Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Вредные привычки можно победить
06.01.2014

Вредные привычки можно победить

От любой вредной привычки можно избавиться. Сделать это непросто. Человек обладает огромной силой, которой он может управлять сам, но не всегда знает об этом или не хочет знать.

Наркомания, алкоголизм и курение считаются самыми вредными привычками, влекущими за собой смерть. Но существует еще много человеческих недостатков, которые мы считаем привычками. Это и зависимость от компьютера, и обжорство, и страсть к сериалам, и слепая зависть. Такие недостатки, так же вредны для здоровья.

Любое зло имеет свое начало. Поэтому, если знать когда и почему это началось, можно найти метод, как от него избавиться.

Алкоголь и курение

Много вы знаете благополучных людей, которые после сорока лет начали курить или, вдруг, стали алкоголиками? – Нет. Человек научился справляться с трудностями делом, а не слабостями.

Как вы первый раз выкурили свою сигарету, в детстве? – Ради интереса? Старались не отстать от друзей? Опасались, что будете изгоем в компании? Но, зная, какой вред приносит курение, отказались от этого занятия? Почему же этого не могут сделать остальные? – Ответ один – просто не хотят!

Только не надо говорить, что жизненные обстоятельства приводят нас к употреблению алкоголя и курению. Если залить «горе» водкой, проблема от этого не исчезнет, ее надо решить! Многие люди любят веселые торжества с употреблением спиртного, как увеселительного, но при этом решают каждодневные проблемы со свежим рассудком. Только с таким подходом можно добиться желаемого результата.

Если прием спиртного в допустимых размерах можно себе позволить, то нервное расстройство мы решаем выкуренной сигаретой? Непонятно, откуда взялось такое мнение, что сигарета успокаивает! Если вас обидел близкий или начальник, выкурив сигарету – вы сделали сами себе «назло». Хотя искренне считаете, что правы! А почему бы не доказать другим способом свою правоту? В крайнем случае, нервы можно успокоить валерианой, порыться в документах, найти причину эксцесса и спокойно обсудить вопрос с «обидчиком».

То же и с неприятностями в семье. Мало того, что выкуривая сигарету, вы истощаете организм, который уже пострадал от перенесенного стресса, на вас смотрят ваши дети и делают соответственные выводы… Не будет ли лучшим вариантом, справиться со своими неприятностями, более эффективным путем, путем нахождения их причины?

Наркомания

Многие читатели согласятся, что в юношеском возрасте «попробовали» наркотические средства. Но не все стали наркоманами. Много подростков поняли сразу о вреде такой пагубной привычки. В этом, на помощь пришли и беседы родителей, и лекции в школе, и свое собственное мнение: что такое удовольствие, и кто есть настоящий друг.

Ведь намного больше удовольствия принесет трудный поход в горы, с преодолением кучи препятствий, после которого, тоже захочется повторить удовольствие, но это будет полезным и для вас, и для вашего организма. С другом-наркоманом нет такого разнообразия, как с приятелями по спортивным увлечениям.

Обжорство

Заметили, что любимая вещь стала немного стеснять ваши движения? Понимаете, что фигура начала увеличиваться, без природных причин (беременность)? Полистайте страницы интернета с фото самых «больших» людей? Приятно смотреть на расплывшуюся от жира тушу?

Не надо прекращать кушать и начинать голодать! Множество сайтов публикуют информацию о здоровом образе жизни. Откиньте свою депрессию и пойдите в спортзал, бассейн, фитнес-клуб. Там намного интереснее, чем сидеть дома с сантиметром в руках (для измерения увеличенной талии), или рядом с весами, которые упорно не хотят сдвинуться ни на грамм.

Поверьте, переедание, это всего лишь одна из вредных привычек, от которых можно избавиться, не причиняя себе вреда. Сила воли пригодится не в том случае, когда вы будете «гипнотизировать» блюдо с ароматным мясом, изводя себя желанием съесть его. Зачем себя мучить? – Идите в спортзал, на улицу, отправляйтесь на дачу и поработайте физически.

Зависимость от компьютерных игр

Одно дело, находиться за компьютером по причине того, что это ваша непосредственная работа. Совсем по другому ПК действует на психику того человека, который занимается «ничегонеделаньем», сидя днями у монитора. Бесцельное листание форумов, общение, с незнакомыми людьми не о чем – это уже зависимость.

Этого можно избежать, если после приобретения такой техники, вы немного проконтролируете интересы своего ребенка. Для его же блага, за компьютером можно находиться не более 2-х часов в сутки. Вот пусть это время ребенок потратит на увлекательные и поучительные игры. Остальное свободное время, дети должны проводить более энергичными занятиями.

Если же вы приобрели компьютер для того, чтобы занять ребенка, а самим получить больше свободного времени – помните о последствиях!

Телевизор

Просиживание возле телевизора большую часть дня, нельзя отнести к вредным привычкам, скорее, к пустому времяпровождению. Но очень вредному, не только для здоровья, но и финансовому бюджету семьи.

Первое, что можно считать вредным, это масса информации, которую наш мозг не успевает перерабатывать. Нервная система, при этом, испытывает напряжение, которое сказывается на общем состоянии человека.

Второе – работающий целый день телевизор, мотает киловатты на счетчике, которые в конце месяца требуют выложить круглую сумму за электроэнергию.

Есть еще один человеческий недостаток, который приводит к стрессам и нервным расстройствам – это зависть. Если внимательно присмотреться к злостным завистникам, можно прийти к выводу, что такие люди, в основном, - худые. Зависть – это злость, ненависть и остальные отрицательные эмоции. А такие свойства приводят к нездоровому истощению организма. А не будет ли лучшим вариантом, - подружится с везунчиком, которому вы завидуете и научиться жизненным правилам, помогающим в его успехах?

Как видим, любой человеческий недостаток или привычку совсем не сложно изменить в лучшую сторону. Стоит только захотеть!

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения