Чем больше спорта, тем больше здоровья! - Med36.com
Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Чем больше спорта, тем больше здоровья!
17.02.2015

Чем больше спорта, тем больше здоровья!

Многие невольные приверженцы сидячего образа жизни давно осознали угрозу его последствий и в качестве разумного решения проблемы предпочли занятия в фитнес центрах. Но ряд последних исследований сводит пользу от физических упражнений к полному нолю. Ученые считают, что затраченное на них время не в состоянии исключить такие угрозы как: развитие сердечно-сосудистой недостаточности, диабет и раковые заболевания.

Сколько раз в день среднестатистический работник офиса занимается спортом? Насколько часты и интенсивны эти занятия? Как они работают на предотвращение опасных расстройств?  Эти и прочие вопросы заинтересовали специалистов из Института Реабилитации Торонто. Чтобы получить ответы, ученые провели 47 исследований. Им удалось выяснить, что в лучшем случае на физические упражнения затрачивается около одного часа в день. Ряд экспериментов подтвердил, что этого категорически недостаточно. Вред, причиняемый организму в остальное время при сидячем образе жизни несоизмерим с предпринятыми мерами.

Безусловно, состояние здоровья тех, кто уделяет время физическим упражнениям лучше, чем у их коллег, не принявших во внимание пользу спорта. Зафиксирована и положительная работа принципа: «чем больше – тем лучше». Автор и руководитель исследований в этой области Дэвид Альтер уверен, что все то время, которое среднестатистический обыватель тратит на сидение за компьютером или бумагами, перед телевизором или в транспорте должно компенсироваться частыми и непродолжительными занятиями спортом.

Выяснив настолько критичные факты, исследователи не собираются останавливаться на достигнутом. Их цель, прежде всего, предполагает выяснение предельных величин времени, которые будут рекомендоваться для занятий спортом. При этом, ученые уже сейчас считают, что сидеть можно не более 3 часов. Они призывают контролировать осанку и начать повышать уровень физической активности до возможного максимума. В идеале каждый 30 мин. рабочего времени должны разбавляться минимум тремя минутами движения.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения
Статьи
Заболевания органов дыхания
Пневмония у лиц с тяжелой иммуносупрессией
Пневмония у лиц с тяжелой иммуносупрессией...
Легочная инфекция у больных с подавленной или ослабленной иммунной фун...
Медицинские праздники
Всемирный день борьбы с ХОБЛ
Всемирный день борьбы с ХОБЛ...
Хроническая обструктивная болезнь легких – это недуг, который легко пр...
Болезни ЖКТ
Первые признаки рака пищевода
Первые признаки рака пищевода...
В начале развития рак пищевода дает незначительную, едва заметную симп...
Новые медицинские учреждения
  • Наркологическая клиника Вита
  • Мой доктор ФОП Перепелюк Л.Г.
  • Мой доктор
  • Реабилитационный центр Rehab
  • Центр здоровья СIОМ
  • Центр
  • Медери Центр здорового позвоночника и суставов
  • Клиника Олета
  • Медицинский центр «Відновлення»
  • Медицинский центр «Відновлення»