Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

10 минут для красоты
12.09.2014
Достичь или хотя бы приблизится к своему воображаемому идеалу фигуры возможно. Правда для этого придется приложить усилия и не жалея сил и времени самой «построить» свое тело.
Кроссфит. Как преобразить свое тело без спортзала и тренажеров
04.08.2014

Кроссфит — это вид тренировок, который помогает организму приспособиться к повседневной жизни. Комплекс его упражнений направлен на работу и укрепление всех мышц одновременно.

Занятия спортом и астма
23.06.2014

Диагноз астмы не является поводом отказаться от занятий спортом или подвижных игр.

Красивая походка зависит от хорошей осанки
27.05.2014
Не совсем приятно смотреть на молодую девушку, которая внимательно следит за собой, но постоянно ссутулится. Это первый признак неправильной осанки.
10 шагов к стройной фигуре
05.05.2014

Большой новостью не будет, если рассказывать о том, какую пользу для здоровья приносят активные физические упражнения. Ограничение их приносит вред нашему здоровью.

Борьба с целлюлитом: комплекс полезных упражнений
23.04.2014

Большинство относится к целлюлиту просто как к особенностям своей фигуры, не подозревая, что в запущенных стадиях он может вызывать физическое недомогание.

Плавание: путь к приобретению идеальной фигуры!
10.04.2014

В преддверии лета большинство женщин начинают активно худеть, изнуряя себя диетами и тяжелыми физическими упражнениями.

Йога: основные условия безопасных тренировок
02.04.2014

Лучшее – враг хорошего, или как не перестараться и не получить травму на занятии йогой? Несмотря на кажущуюся легкость большинства асан, их выполнение требует серьезной подготовки от практикующего.

Изометрическая гимнастика: отличное средство профилактики последствий сидячей работы
21.03.2014

На фитнес у многих людей не хватает времени, денег или им просто лень выходить из дома. Выходом из этого порочного круга является изометрическая гимнастика.

Простые правила закаливания
14.03.2014

К систематическому закаливанию лучше всего приступать с детского возраста, осторожно и постепенно.

Лечебная физкультура при гипотонических заболеваниях
06.03.2014

Очень эффективным является лечение больных гипотонией если в лечебный комплекс ввести различные физических методы терапии, в частности методы лечебной физкультуры.

Иммунитет и спорт
27.02.2014

Определяющее значение в заболеваемости спортсменов принадлежит влиянию спортивных занятий на состояние иммунитета.

Соблюдаем хорошую физическую форму и во время праздников
18.02.2014
Мы всегда ожидаем праздники с большим трепетом. Смех и веселье с родными и близкими, и начинается "поедательный сезон". Нас, а еще больше наш желудок, это очень волнует.
Гипотония у спортсменов
12.02.2014
Наблюдения за состоянием артериального давления у спортсменов также выявили нормализацию последнего под влиянием физической культуры.
Особенности спортивного питания
31.01.2014

Для того чтобы получать результаты от занятий спортом требуется вести соответственный образ жизни.

Раздел «Фитнес и спорт» содержит информацию, которая поможет Вам узнать много нового и полезного о физических упражнениях, занятиях спортом, улучшении своего состояния и избавлении от проблем со здоровьем с помощью физкультуры.

Как известно, здоровье неразрывно связано с занятиями спортом. Организм человека требует ежедневных и регулярных нагрузок физического характера, которых можно достигнуть с помощью физкультуры и спорта. Мы поможем Вам разобраться с тем, каким видом спорта заниматься, и сколько времени таким занятиям следует уделять.

Фитнесом называют оздоровительную методику, благодаря которой можно изменить форму и вес тела, впоследствии надолго закрепив достигнутый результат. Фитнес включает в себя как физические тренировки, так и правильно подобранную при этом диету. Подбор упражнений и диеты для фитнеса имеет индивидуальный характер. Во внимание принимаются противопоказания, возраст, состояние здоровья, строение и особенности фигуры.

Физическая подготовка состоит из подготовленности сердечно-сосудистой системы, мышечной выносливости, гибкости, мощности, силы, развитости чувства равновесия, хорошей координации движений, быстроты, реакции, а также соотношения в организме мышечной и жировой тканей. Читая новости раздела «Фитнес и спорт» нашего портала Вы всегда будете в курсе того, как поддерживать свое здоровье в отличном состоянии с помощью занятий спортом.