Эксперты из Великобритании: здоровый сон – это просто! - Med36.com
Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Эксперты из Великобритании: здоровый сон – это просто!
30.10.2017

Эксперты из Великобритании: здоровый сон – это просто!

Специалисты из британской eve Sleep провели опрос, результаты которого легли в основу рецепта идеального сна.

В анкетировании приняло участие 2 тыс. добровольцев. Проанализировав ответы респондентов, сотрудники компании eve Sleep поделились со своими клиентами секретами безупречного сна.

Направляться в гости к Морфею рекомендуется не ранее 22.40 и не позднее 23.00. При этом со смартфоном и прочими гаджетами придется расстаться за 37 мин. до того. Лучше посвятить это время бумажной книге. Особенно, если есть проблемы с засыпанием. Идеальная температура в комнате должна быть в районе 16 градусов по Цельсию. Обязательным условием качественного отдыха является также отсутствие любого, даже приглушенного освещения. На ночь эксперты советуют облачаться в пижаму и удобно устраиваться в кровати на правом боку, поджав ноги.

Также исследователи поделились ответами участников опроса, которые не вошли в основную рецептуру, но заслуживают внимания в качестве индивидуального подспорья. Так, чуть менее половины респондентов (44%) выбрало отдых в одиночестве. Остальные, напротив, предпочли объятия партнеров. 20% британцев уверено, что на спине высыпается лучше, чем на правом боку. Каждый четвертый доброволец ложился в кровать без одежды при том, что большинство облачалось в пижаму.

Аналитические данные, подготовленные сотрудниками популярной компании по продаже спальных принадлежностей, обещают улучшить качество отдыха всем, кто ведет неправильный образ жизни. Согласно результатам проведенного опроса, треть респондентов не высыпается по разным причинам, среди которых наибольшее количество жалоб досталось жаре, храпу партнера и проблемам с засыпанием. При этом большинство участников анкетирования сходится во мнении, что лучшим средством для быстрого отхода ко сну является секс.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Аллергология и иммунология
Пищевая аллергия
Пищевая аллергия...
В настоящее время нет достаточно эффективных методов лечения пищевой а...
Болезни молочных желез
Значение замужества, деторождения, лактации и абор
Значение замужества, деторождения, лактации и абор...
Вопрос о частоте рака молочной железы среди замужних и незамужних женщ...
Женские болезни
Действие лекарственных препаратов на плод
Действие лекарственных препаратов на плод...
В настоящее время известно более 5 миллионов лекарственных препаратов,...
Новые медицинские учреждения
  • Центр
  • Медери Центр здорового позвоночника и суставов
  • Клиника Олета
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Больница Семейной Медицины
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница