Красота и питание
Для того чтобы получать результаты от занятий спортом требуется вести соответственный образ жизни.
Не знаете чем занять себя в праздничные каникулы? – Берите палки в руки и идите!
В результате правильных упражнений для пресса, можно добиться потрясающей фигуры. Если ваш животик подтянут, то тело выглядит тренированным и упругим, а энергия, которую оно излучает, притягивает взоры противоположного пола.
Обыкновенная скакалка может заменить любую диету. Про нее просто немного забыли желающие быстро похудеть.
Если всю зиму просидеть в тепле, ожидая прихода лета, то встретить его можно с обвисшим животом и пухленькими (до неприличия) щечками. И что летом?
Решили привести в норму фигуру и подкачать расслабившиеся мышцы? Аквааэробика на воде – увлекательный вид спорта.
Можно ли самостоятельно лечить сколиоз, выполняя специальную гимнастику? Основное лечение и реабилитацию назначает врач. Но существует комплекс лечебных упражнений, которыми можно заниматься самостоятельно.
На сегодняшний день среди людей, ведущих активный образ жизни, все больше популярны различные виды спортивных тренировок, включающие в себя танцевальные элементы.
Регулярный бег трусцой может внести важный вклад в восстановление, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и, следовательно, в общую поддержку здоровья.
Употребление допинга для повышения успехов в спорте, пришли к нам с давних времен. Доблестных рыцарей короля Артура поили «волшебным» зельем перед боем, благодаря которому они становились сильнее.
Не понято, откуда взялась эта фраза – «беременной нельзя…»? Женщинам в интересным положении можно все, что не отвергается их организмом.
Бешеный ритм жизни, стрессы, несоблюдение режима сна и отдыха могут стать причиной ослабления защитных сил организма и ухудшения эмоционального состояния.
После перенесенного инсульта следует длительный восстановительный период. Как он пройдет, будет зависеть от настроя самого человека и поддержки его близких людей.
Уход за ногами - это не только педикюр, но и гимнастика. Самый простой и доступный для всех способ - ходить босиком: по росе, по траве, по камням, по песку, в лесу. Босиком можно ходить и по комнате, хотя результат не такой действенный.
Раздел «Фитнес и спорт» содержит информацию, которая поможет Вам узнать много нового и полезного о физических упражнениях, занятиях спортом, улучшении своего состояния и избавлении от проблем со здоровьем с помощью физкультуры.
Как известно, здоровье неразрывно связано с занятиями спортом. Организм человека требует ежедневных и регулярных нагрузок физического характера, которых можно достигнуть с помощью физкультуры и спорта. Мы поможем Вам разобраться с тем, каким видом спорта заниматься, и сколько времени таким занятиям следует уделять.
Фитнесом называют оздоровительную методику, благодаря которой можно изменить форму и вес тела, впоследствии надолго закрепив достигнутый результат. Фитнес включает в себя как физические тренировки, так и правильно подобранную при этом диету. Подбор упражнений и диеты для фитнеса имеет индивидуальный характер. Во внимание принимаются противопоказания, возраст, состояние здоровья, строение и особенности фигуры.
Физическая подготовка состоит из подготовленности сердечно-сосудистой системы, мышечной выносливости, гибкости, мощности, силы, развитости чувства равновесия, хорошей координации движений, быстроты, реакции, а также соотношения в организме мышечной и жировой тканей. Читая новости раздела «Фитнес и спорт» нашего портала Вы всегда будете в курсе того, как поддерживать свое здоровье в отличном состоянии с помощью занятий спортом.