Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Евсеева Людмила Ивановна

Евсеева Людмила Ивановна

Специализация:

Образование:

Высшее

Опыт работы:

Не отображать.
5.00
Рейтинг

Просмотров: 926

Проголосовало: 2

Отзывов: 0

Ваша оценка:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Анна : Здравствуйте Я с Донецка. Каждый день у большинства людей вокруг меня - паника ("военное положение", "стреляют", "мы все умрем" и т.д.). Естественно, что мне приходится с ними общаться (коллеги, друзья, родители) и каждый вносит свою лепту в мою зарождающуюся панику. Как абстрагироваться от всего этого и максимально защититься от этих нападок со стороны людей?)
Добрый день,Анна!Это очень хорошо, что Вы смогли адекватно оценить своё состояние и обратиться за помощью.В вашейсложнойвнешнейситуации оченьважно 1. иметь знания и навыки самосохранения жизни (куда прятаться, какие документы иметь с собой,вещи, еду, как вести себя в случае встречи с солдатами как Нацгвардии так и ДНР)2.Оценивать ситуацию - на уровень опасности плюс установка "Я вижу уровень опсности ситуации на ...сколько баллов от 0 до 10( чем выше тем опасней и требует более быстрого реагирования), я справлюсь, потому что :знаю, что надо делать; я внимательна, осторожна, умна и т.п(ваши сильные стороны). Важно равномерное дыхание" Я спокойна, всё будет хорошо" если вас напрягаю ваши окружающие - порисуйте вашу злость, потом порвите этот лист. А окружающим давайте подобную инструкцию. Очень хорошо помагаетпростая молитва "Господи, спаси и сохрани. ГосподиБоже, помилуй меня грешнуюи моих близких" Её можно повторять постоянно. Если вам это поможет, я буду рада за ваше спокойствие. если нет пишите ещё, будем работать с вашими конкретными симптомами. Удачи вам!!!Я в вас верю, у вас всё получиться!
image
Евсеева Людмила Ивановна
Наталья : Как избавиться от чувства, что тебя используют?
добрыйдень. Наталья. Чувство что тебяиспользуют - как часто и в каких итуациях возникают?И возникали ли они увас раньше? Возможно в детстве вам нехватало внимания со стороныродителей и вы тарались быть "очень хорошей", и в итогевсёравно не получали тойдозы любви, котораявам была нужна. если такие ситуации были в вашей жизни -важно сейчас поработатьс семейными отношениями "Я-Родители" и вашей самооценкой.Когда вы выбираете роль "Помагающего" важно задать себе вопрос "Это именно та помощь, которая будет мне приятна(по эмоциональным силам), без надрыва усилий с вашей стороны" тогда и постепенно будет исчезать чувство, что Вас используют. Такой анализ собственных поступков и эмоциональных усилий позволит вам "делиться" более легко .
image
Евсеева Людмила Ивановна