Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Переходим на здоровый образ жизни
04.12.2013

Переходим на здоровый образ жизни

Перечеркнуть все невзгоды и начать другую жизнь совсем просто. Для этого надо собраться с мыслями и понять, что такого случилось в жизни, что заставило ее повернуться в другую сторону. Почему вдруг появилась усталость, раздражение по любому поводу, морщинки стали глубже и начала побаливать голова. Вы остались одиноки от того, что дети приобрели свои семьи и, счастливые, редко навещают вас? Вы рады, но не знаете, как справиться с хандрой?

Часто люди, столкнувшись с жизненными проблемами, пусть даже незначительными, но понесшими за собой перемену в жизненном укладе, впадают в отчаяние. Они начинают совершать поступки, до которых бы раньше, даже не «додумались» - заводить сомнительные знакомства, курить, злоупотреблять спиртным. Одним словом – пускают свою жизнь «под откос».

Надо захотеть жить по-другому

Остановиться и пересмотреть свою жизненную позицию никогда не поздно! Для этого, надо просто захотеть переменить свое мнение о сложившейся ситуации и понять - все что ни делается - делается к лучшему.

Для начала, соберите всю свою негативную энергию и отправьте ее в космос, а взамен попросите больше позитива. Каждое утро, когда вы выходите на улицу или балкон, чтобы проснуться и размяться, представьте, что вы получаете при этом прилив сил, посланный космосом.

Хороший сон поможет избавиться от депрессии. Если вы считаете, что страдаете бессонницей, это легко можно проверить. Не пейте кофе или крепкий чай после обеда. Перед сном совершите пробежку по свежему воздуху, примите теплый душ, поухаживайте за лицом, руками и ногами. Ложитесь спать в 11 часов вечера и увидите, что проснетесь, не раньше 6-ти часов утра. Не стоит засыпать с включенным телевизором, посторонние звуки отрицательно влияют на здоровый сон, они способствуют ночным кошмарам и головным болям, на протяжении дня.

Пересмотрите свое отношение к спиртному и курению

Если вы решили начать здоровый образ жизни, то знаете что алкоголь и курение – не помощники здоровью. Курение для человека, вообще – табу и об этом знает каждый. Но к спиртному, также надо относиться с осторожностью. Есть моменты, когда можно выпить пару глотков красного вина, но употреблять его как «успокоение» при стрессах – только вредить своей психике. Алкоголь дурманит рассудок, человек способен в нетрезвом виде совершать неблагоразумные поступки, за которые впоследствии придется «краснеть». Из-за своих нелепых поступков вы начинаете раздражаться еще больше.

Правильный отдых

Правильно отдыхать, это не значит посещать модные «тусовки», вечеринки или рестораны. Намного больше пользы принесет поездка на природу, на свежий воздух, посещение бассейна.

Найдите себе занятие, принося пользу другим, вы будете чувствовать себя нужной и счастливой.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения