Спасибо, ваше сообщение принято.

Наши менеджеры обработают его
и свяжутся с Вами максимально быстро.

Корзина пуста

Полезная гимнастика при заболеваниях позвоночника
24.08.2016

В арсенале современной медицины достаточно методов для эффективной терапии. Основные из них - лечебная гимнастика, физиотерапия, массаж, рефлексотерапия, корсеты.

Физическая нагрузка. Влияние на организм.
29.06.2016

Двигательная активность человека вызывает сложные изменения в организме. Одним из ее эффектов является повышенная стойкость к действию различных разрушительных влияний.

Использование партерной гимнастики при лечении боли в спине
23.05.2016

Партерной гимнастикой называют комплекс упражнений, главной особенностью которых является то, что они выполняются на полу, что снижает нагрузку на суставы.

Мышечная дистрофия: физические упражнения для поддержки здоровья
18.04.2016

При любом виде дистрофии на той или иной стадии заболевания следует придерживаться нескольких общих требований. Прежде всего, необходимо поддерживать здоровье в целом.

Коррекция фигуры
14.03.2016

Комплекс упражнений, которые способствуют сохранению хорошей формы груди, укреплению мышц живота, бедер и талии0.

Новые высокоэффективные тренажеры 2015
29.09.2015

Наше здоровье заключается в постоянном движении и физических нагрузках. При их отсутствии и пассивном образе жизни мышцы теряют свою эластичность, а кровеносная система и опорно-двигательный аппарат начинают ослабевать.

Фитнес для нормального обмена веществ - основа красивой фигуры
25.05.2015

Занятия фитнесом и соблюдение диеты – два главных правила, обеспечивающие нашему телу стройность. Набор мышечной массы - не единственная цель занятий.

Профилактика остеопороза
01.04.2015

Целью профилактики является сохранение массы и плотности костной ткани и, таким образом, предупреждение развития переломов, улучшение долговременного прогноза.

Фигуру легче сохранить, чем исправить
16.03.2015

По аллее парка идет женщина. Мы еще не видим ее лица, только контуры фигуры, осанку, походку. И по этим едва уловимым признакам уже представляем ее возраст и даже настроение.

Как правильно принимать креатин
13.03.2015

Креатин много лет пользуется успехом у начинающих и профессиональных атлетов, культуристов. Ему посвящен ряд научных исследований, в результате которых выработана средняя ежедневная норма употребления.

Влияние спорта на менструальную функцию
09.02.2015

Ученые установили, что зачастую достаточно внезапные и большие изменения в объеме физических упражнений могут приводить к нарушению менструальной функции, включая аменорею гипоэстрогенного характера, ановуляторный цикл и недостаточность лютеиновой фазы.

Фитнес как образ жизни
12.01.2015

К сожалению, активных поклонников фитнеса меньше, чем тех, кто к нему относится равнодушно.


6 упражнений для красивых рук
13.10.2014

Многие из нас мечтают иметь подтянутые и рельефные руки, но не многие знают как сделать это максимально быстро и эффективно.

Офисный фитнес
30.09.2014

В наш век высоких технологий и обилия сидячей, рутинной работы, дабы не превратиться в офисного «хомячка» необходимо проделывать несложные упражнения способные предупредить развитие гиподинамии и других не менее неприятных последствий такой работы.

Несколько слов о молоке, кальции и физической нагрузке
22.09.2014

О пользе кальция и его необходимом потребление, особенно в случае, когда человек серьезно занимается своим здоровьем, написано много.

Раздел «Фитнес и спорт» содержит информацию, которая поможет Вам узнать много нового и полезного о физических упражнениях, занятиях спортом, улучшении своего состояния и избавлении от проблем со здоровьем с помощью физкультуры.

Как известно, здоровье неразрывно связано с занятиями спортом. Организм человека требует ежедневных и регулярных нагрузок физического характера, которых можно достигнуть с помощью физкультуры и спорта. Мы поможем Вам разобраться с тем, каким видом спорта заниматься, и сколько времени таким занятиям следует уделять.

Фитнесом называют оздоровительную методику, благодаря которой можно изменить форму и вес тела, впоследствии надолго закрепив достигнутый результат. Фитнес включает в себя как физические тренировки, так и правильно подобранную при этом диету. Подбор упражнений и диеты для фитнеса имеет индивидуальный характер. Во внимание принимаются противопоказания, возраст, состояние здоровья, строение и особенности фигуры.

Физическая подготовка состоит из подготовленности сердечно-сосудистой системы, мышечной выносливости, гибкости, мощности, силы, развитости чувства равновесия, хорошей координации движений, быстроты, реакции, а также соотношения в организме мышечной и жировой тканей. Читая новости раздела «Фитнес и спорт» нашего портала Вы всегда будете в курсе того, как поддерживать свое здоровье в отличном состоянии с помощью занятий спортом.