Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

7 правил здоровой груди
09.12.2014

7 правил здоровой груди

Если попросить среднестатистического мужчину описать его идеал женщины, то вы услышите что это девушка с «осиной» талией, красивыми ухоженными волосами и высокой привлекательной грудью. Так почему же больше 70% женщин не уделяют должного внимания здоровью груди, а конкретнее не посещают маммолога? Наверное такая ситуация сложилась в первую очередь от незнания, так как намеренно вредить себе эти женщины конечно же не собираются. И все же, на этом следует непременно акцентировать внимание, ведь статистика онкологических заболеваний груди с каждым годом все плачевнее.

Даже если вам кажется что тревожится нет причин, к сожалению, они могут присутствовать, так как здоровье груди напрямую зависит от ряда факторов, которые мы и постараемся доступно осветить в данной статье. Руководствуясь ниже представленными правилами, вы сможете на долгие годы сохранить красоту и здоровье груди.

Не травмируйте грудь

Не травмируйте грудь

Грудь очень нежный орган, поэтому старайтесь избегать даже малейших травм. Это касается возможных ударов при занятии спортом (например мячом), нечаянных толчков в транспорте и очередях, а также возможных ударов о руль автомобиля при резком торможении. Ну а если это все же случилось, непременно наблюдайте за местом удара.

Умеренно загорайте

Умеренно загорайте

Нет разницы решили вы стать «шоколадкой» на пляже или в солярии, риск спровоцировать новообразование есть всегда. По сему, если и загорать, то непременно с умом: в солярии интересуйтесь когда проводили замену лампы, и непременно прикрывайте соски во время сеанса, на солнце не выходите с 11 до 17, при этом всегда используйте солнцезащитные крема с высоким фильтром.

Скорректируйте свое меню

Скорректируйте свое меню

Отказ от кофе, алкоголя и никотина это шаг к здоровью. Налегай побольше на продукты богатые витамином С, - капусту, черную смородину, киви, болгарский перец, лимоны, а также на продукты содержащие витамин А – укроп, морковь, шпинат и помидоры, все они значительно повышают сопротивляемость канцерогенам. Не забывайте и о витамине Е, которым так богаты растительные жиры и крупы, он кроме того что тормозит образование новообразований, так еще и тургор кожи поддерживает. Бытует заблуждение, что рак груди – женское заболевание, это не так, в последние время есть тенденция роста этого заболевания у мужчин, так что советы по рациону касаются и их.

Стань мамой

Стань мамой

Английские ученые фонда Cancer Research провели исследования и обнаружили что риск появления злокачественных новообразований груди снижается с рождением ребенка.

Также благоприятно влияет и естественное вскармливание, поэтому не следует долго медлить с рождением потомства, кроме этого особое внимание необходимо обратить на естественное вскармливание малыша. Получается, что сама природа бережет женщин от болезни.

Носи только правильно подобранные бюстгальтеры

Носи только правильно подобранные бюстгальтеры

В погоне за модой женщины иногда сами причиняют себе вред покупая эффектное но неудобное и некачественное белье. Главный принцип при покупке бюстгальтера это комфорт груди, обратите внимание на модели, чашечку которых ваша грудь заполняет полностью, откажитесь от «пуш-ап», очень тонких врезающихся лямок и не натуральных тканей. Чем шире лямочка бюстгальтера, тем правильнее распределится нагрузка.

Научись правильному самообследованию

Научись правильному самообследованию

Каждый месяц, для удобства в один и тот же день менструального цикла, тщательно ощупывай грудь на предмет возможных уплотнений. Стань у зеркала, и визуально осмотри грудь как с опущенными, так и с поднятыми руками. Лежа в кровати, ощупай обе молочные железы круговыми движениями, легонько нажми на соски, и удостоверьтесь, что нет ни каких выделений. Если заметили уплотнение, изменение цвета кожи или выделения, немедленно к врачу!

Регулярно посещай маммолога

Регулярно посещай маммолога

Не стоит ждать, пока вы обнаружите что то, что является звонком заболевания. Заведите себе полезную привычку посещать маммолога, так же как вы посещаете парикмахера, стоматолога и гинеколога. Профилактика всегда лучше и дешевле, чем лечение любого заболевания. А доктор станет вам незаменимым помощником и «хранителем» вашего здоровья.

Лукянченко Елена
30.01.2016

Большое спасибо за советы!!!

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения