Морщины являются тонкими линиями на коже, которые регулярно появляются с возрастом. Эти складки кожи обычно ассоциируются со старостью. Хотя и нельзя предотвратить их возникновение вообще, однако замедлить их появление можно. В статье приводим рекомендации, которые помогут замедлить ход времени на вашей коже.
Средства против морщин
При использовании продуктов, чтобы уменьшить или предотвратить морщины, убедитесь, что это средство действительно качественное, т.е. имеет в своем составе коллаген, экстракт улитки. Используйте профессиональные процедуры, надежные лаборатории по возможности, которые являются превосходными методами, чтобы сохранить кожу мягкой и гладкой. Не ждите, что эти средства будут дешевыми. Качество всегда дорого.
Берегитесь солнца
Бесспорно, УФ-излучение вредно для кожи. Подвергая себя слишком большому количеству солнечных лучей, можно ускорить процесс старения, главным образом, из-за свободных радикалов, и именно поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем каждый раз, когда ваша кожа контактирует с солнцем. Защитные кремы идеально подходят для вашего лица, а при необходимости, используйте солнцезащитные очки.
Избегайте курения
На уровне с сердцем и легкими, которые страдают от этой дурной привычки, наша кожа также потерпает от вредного воздействия курения. Многочисленные исследования показали, что кожа курильщиков имеет тенденцию к возникновению морщин быстрее, а также чаще курильщики имеют большую вероятность развития рака кожи.
Не используйте быстрых диет
Внезапные изменения в весе - быстрые диеты, могут способствовать растяжению кожи. К сожалению, мы стареем, и наша кожа теряет свою эластичность и тонус, но она также может стать вялой и в связи с этими изменениями веса, поэтому желательно худеть постепенно, совмещая диету с физическими упражнениями.
Избегайте обезвоживания
Вода является жизненно важным элементом. Чтобы кожа оставалась хорошо увлажненной, рекомендуется, пить 6-8 стаканов воды в день. Кроме того, она может помочь устранить токсины, что также делает кожу чистой и красивой. Сухая обезвоженная кожа может способствовать возникновению морщин, поэтому важно пить достаточное количество жидкости.
Придерживайтесь сбалансированной диеты
Кожа и наше общее здоровье является отражением нашей пищи, поэтому в рацион рекомендуется включать продукты из всех групп и потреблять фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами, которые питают нашу кожу и тело. Предпочтение наддается цельному зерну. Кроме того, следует избегать пищевых продуктов с высоким содержанием простых сахаров.
Использовать очки при необходимости
Если вы плохо видите, очки незаменимы, в противном случае, вам придется напрягать глаза, чтобы видеть, что в свою очередь также может привести к появлению ранних морщин вокруг глаз. Кожа вокруг глаз очень нежная и чувствительная, и именно здесь появляются первые морщинки.
Избегайте резких эмоций
Гнев, смех, страх неизбежно отражаются на состоянии кожи. Поэтому сохраняйте спокойствие и умиротворение на вашем лице.
Спите на спине
Трение кожи лица об подушку может способствовать возникновению морщин и помятостей, поэтому если имеете привычку спать на животе – избавьтесь от нее.
Используйте косметику хорошего качества
Хотя она немного дороже, качество очень важно, когда дело доходит до продукта, который вы используете на вашей коже. Избегайте аллергических продуктов. Лучше всего о выборе косметики консультируйтесь индивидуально с дерматологом.