Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Для достижения максимального результата необходимо спортивное питание
20.09.2013

Всем желающим укрепить свою мускулатуру, или плотно заняться бодибилдингом самостоятельно, следует знать, что последствия больших, бесконтрольных физических нагрузок бывают очень неприятные.

Как подняться с постели рано утром бодрым? Гимнастика в постели
19.09.2013

«Просыпаюсь утром, а подняться нет сил». Всем знакомо такое состояние по утрам. Но не все знают, что стоит проделать несколько элементарных движений и получить заряд на весь день.

Забыть о болях в спине помогут несложные упражнения
12.09.2013

От вас потребуется всего несколько минут вашего времени для упражнений, которые укрепят мышцы вашей уставшей спины. Но почему-то большинство жалующихся на боли в спине предпочитают для этих целей тренажерный зал, на посещение которого всегда не хватает времени.

Мифы о силовых тренировках для женщин
09.09.2013

Почему женщины так категорично относятся к силовым тренировкам? Отнюдь не потому, что они слабее мужчин. Скорее от того, что они опасаются схожести с мужчинами.

Каждый день заниматься спортом, не замечая этого
29.08.2013

Физкультура, это не только тренажерный зал. Заниматься физкультурой дома – удовольствие и польза. Как мы понимаем слово физкультура?

Несложные упражнения при варикозе
22.08.2013

Для людей, страдающих таким заболеванием, как варикоз, мало одного лечения и соблюдения диеты. Для улучшения тонуса и эластичности сосудов, а также для нормализации кровотока, необходимы лечебные физические упражнения.

Контролируем свои эмоции с йогой
15.08.2013

Йога – само это слово имеет много значений, и одно из них – гармония. Жить в гармонии со своим телом и душой. Занятия йогой преследуют несколько целей в жизни человека.

Тонкая талия и красивый живот после рождения ребенка
09.08.2013

Если после родов регулярно тренировать пресс, то талия и живот придут в норму.

План физических тренировок для сердца
02.08.2013

Не обязательно создавать для себя формальный план физических тренировок или записываться в организованные группы (если только это не единственно возможный для Вас способ регулярных занятий физкультурой).

Увеличение физической активности
26.07.2013

Если Вы начали выполнить больше, чем обычно, нагрузок и продолжаете делать это регулярно, то Ваш организм способен в ответ увеличивать выносливость.

Оставайтесь заинтересованными в тренировках
19.07.2013

Не обязательно заниматься физическими упражнениями только на свежем воздухе. Вам нужно выбрать разновидность физической активности, который соответствует Вашей личности и жизненному стилю.

Как оценить интенсивность физических упражнений
18.07.2013

Интенсивность упражнений должна быть достаточно напряженной, чтобы Вы почувствовали нагрузки, но не изнурительными.

Раздел «Фитнес и спорт» содержит информацию, которая поможет Вам узнать много нового и полезного о физических упражнениях, занятиях спортом, улучшении своего состояния и избавлении от проблем со здоровьем с помощью физкультуры.

Как известно, здоровье неразрывно связано с занятиями спортом. Организм человека требует ежедневных и регулярных нагрузок физического характера, которых можно достигнуть с помощью физкультуры и спорта. Мы поможем Вам разобраться с тем, каким видом спорта заниматься, и сколько времени таким занятиям следует уделять.

Фитнесом называют оздоровительную методику, благодаря которой можно изменить форму и вес тела, впоследствии надолго закрепив достигнутый результат. Фитнес включает в себя как физические тренировки, так и правильно подобранную при этом диету. Подбор упражнений и диеты для фитнеса имеет индивидуальный характер. Во внимание принимаются противопоказания, возраст, состояние здоровья, строение и особенности фигуры.

Физическая подготовка состоит из подготовленности сердечно-сосудистой системы, мышечной выносливости, гибкости, мощности, силы, развитости чувства равновесия, хорошей координации движений, быстроты, реакции, а также соотношения в организме мышечной и жировой тканей. Читая новости раздела «Фитнес и спорт» нашего портала Вы всегда будете в курсе того, как поддерживать свое здоровье в отличном состоянии с помощью занятий спортом.