Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Как хорошо отдохнуть во время отпуска
10.08.2015

Как хорошо отдохнуть во время отпуска

Мечты об отпуске согревают душу в ежедневной рутине рабочих будней. И с приближением вожделенных дней законного отдыха нам все больше приходится задумываться о том, как же провести свой отпуск с максимальной пользой, а не потратить драгоценные дни на бесполезную суету.

У каждого человека сформировалось собственное понятие об отдыхе: кто-то считает, что лучше хорошенько отоспаться, для кого-то идеальный отдых – это смена деятельности и впечатлений. Одни на время отпуска «уходят в отрыв», другие – прячутся от всего мира в квартире или на даче, третьи едут в путешествие, спланированное заранее. Но как бы вы не привыкли проводить свой отпуск, стоит придерживаться определенных правил, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь последующий год.

Правило первое – правильно организуйте свое время

Правильно организуйте свое время в отпуске

Во время отпуска нельзя впадать в крайности и спать 20 часов в сутки или же, наоборот, - днем стараться переделать всю работу по дому, а всю ночь напропалую развлекаться до утра, уделяя сну лишь пару часов. Необходимо правильно структурировать свое время, учитывая свои биоритмы.

Отпуск – то счастливое время, когда можно, конечно, и поспать подольше, и лечь попозже. Однако привыкать к такому режиму дня нельзя, иначе с выходом на работу не получится быстро войти в рабочий ритм, и вся польза отдыха уйдет насмарку.

Правило второе – чередуйте активные занятия и пассивный отдых

активные занятия и пассивный отдых в отпуске

Дома ли, на курорте или на даче – всегда чередуйте свои занятия. Сон должен сменяться легкой пробежкой или зарядкой, пляжный отдых стоит чередовать с походом по интересным местам. При этом неважно, где вы находитесь: на курорте в чужой стране или в родном городе, интересное есть везде. А уход за вашими клумбами и грядками нужно совмещать с приятным ничегонеделаньем в шезлонге со стаканчиком свежевыжатого сока в руке.

Правило третье – отключайтесь от рабочих проблем

Отключайтесь от рабочих проблем в отпуске

Оставляйте все вопросы, связанные с вашей работой в офисе. Если во время отпуска ваша голова будет занята рутинными рабочими проблемами – то это не отпуск, а так – временная передышка. Если вы такой незаменимый специалист, что без вашего участия все планы срываются и ваш отдел впадает в «коматоз», то постарайтесь заранее решить все текущие вопросы, оставить своим коллегам примерный план действий или доверить управление надежному заместителю. И главное – настоятельно попросите вас беспокоить только в случае тотального апокалипсиса.

Правило четвертое – делайте только то, что вам интересно

Чем заняться в отпуске?

Было бы глупо, если бы весь отпуск пришлось потратить на неинтересные занятия. К ним можно отнести и утомляющие курортные экскурсии, где гид рассказывает то, что всем уже давно известно. В любой зоне отдыха можно арендовать для всей семьи велосипеды, и путешествовать по местным достопримечательностям самостоятельно.

А если вы остались дома, и подгадали на время отпуска ремонт или затеяли глобальное строительство на даче, то все равно – выделите хотя бы недельку именно для себя – отправьтесь в СПА-салон, организуйте вечеринку, сходите на ближайший пляж (коль уж поездка к морю недоступна). Но это должна быть неделя полного отдыха! Все проблемы со стройматериалами, уборкой урожая и планами на следующий год надо отложить на это время. Только отдых! Ваша голова должна быть «забита» мыслями только о том, куда пойти завтра.

Правило пятое – время для начала новой жизни

Отпуск - время для начала новой жизни

Вы давно даете себе обещания начать новую жизнь (бросить курить, заняться спортом, похудеть и т.д.) с понедельника, но забываете уточнить число, месяц и год? Так вот – этот понедельник наступил. Именно первый понедельник вашего отпуска – идеальный день для воплощения в жизнь давно лелеемых мечтаний. Составьте план, распечатайте его, приклейте магнитиком к холодильнику – и вперед! Отмечайте каждый удачно выполненный пункт и к концу отпуска ваши новые привычки прочно войдут в вашу жизнь.

А вообще, отпуск – это отличная возможность измениться – отрастить волосы и похудеть, начать изучение иностранного языка или освоить новую программу в компьютере, съездить за границу или вырастить на даче шикарный урожай. Главное – все делать с любовью к себе и не забывать запасаться позитивом на целый год.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения