Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Скандинавская ходьба – уникальный и доступный способ худеть и оздоровляться
23.01.2014

Не знаете чем занять себя в праздничные каникулы? – Берите палки в руки и идите!

Секреты красивого и упругого животика
16.01.2014

В результате правильных упражнений для пресса, можно добиться потрясающей фигуры. Если ваш животик подтянут, то тело выглядит тренированным и упругим, а энергия, которую оно излучает, притягивает взоры противоположного пола.

Худеем со скакалкой
09.01.2014

Обыкновенная скакалка может заменить любую диету. Про нее просто немного забыли желающие быстро похудеть.

Переходим на зимний фитнес
31.12.2013

Если всю зиму просидеть в тепле, ожидая прихода лета, то встретить его можно с обвисшим животом и пухленькими (до неприличия) щечками. И что летом?

Аквааэробика поможет подтянуть фигуру без особых усилий
30.12.2013

Решили привести в норму фигуру и подкачать расслабившиеся мышцы? Аквааэробика на воде – увлекательный вид спорта.

Базовый комплекс упражнений при сколиозе
27.12.2013

Можно ли самостоятельно лечить сколиоз, выполняя специальную гимнастику? Основное лечение и реабилитацию назначает врач. Но существует комплекс лечебных упражнений, которыми можно заниматься самостоятельно.

Фитнес в танце: выбери свой ритм
16.12.2013

На сегодняшний день среди людей, ведущих активный образ жизни, все больше популярны различные виды спортивных тренировок, включающие в себя танцевальные элементы.

Хочешь быть здоровым - беги
04.12.2013

Регулярный бег трусцой может внести важный вклад в восстановление, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и, следовательно, в общую поддержку здоровья.

Как добавить в жизнь движение
27.11.2013
Совсем не случайно большинство рекомендаций по лечению и профилактике многих хронических заболеваний включают в себя именно двигательную активность.
Допинг, ведущий от успеха к поражению
18.11.2013

Употребление допинга для повышения успехов в спорте, пришли к нам с давних времен. Доблестных рыцарей короля Артура поили «волшебным» зельем перед боем, благодаря которому они становились сильнее.

Беременность – не болезнь! Физические нагрузки в помощь будущим мамам
11.11.2013

Не понято, откуда взялась эта фраза – «беременной нельзя…»? Женщинам в интересным положении можно все, что не отвергается их организмом.

Гимнастика мозга
05.11.2013

Бешеный ритм жизни, стрессы, несоблюдение режима сна и отдыха могут стать причиной ослабления защитных сил организма и ухудшения эмоционального состояния.

Лечебная физкультура после инсульта
21.10.2013

После перенесенного инсульта следует длительный восстановительный период. Как он пройдет, будет зависеть от настроя самого человека и поддержки его близких людей.

Если уставшие ноги
11.10.2013

Уход за ногами - это не только педикюр, но и гимнастика. Самый простой и доступный для всех способ - ходить босиком: по росе, по траве, по камням, по песку, в лесу. Босиком можно ходить и по комнате, хотя результат не такой действенный.

Накачанный пресс - это не только красота, но и отменное здоровье
04.10.2013

Принято считать, что для того, чтобы иметь подтянутый животик, надо обязательно пользоваться популярными механизмами из рекламных роликов. А о прессе вообще говорят небылицы, хотя иметь накачанные мышцы живота доступно любому человеку.

Раздел «Фитнес и спорт» содержит информацию, которая поможет Вам узнать много нового и полезного о физических упражнениях, занятиях спортом, улучшении своего состояния и избавлении от проблем со здоровьем с помощью физкультуры.

Как известно, здоровье неразрывно связано с занятиями спортом. Организм человека требует ежедневных и регулярных нагрузок физического характера, которых можно достигнуть с помощью физкультуры и спорта. Мы поможем Вам разобраться с тем, каким видом спорта заниматься, и сколько времени таким занятиям следует уделять.

Фитнесом называют оздоровительную методику, благодаря которой можно изменить форму и вес тела, впоследствии надолго закрепив достигнутый результат. Фитнес включает в себя как физические тренировки, так и правильно подобранную при этом диету. Подбор упражнений и диеты для фитнеса имеет индивидуальный характер. Во внимание принимаются противопоказания, возраст, состояние здоровья, строение и особенности фигуры.

Физическая подготовка состоит из подготовленности сердечно-сосудистой системы, мышечной выносливости, гибкости, мощности, силы, развитости чувства равновесия, хорошей координации движений, быстроты, реакции, а также соотношения в организме мышечной и жировой тканей. Читая новости раздела «Фитнес и спорт» нашего портала Вы всегда будете в курсе того, как поддерживать свое здоровье в отличном состоянии с помощью занятий спортом.