Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Физическая активность – лучшая защита от слабоумия!
15.03.2013

Физическая активность – лучшая защита от слабоумия!

Исследователи из Лондонского королевского колледжа утверждают, что если прибегать к тренировкам хотя бы через день, то можно в значительной степени улучшить не только физическую форму, но и повысить показатели мозговой активности. Необременительная физическая активность, проявляемая всего четыре раза в неделю, способна воспрепятствовать развитию деменции. При этом имеется в виду любые проявления «оживления», даже, скажем, прогулки с собакой.

Исследование, ставшее основанием для безапелляционного заявления ученых, проводилось ни много ни мало, а сорок лет. В эксперименте успело поучаствовать около 10 тыс. добровольцев. Наблюдение за состоянием здоровья испытуемых проводилось с 11 летнего возраста. Учитывался уровень физических нагрузок, проводилось тестирование памяти, внимания, обучаемости и общих способностей.

Участники испытаний, приступившие к тренировкам с юности, к 50-летнему возрасту смогли продемонстрировать весьма стоящие результаты. У мужчин, которые проявляли физическую активность чаще четырех раз в неделю, к достижению 50-летия показатели работы мозга уменьшались на целую треть менее, чем у их «соратников», игнорирующих тренировки. Активные занятия спортом у женщин, помогали избежать снижения мозговой активности с вероятностью в 25%.

Не стали исключением в достижении позитивного эффекта даже те, кто тренировался лишь раз в неделю. Им удалось приостановить снижение умственных способностей примерно на 10%. Врачи рекомендуют уделять физическим занятиям не менее 30 минут с частотностью в пять раз в неделю. Естественно, досконально выполнять рекомендации медиков способны не все, но речь идет о том, что даже минимальная физическая активность способна принести весомую пользу.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Медицинские праздники
Международный день борьбы с туберкулезом
Международный день борьбы с туберкулезом...
Дата мероприятия – 24 марта – была приурочена к столетию со дня открыт...
Онкология
Частота встречаемости рака желудка
Частота встречаемости рака желудка...
Одной из основных проблем современной медицины является распознавание ...
Дерматология (микология, трихология)
Дерматологические симптомы сирингомиелии
Дерматологические симптомы сирингомиелии...
Знание этой симптоматики позволяет своевременно заподозрить тяжелую бо...
Новые медицинские учреждения
  • Больница Семейной Медицины
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница
  • Стоматологическая практика Гереги
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства
  • Государственное учреждение
  • Медтехника Ортосалон