Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Безукоризненный завтрак глазами ученых
25.03.2016

Безукоризненный завтрак глазами ученых

От первого приема пищи зависит многое, включая тонус, который будет сопутствовать человеку в течение всего дня. Завтрак, в этом ракурсе, должен быть продуман до мелочей.

Ученые рекомендуют начинать день с белкового завтрака, например, яичницы. Популярная овсянка отходит здесь на второй план, ведь она не позволяет избавиться от чувства голода столь же надолго, как белки. Кроме того, речь идет о меньшей калорийности. Не секрет, что проблематика лишнего веса актуальна даже в отношении детей. А легкий, но сытный завтрак способен легко снизить темпы набора веса.

Специалисты из Пенсильванского университета напоминают, что завтрак, даже самый плотный и правильный сохраняет свое действие ровно полдня. Далее следует обед, но он менее важен. Этот факт подтвержден специальными исследованиями. В изучении значимости первого приема пищи приняли участие дети в возрасте от 8 до 10 лет. Юным участникам эксперимента предлагали на завтрак три разных вида меню с главными блюдами из яиц, овсянки и хлопьев, но с одинаковой энергетической ценностью – 350 ккал. После завтрака дети занимались своими делами до наступления обеденного времени. Этот прием пищи предполагал полную свободу выбора блюд и калорийности.

Эксперимент показал, что меню №1, включающее в свой состав яичницу вместе с тостом из цельнозернового хлеба, молоком и персиками на десерт, позволяло детям потреблять много меньше калорий во время обеда. Разница составила около 70 ккал. Примерно столько энергии содержится в одном шоколадном печении.

Однако, учитывая средний показатель калорийности для ребенка, который равен 1800 ккал., упомянутое лакомство составит не менее 4%. На лицо значительная экономия калорий, которая вполне может претендовать на диетическую методику.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Современные методики медицины
Традиции и инновации: Университетской клинике г. Ф
Традиции и инновации: Университетской клинике г. Ф...
Университетская клиника г. Фрайбурга – один из авторитетнейших государ...
Стоматология
Механизм трансформации жевательного давления в пар
Механизм трансформации жевательного давления в пар...
Миллионы лет зубы и околузубные структуры приспосабливались к усиленно...
Заболевания суставов и опорно-двигательной системы
20 октября – Всемирный день профилактики остеопоро
20 октября – Всемирный день профилактики остеопоро...
Остеопороз – опасное и грозное заболевание. Ему подвержена треть женск...
Новые медицинские учреждения
  • Кандия - Хирургическое оборудование и инструменты
  • клинка Златадерма
  • Центр Стоматологии и Косметологии Dr. Selimova
  • Комфортная стоматология врача Колоса
  • Наркологическая клиника Вита
  • Мой доктор ФОП Перепелюк Л.Г.
  • Мой доктор
  • Реабилитационный центр Rehab
  • Центр здоровья СIОМ
  • Центр