Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Безукоризненный завтрак глазами ученых
25.03.2016

Безукоризненный завтрак глазами ученых

От первого приема пищи зависит многое, включая тонус, который будет сопутствовать человеку в течение всего дня. Завтрак, в этом ракурсе, должен быть продуман до мелочей.

Ученые рекомендуют начинать день с белкового завтрака, например, яичницы. Популярная овсянка отходит здесь на второй план, ведь она не позволяет избавиться от чувства голода столь же надолго, как белки. Кроме того, речь идет о меньшей калорийности. Не секрет, что проблематика лишнего веса актуальна даже в отношении детей. А легкий, но сытный завтрак способен легко снизить темпы набора веса.

Специалисты из Пенсильванского университета напоминают, что завтрак, даже самый плотный и правильный сохраняет свое действие ровно полдня. Далее следует обед, но он менее важен. Этот факт подтвержден специальными исследованиями. В изучении значимости первого приема пищи приняли участие дети в возрасте от 8 до 10 лет. Юным участникам эксперимента предлагали на завтрак три разных вида меню с главными блюдами из яиц, овсянки и хлопьев, но с одинаковой энергетической ценностью – 350 ккал. После завтрака дети занимались своими делами до наступления обеденного времени. Этот прием пищи предполагал полную свободу выбора блюд и калорийности.

Эксперимент показал, что меню №1, включающее в свой состав яичницу вместе с тостом из цельнозернового хлеба, молоком и персиками на десерт, позволяло детям потреблять много меньше калорий во время обеда. Разница составила около 70 ккал. Примерно столько энергии содержится в одном шоколадном печении.

Однако, учитывая средний показатель калорийности для ребенка, который равен 1800 ккал., упомянутое лакомство составит не менее 4%. На лицо значительная экономия калорий, которая вполне может претендовать на диетическую методику.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Кардиология и сосудистые заболевания
Первые попытки использования показателей деформаци
Первые попытки использования показателей деформаци...
Термин «деформация» относительно сердечной мышцы первыми использовали ...
Дерматология (микология, трихология)
Дифференциальная диагностика зуда
Дифференциальная диагностика зуда...
Зуд бывает настолько выраженным, что нарушает работоспособность и сон....
Болезни молочных желез
Общие принципы применения фитотерапии и характерис
Общие принципы применения фитотерапии и характерис...
Известно, что локальные проявления изменения молочных желез связаны с ...
Новые медицинские учреждения
  • Интернет-магазин
  • SKYDENT
  • «Аксимед» — Клиника современной неврологии
  • Студия красоты и развития
  • Алтес - Сумы
  • Мед Люкс Детокс
  • DietCenter
  • Лико-Мед
  • Сучасна стоматологія Денітка- Луцьк