. Кроме того, три типа кислот уменьшают и вероятность преждевременной смерти, а также продляют срок жизни.

В исследованиях приняло участие около трех тыс. человек, достигших 65-летнего возраста и старше. Эксперты изучали их медицинские данные, на основании которых и были сделаны выводы о том, что чем выше степень содержания 3-х видов жирных кислот омега-3 в кровеносной системе пациентов, тем ниже показатели преждевременной смертности.

Например, докозагексаеновая кислота «дарит» 40%-ю защиту от ишемической болезни и аритмии. Докозапентаеновая снижает вероятность проблем, связанных с инсультом и третья – эйкозапентаеновая «спасает» от смертельных сердечных приступов.

О пользе рыбы известно давно, но ранее никогда не проводились такие подробные исследования, особенно связанные с отдельными возрастными категориями и влиянием на продолжительность жизни.

В ходе основного исследования ученым удалось выяснить и несколько интересных фактов. Так, если люди, которые ранее не сильно увлекались рыбой или не вообще не употребляли ее в пищу, начинали потреблять полезный продукт не менее двух раз в неделю, то их показатели уровня омега-3 имели самый высокую результативность. Постепенное же пополнение рациона морепродуктами не приносило значительных изменений.

Что примечательно, существуют общепризнанные нормы, согласно которым рекомендуется ежедневно употреблять не менее 500 мг. омега-3, содержащихся в рыбьем жире. При возникновении проблем с сердечно-сосудистой системой дозировку следует увеличить до 800-1000 мг. Более всего полезного вещества содержится в таких видах рыбы как скумбрия, тунец и сельдь.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Дерматология (микология, трихология)
Какие антибиотики принимают при стрептодермии
Какие антибиотики принимают при стрептодермии...
Стрептодермия – заболевание коварное. Схожие симптомы в начале заболев...
Офтальмология
Не забывайте о своем зрении, работая за компьютеро
Не забывайте о своем зрении, работая за компьютеро...
Многие пользователи интернета имеют «синдром компьютерного зрения», ко...
Медицинские праздники
Международный день зубного врача
Международный день зубного врача...
Во всем мире день зубного врача празднуют 6 марта. Эта дата вошла в ис...
Новые медицинские учреждения
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства
  • Государственное учреждение
  • Медтехника Ортосалон
  • Медичний центр  сучасних технологій «ВАШЕ ЗДОРОВ’Я», ПП
  • Интернет-магазин
  • SKYDENT
  • «Аксимед» — Клиника современной неврологии
  • Студия красоты и развития
  • Алтес - Сумы