Физическая активность – лучшая защита от слабоумия! - Med36.com
Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Физическая активность – лучшая защита от слабоумия!
15.03.2013

Физическая активность – лучшая защита от слабоумия!

Исследователи из Лондонского королевского колледжа утверждают, что если прибегать к тренировкам хотя бы через день, то можно в значительной степени улучшить не только физическую форму, но и повысить показатели мозговой активности. Необременительная физическая активность, проявляемая всего четыре раза в неделю, способна воспрепятствовать развитию деменции. При этом имеется в виду любые проявления «оживления», даже, скажем, прогулки с собакой.

Исследование, ставшее основанием для безапелляционного заявления ученых, проводилось ни много ни мало, а сорок лет. В эксперименте успело поучаствовать около 10 тыс. добровольцев. Наблюдение за состоянием здоровья испытуемых проводилось с 11 летнего возраста. Учитывался уровень физических нагрузок, проводилось тестирование памяти, внимания, обучаемости и общих способностей.

Участники испытаний, приступившие к тренировкам с юности, к 50-летнему возрасту смогли продемонстрировать весьма стоящие результаты. У мужчин, которые проявляли физическую активность чаще четырех раз в неделю, к достижению 50-летия показатели работы мозга уменьшались на целую треть менее, чем у их «соратников», игнорирующих тренировки. Активные занятия спортом у женщин, помогали избежать снижения мозговой активности с вероятностью в 25%.

Не стали исключением в достижении позитивного эффекта даже те, кто тренировался лишь раз в неделю. Им удалось приостановить снижение умственных способностей примерно на 10%. Врачи рекомендуют уделять физическим занятиям не менее 30 минут с частотностью в пять раз в неделю. Естественно, досконально выполнять рекомендации медиков способны не все, но речь идет о том, что даже минимальная физическая активность способна принести весомую пользу.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Стоматология
Профилактика пародонтоза
Профилактика пародонтоза...
Профилактика пародонтоза должна начинаться с самого раннего детского в...
Стоматология
Стоматологическая профилактика. Классификация
Стоматологическая профилактика. Классификация...
Профилактика в стоматологии - это актуальная задача для сегодняшнего в...
Популярно-информационные статьи
Развитие социально-эмоциональной сферы ребенка: ка
Развитие социально-эмоциональной сферы ребенка: ка...
Ребенок, приходя в мир, должен чувствовать, что его любят, ему рады, о...
Новые медицинские учреждения
  • Наркологическая клиника Вита
  • Мой доктор ФОП Перепелюк Л.Г.
  • Мой доктор
  • Реабилитационный центр Rehab
  • Центр здоровья СIОМ
  • Центр
  • Медери Центр здорового позвоночника и суставов
  • Клиника Олета
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Медицинский центр «Відновлення»