Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Чем больше спорта, тем больше здоровья!
17.02.2015

Чем больше спорта, тем больше здоровья!

Многие невольные приверженцы сидячего образа жизни давно осознали угрозу его последствий и в качестве разумного решения проблемы предпочли занятия в фитнес центрах. Но ряд последних исследований сводит пользу от физических упражнений к полному нолю. Ученые считают, что затраченное на них время не в состоянии исключить такие угрозы как: развитие сердечно-сосудистой недостаточности, диабет и раковые заболевания.

Сколько раз в день среднестатистический работник офиса занимается спортом? Насколько часты и интенсивны эти занятия? Как они работают на предотвращение опасных расстройств?  Эти и прочие вопросы заинтересовали специалистов из Института Реабилитации Торонто. Чтобы получить ответы, ученые провели 47 исследований. Им удалось выяснить, что в лучшем случае на физические упражнения затрачивается около одного часа в день. Ряд экспериментов подтвердил, что этого категорически недостаточно. Вред, причиняемый организму в остальное время при сидячем образе жизни несоизмерим с предпринятыми мерами.

Безусловно, состояние здоровья тех, кто уделяет время физическим упражнениям лучше, чем у их коллег, не принявших во внимание пользу спорта. Зафиксирована и положительная работа принципа: «чем больше – тем лучше». Автор и руководитель исследований в этой области Дэвид Альтер уверен, что все то время, которое среднестатистический обыватель тратит на сидение за компьютером или бумагами, перед телевизором или в транспорте должно компенсироваться частыми и непродолжительными занятиями спортом.

Выяснив настолько критичные факты, исследователи не собираются останавливаться на достигнутом. Их цель, прежде всего, предполагает выяснение предельных величин времени, которые будут рекомендоваться для занятий спортом. При этом, ученые уже сейчас считают, что сидеть можно не более 3 часов. Они призывают контролировать осанку и начать повышать уровень физической активности до возможного максимума. В идеале каждый 30 мин. рабочего времени должны разбавляться минимум тремя минутами движения.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Болезни ЖКТ
Первые симптомы аппендицита
Первые симптомы аппендицита...
Выдающийся русский хирург И.И. Греков называл острый аппендицит хамеле...
Кардиология и сосудистые заболевания
Лечение сердечной недостаточности
Лечение сердечной недостаточности...
Если причину сердечной недостаточности устранить не удается, то примен...
Аллергология и иммунология
Профилактика пищевой аллергии
Профилактика пищевой аллергии...
Профилактику пищевой аллергии рекомендуется начать как можно раньше, с...
Новые медицинские учреждения
  • Интернет-магазин
  • SKYDENT
  • «Аксимед» — Клиника современной неврологии
  • Студия красоты и развития
  • Алтес - Сумы
  • Мед Люкс Детокс
  • DietCenter
  • Лико-Мед
  • Сучасна стоматологія Денітка- Луцьк