Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Все серое на сером…или осенняя депрессия.
23.10.2013

Все серое на сером…или осенняя депрессия.

Сезонные изменения в психическом состоянии являются скорее правилом, чем исключением. Изменчивое настроение осенью являются признаком сезонности настроения. Объяснить все могут короткие дни осени, недостаток дневного света или влияние продолжительности солнечных лучей для поднятия настроения.

Что происходит с Вашим телом

Осення депрессия. Что происходит с Вашим телом

Осеннюю депрессию можно описать явлением, вызванным пониженным количеством солнечного света, что в  результате приводит к недостатку его человеческому организму. Солнечный свет влияет на сетчатку глаз некоторых нейротрансмиттеров головного мозга. Отсутствие этого сигнала в течение длительного периода провоцирует увеличение мелатонина в мозгу, и человек чувствует себя повсечасно слабым и сонным.

Как с этим бороться?

Как бороться с осенней депрессией?

  1. Солнечные и воздушные ванны: один раз на день в течение десяти-пятнадцати минут выделяем свежему воздуху (например, в обеденный перерыв) - независимо от того, какая погода!
  2. Спорт навеивает настроение: Даже в холодные месяцы года необходимо проходить курс физических упражнений, которые приводят голову и тело в норму. Даже легкие нагрузки, такие, как подъем по лестнице или езда на велосипеде могут оказать положительное влияние на настроение!
  3. Компенсировать недостаток: в холодную пору люди часто лишены необходимых витаминов в пище, которые могут обеспечить необходимую энергетическую мощность. На физическое и психическое истощение также влияет недостаток витамина В12. Лечение высокими дозами витамина В12 может помочь ободрится и наслаждаться жизнью.
  4. Буйство красок: Окружите себя красочными вещами в вашем офисе или дома. Это могут быть новые шторы, новый образ или просто свежий букет.
  5. Свободное время на вес золота: Уделите время хобби, на которые вы не имели время в летнее время. Несмотря на уют и тепло дома нужно выделить время активному отдыху, один раз в неделю проводите с друзьями в кино, музей или театр.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения