Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Эксперты делятся рецептами неисчерпаемой бодрости
24.09.2015

Эксперты делятся рецептами неисчерпаемой бодрости

Сохранять бодрость в течении дня – настоящее искусство. Обучить его основам взялись специалисты из Американского химического общества.

В погоне за свежестью и жизненной силой многие прибегают к помощи тонизирующих напитков, но они, к сожалению, на многое не способны. К примеру, побеждающий сонливость кофе, вполне может испортить ночной отдых. Однако, существуют и другие возможности зарядиться энергией. О них взялись рассказать химики.

Для начала, ученые предлагают повысить уровень позитива. Здесь, как нельзя кстати придется просмотр забавных видео с котиками. Исследования показали, что популярные в Сети ролики увеличивают содержание окситоцина, известного под именем «гормона любви». Параллельно в организме наблюдается спад кортизола. Этот гормон ответственен за стрессовые состояния.

Поддержать жизнерадостный эффект поможет большое количество воды. Известно, что обезвоживание часто становится причиной усталости, активирует учащенное сердцебиение и вполне может вызвать обморок.

Следующим шагом к сохранению и приумножению жизненной энергии станут танцы. Они простимулируют выработку эндорфинов, которые считаются предвестниками счастливого расположения духа и неплохо снимают напряжение. Музыкальное сопровождение танца обязательно расшевелит нейронные цепи, ответственные за чувство удовольствия. Весь процесс подарит организму действенную дозу окситоцина, дофамина и серотонина, улучшающих настроение.

Завершают перечень направленных на поддержку бодрости процедур яркий свет и частые прогулки на свежем воздухе. Они активируют обитающие в гипоталамусе нейроны-производители нейромедиатора гипокретина. Это соединение прочно связано с бодрствованием и аппетитом. Кстати, есть заболевания, которые напрямую зависят от уровня выработки гипокретина, например, нарколепсия (внезапная сонливость). И, конечно, помимо своих проверенных экспериментально рецептов, специалисты рекомендуют не забывать о добротном отдыхе и здоровом сне.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Медицинские праздники
Всемирный день гемофилии
Всемирный день гемофилии...
День гемофилии - это ежегодное социальное мероприятие, которое проводи...
Неврология
Что вы можете сделать, чтобы помочь себе при мигре
Что вы можете сделать, чтобы помочь себе при мигре...
Несмотря на то что до сих пор не было изобретено никакого лекарства от...
Дерматология (микология, трихология)
Внешняя терапия атопического дерматита у детей: со
Внешняя терапия атопического дерматита у детей: со...
В современном обществе сложилась тревожная ситуация, связанная с росто...
Новые медицинские учреждения
  • Kravchenko Medical Centre
  • Cтудия красоты INNA BILA
  • Центр ударно - волновой терапии, ортопеди и реабилитации Arthrolife под руководством проф. Головахи М.Л.
  • Центр лазерная эпиляция и косметология МедЭстет Винница
  • Стоматологическая практика Гереги
  • Клиника ветеринарной медицины кафедры хирургии и акушерства
  • Государственное учреждение
  • Медтехника Ортосалон
  • Медичний центр  сучасних технологій «ВАШЕ ЗДОРОВ’Я», ПП