Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Соблюдать диету легко, удержаться сложно. Что делать, чтобы диета была не в тягость
23.03.2015

Соблюдать диету легко, удержаться сложно. Что делать, чтобы диета была не в тягость

Нет сложностей при выборе продуктов для диеты, но как на ней удержаться? Как не поддаться искушениям, ведь мы не на необитаемом острове. Нас окружают обычные люди, со своими привычками, предпочтениями и интересами.

Как избежать срывов и не поддаться соблазнам в период соблюдения диеты:

  • Главное правило – поставить перед собой задачу с любовью к себе. Настроить себя психологически на похудение. Но ни в коем случае не стоит внушать себе, что вы толстая и отвратительная, а надо быть такой как Танька с соседнего подъезда. У Таньки могут быть другие проблемы, например со здоровьем, а у вас их нет, - только лишние килограммы.
  • Второе решение – определить, какие продукты вам не нужны. Это позволит вам не отказываться от дружеских встреч и посиделок.
  • Не стоит откладывать начало на потом. Если вы твердо решили изменить свои формы, начните сейчас! Независимо от того где вы находитесь и какое время суток, начинать никогда не поздно! Просто отодвиньте от себя блюдо, которое вы уже внесли в черный список. Если вы решаете все же съесть сегодня вечером любимое пирожное, в надежде сесть на диету в другой день – вероятнее всего, и завтра найдется повод отложить.
  • Определите цель, ради чего вы хотите похудеть. Стремление к результату, призывает к действию. Например: запланированная поездка к морю с любимым, новый весенний наряд.
  • Задумайтесь, вам нужна фигура модели или всего лишь легкость и удовлетворение собой?
  • Усвойте, что изменить свою фигуру – не значит ухудшить жизнь, а всего лишь урегулировать свои вкусовые предпочтения.
  • Похудение можно облегчить еще одним изменением – добираться другим транспортом на работу, делать покупки в другом супермаркете, сделать ремонт или перестановку в квартире. Все должно напоминать о приятных изменениях.
  • Вечеринки не проблема. Отказываться необязательно, но не надо никого посвящать в то, что вы сидите на диете. Сочувствия и лишние расспросы подруг вам ни к чему. А про свой черный список продуктов вы помните!
  • Если даже не удержались и попробовали свое любимое блюдо, не стоит прерывать диету. Ошибка – это еще не провал!
  • Самомотивация! Важно убедить себя, а не посторонних, в том, что вы в состоянии добиться задуманного.

Даже если вам удалось похудеть на несколько кг, будьте уверены, все еще впереди.

Удержаться на диете

Если удалось продержаться запланированный вами срок, то теперь можно переходить к другому курсу похудения:

  • строго помнить о продуктах из черного списка;
  • делать разгрузочные дни.
  • посещать бассейн и фитнес-центр.

Вы уже победили! А это только первый шаг к достижению поставленных целей.

Даша
12.05.2015

Ну для этого я принимала препарат Лида Максимум что бы после того как я сбросила с ним 12 кг. то вес не возвращался обратно, многие его сейчас рекомендуют.

Имя: *
Е-mail: *
Отзыв: *
Код защиты: * Сменить код
* - поля, обязательные для заполнения